Yoga, Đau mãn tính có tác động ngược lại đối với vật chất xám

Đau mãn tính được biết là gây ra những bất thường về giải phẫu não, nhưng yoga có thể là một công cụ thành công trong việc ngăn ngừa hoặc thậm chí đảo ngược những tác động này lên não, theo một quan chức của Viện Y tế Quốc gia (NIH) phát biểu tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Đau Hoa Kỳ .

M. Catherine Bushnell, Tiến sĩ, Giám đốc khoa học, Phòng Nghiên cứu Nội tạng, Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH) cho biết: “Các nghiên cứu hình ảnh ở nhiều loại bệnh nhân đau mãn tính cho thấy não của họ khác với những đối tượng khỏe mạnh.

“Các nghiên cứu về những người bị trầm cảm cho thấy họ cũng bị giảm chất xám, và điều này có thể góp phần làm thay đổi chất xám ở những bệnh nhân bị trầm cảm. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy mất chất xám có liên quan trực tiếp đến cơn đau khi chúng ta tính đến chứng trầm cảm ”.

Cô giải thích trong một cuộc họp rằng nhiều bệnh nhân đau mãn tính có biểu hiện lo lắng và trầm cảm cũng như suy giảm chức năng nhận thức. Hơn nữa, các nghiên cứu hình ảnh não ở chuột và người đã cho thấy những thay đổi về khối lượng chất xám và tính toàn vẹn của chất trắng trong não do ảnh hưởng của cơn đau mãn tính.

Chất xám của não nằm trong vỏ não và các vùng dưới vỏ. Tác động của mất chất xám phụ thuộc vào vị trí xảy ra trong não, nhưng một số triệu chứng bao gồm suy giảm trí nhớ, các vấn đề về cảm xúc và giảm chức năng nhận thức.

Bushnell lưu ý rằng có bằng chứng thuyết phục từ các nghiên cứu được thực hiện tại NIH / NCCIH và các địa điểm khác cho thấy các kỹ thuật thân thể, chẳng hạn như yoga và thiền, có thể chống lại các tác động giải phẫu não của chứng đau mãn tính.

Bushnell nói: “Tập yoga có tác động ngược lại đối với não cũng như chứng đau mãn tính.

Cô cho biết thêm rằng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tập yoga có nhiều chất xám hơn so với sự kiểm soát ở nhiều vùng não, bao gồm cả những vùng liên quan đến điều chỉnh cơn đau.

Bushnell lưu ý: “Một số chất xám tăng lên tương ứng với thời gian luyện tập yoga, điều này cho thấy có mối liên hệ nhân quả giữa yoga và sự gia tăng chất xám.

Những thay đổi về chất xám trong các lớp đệm hoặc các cấu trúc bên trong của vỏ não có ý nghĩa nhất đối với khả năng chịu đau. Bushnell cho biết: “Kích thước chất xám của lớp đệm tương quan với khả năng chịu đau và sự gia tăng chất xám trong lớp đệm có thể là kết quả của việc luyện tập yoga liên tục.

“Những thay đổi về giải phẫu não có thể góp phần vào rối loạn tâm trạng và các bệnh đi kèm về tình cảm và nhận thức khác của chứng đau mãn tính. Tin tức đáng khích lệ cho những người bị đau mãn tính là thực hành tâm trí dường như có tác dụng bảo vệ chất xám của não chống lại các tác động thần kinh của chứng đau mãn tính, ”Bushnell nói thêm.

Nguồn: American Pain Society