Tốt nhất để lập kế hoạch cho tương lai trong ngày, không phải tháng hoặc năm
Nghiên cứu tâm lý mới cho thấy rằng khi mọi người bắt đầu lên kế hoạch nghỉ hưu hoặc các mục tiêu lớn khác, họ nên lấy ra một chiếc máy tính và nhân những năm tới với 365.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc đo thời gian bằng ngày thay vì tháng, hoặc tháng thay vì năm, có thể làm cho các sự kiện trong tương lai có vẻ gần hơn và do đó cấp bách hơn.
Bài báo mới được xuất bản trên tạp chí Khoa học Tâm lý.
Các nhà điều tra phát hiện ra rằng khi các đơn vị thời gian được thao túng để đưa các sự kiện quan trọng đến gần hơn về mặt tâm lý, mọi người cho rằng họ nên bắt đầu lập kế hoạch và tiết kiệm đáng kể sớm hơn, ngay cả khi các sự kiện trong tương lai được mô tả là còn hàng chục nghìn ngày nữa.
Nhà khoa học tâm lý kiêm trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Daphna Oyserman từ Đại học Nam California, giải thích: “Đây là một cách mới để suy nghĩ về việc đạt được những mục tiêu không đòi hỏi sức mạnh ý chí và không phải là có tư cách hay sự quan tâm.
Oyserman và đồng tác giả, Tiến sĩ Neil Lewis Jr của Đại học Michigan đã đưa ra một loạt bảy nghiên cứu sử dụng các phương pháp đa dạng để điều tra mối quan hệ giữa các thước đo thời gian và hành động để đạt được mục tiêu.
Đầu tiên, các nhà nghiên cứu đánh giá việc thay đổi các đơn vị thời gian có thể ảnh hưởng như thế nào đến các ước tính về thời điểm một sự kiện sẽ xảy ra khi quá trình chuẩn bị được tiến hành.
Trong hai nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tuyển tổng cộng 162 người tham gia (trực tuyến hoặc trong khuôn viên trường đại học) và yêu cầu họ đọc sáu tình huống, ba tình huống có số liệu thời gian và ba không có số liệu thời gian.
Đối với các tình huống đo lường thời gian, những người tham gia tưởng tượng rằng họ đang mua sắm, học tập hoặc thực hiện các công việc khác để chuẩn bị cho các sự kiện khác nhau - tiệc sinh nhật, thuyết trình, đám cưới, kỳ thi - và được yêu cầu báo cáo sẽ mất bao lâu cho đến khi các sự kiện đó xảy ra.
Kết quả cho thấy rằng khi những người tham gia được chuẩn bị trước để xem xét thời gian trong hai đơn vị nhỏ hơn có thể, sự kiện có vẻ gần hơn. Cụ thể, các sự kiện dường như sớm hơn trung bình 29,7 ngày khi được xem xét theo ngày thay vì tháng và trung bình sớm hơn 8,7 tháng khi được xem xét theo tháng thay vì năm.
Một loạt nghiên cứu bổ sung đã đánh giá liệu việc thay đổi chỉ số thời gian có ảnh hưởng đến kế hoạch thực hiện hành động của người tham gia hay không. Cụ thể, các nhà điều tra muốn biết liệu động lực mới đến từ các chỉ số giúp mọi người kết nối tương lai với bản thân hiện tại của họ.
Người lớn ở Hoa Kỳ đã được tuyển dụng để tham gia vào một nghiên cứu trực tuyến, thu được hơn 1.100 người tham gia qua bốn nghiên cứu. Trong mỗi nghiên cứu, phần lớn những người tham gia đã có bằng cấp cao đẳng.
Các nhà nghiên cứu đã chuẩn bị cho những người tham gia một trong hai số liệu thời gian cho ba tình huống được chỉ định ngẫu nhiên. Những người tham gia điền vào chỗ trống khi nào họ nên bắt đầu tiết kiệm, được sắp xếp theo đơn vị ngày hoặc năm để phù hợp với tình huống được đưa ra.
Ví dụ, họ được yêu cầu cho biết khi nào họ sẽ bắt đầu tiết kiệm cho đại học bắt đầu trong 18 năm hoặc trong 6.570 ngày, để nghỉ hưu bắt đầu sau 30 năm hoặc trong 10.950 ngày, hoặc nghỉ hưu bắt đầu sau 40 năm hoặc trong 14.600 ngày.
Kết quả cho thấy rằng việc xem thời gian là một số ngày có liên quan đến việc những người tham gia dự định bắt đầu tiết kiệm sớm hơn bốn lần so với khi yếu tố thời gian được biểu thị bằng năm. Phát hiện này giống nhau bất kể tuổi tác, thu nhập và trình độ học vấn.
Do đó, dữ liệu cho thấy rằng yếu tố quan trọng cơ bản của ảnh hưởng là liệu những người tham gia có cảm thấy được kết nối với bản thân trong tương lai của họ hay không - điều này đã thúc đẩy sự đồng nhất giữa tương lai và hiện tại. Do đó, nếu “chúng ta” trong tương lai giống với “chúng ta” hiện tại hơn (chỉ già hơn), thì điều đó có thể giúp chúng ta bỏ phần thưởng hiện tại (chi tiêu) sang phần thưởng trong tương lai (tiết kiệm).
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng mọi người có thể khiến bản thân hướng tới mục tiêu sớm hơn bằng cách sử dụng các chỉ số thời gian nhỏ hơn để cảm thấy gần gũi hơn với bản thân trong tương lai của họ. Khi điều đó xảy ra, Oyserman nói, “đầu tư vào tương lai dường như không phải là một sự hy sinh”.
Bà cho biết thêm, mẹo đặc biệt này về thời gian, “có thể hữu ích cho bất kỳ ai cần tiết kiệm để nghỉ hưu hoặc học đại học cho con cái của họ, để bắt đầu làm bài báo hoặc luận văn học kỳ, hầu hết mọi người có mục tiêu dài hạn hoặc muốn hỗ trợ ai đó những mục tiêu như vậy. ”
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
