Ứng dụng thể dục trên điện thoại thông minh cần hỗ trợ thay đổi hành vi

Một nghiên cứu mới về các ứng dụng tập thể dục trên điện thoại di động cho thấy rằng trong khi hầu hết các ứng dụng cung cấp cơ hội cho mạng xã hội và phản hồi, một số ít kết hợp các kỹ thuật thay đổi hành vi (BCT) như tự giám sát tích cực.

Các kỹ thuật thay đổi hành vi giúp người dùng sửa đổi hoạt động thể chất của họ.

Như đã trình bày trong Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã đánh giá 100 ứng dụng hoạt động thể chất được xếp hạng hàng đầu và phân tích BCT nào đang được sử dụng trong các ứng dụng này.

Họ xác định rằng BCT hiện tại mới chỉ được triển khai trong phạm vi ứng dụng hoạt động thể chất.

Các chuyên gia tin rằng sự chấp nhận rộng rãi và sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị di động khác có thể được tận dụng để cải thiện sức khỏe. Các thiết bị này cung cấp một nền tảng tuyệt vời để cung cấp các biện pháp can thiệp liên quan đến sức khỏe cho các bộ phận lớn dân số.

Hơn 50% người Mỹ trưởng thành sở hữu điện thoại thông minh và một nửa trong số đó sử dụng điện thoại của họ để tìm kiếm thông tin sức khỏe. Khoảng 50% người đăng ký di động sử dụng ứng dụng thể dục.

Trong nghiên cứu hiện tại, các thanh tra viên được đào tạo sử dụng sơ đồ phân loại gồm 93 BCT cụ thể đã kiểm tra từng ứng dụng để xác định sự hiện diện hay vắng mặt của từng BCT. Nhìn chung, chỉ có 39 trong số 93 BCT có thể được tìm thấy, với trung bình 6,6 trong mỗi ứng dụng.

Các kỹ thuật được quan sát phổ biến nhất liên quan đến việc cung cấp hỗ trợ xã hội thông qua các cộng đồng trực tuyến (ví dụ: Facebook, Twitter), thông tin về sự chấp thuận của người khác, hướng dẫn về cách thực hiện một hành vi, thể hiện hành vi và phản hồi về hành vi.

“Hai loại ứng dụng xuất hiện dựa trên cấu hình BCT của chúng và những lớp đó gần như song song với những lớp được xác định từ phân tích mô tả trực tuyến về các tính năng của ứng dụng,” David E. Conroy, Tiến sĩ, giáo sư tại Cục Y tế Dự phòng, nhận xét. , Trường Đại học Northwestern.

“Việc kiểm tra người dùng cho thấy sự phổ biến của việc tích hợp mạng xã hội trên hai lớp ứng dụng và sự nhấn mạnh vào phản hồi để tạo động lực (so với các kỹ thuật như thiết lập mục tiêu).

Những phát hiện này củng cố kết luận rằng tất cả các ứng dụng không được tạo ra như nhau và người dùng tiềm năng nên cân nhắc nhu cầu cá nhân của họ khi chọn một ứng dụng để tăng hoạt động thể chất. "

Theo Conroy và các đồng điều tra, hầu hết các ứng dụng sử dụng một bộ BCT hạn chế và các nhà phát triển đã ưu tiên các BCT có cơ sở bằng chứng khiêm tốn hơn những người khác có nhiều bằng chứng xác thực hơn về hiệu quả.

Ví dụ: tích hợp phương tiện truyền thông xã hội để cung cấp hỗ trợ xã hội thường được tích hợp trong các ứng dụng hơn so với BCT được người dùng tự giám sát tích cực hơn.

Việc thiếu tự giám sát trong các ứng dụng hoạt động thể chất có thể là hậu quả không mong muốn của khả năng cảm biến tinh vi của thiết bị di động. Với các máy đo gia tốc được nhúng theo dõi chuyển động một cách thụ động, người dùng có ít động lực để tham gia và có thể mất các lợi ích thu được từ việc xem xét lại và tự báo cáo tích cực.

Các ứng dụng làm tăng mức độ hoạt động thể chất có khả năng có giá trị vì hoạt động thể chất không đủ là nguyên nhân tử vong có thể ngăn ngừa đứng hàng thứ hai ở Hoa Kỳ, có liên quan đến nguy cơ cao mắc các bệnh không lây nhiễm lớn.

Conroy nói: “Thông tin thu được từ nghiên cứu này sẽ có giá trị đối với các nhà khoa học và nhà phát triển làm việc hợp tác trong lĩnh vực sức khỏe di động cũng như các bác sĩ và những người thực hành khác tìm kiếm các biện pháp can thiệp chi phí thấp để tăng hoạt động thể chất của bệnh nhân.

Nguồn: Elsevier / EurekAlert