Thiếu ngủ có thể gây hại cho trí nhớ ngắn hạn của phụ nữ nhiều hơn nam giới

Mặc dù người ta thừa nhận rằng thiếu ngủ có hại cho tinh thần và thể chất, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy mất ngủ ngắn hạn có thể ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét trí nhớ làm việc - khả năng theo dõi thông tin ngắn hạn được sử dụng để hướng dẫn việc ra quyết định và hành vi. Các nhà khoa học về giấc ngủ từ Đại học Uppsala phát hiện ra rằng mất ngủ cấp tính ảnh hưởng đến trí nhớ hoạt động khác nhau ở phụ nữ và nam giới.

Các nhà điều tra đã quan sát thấy 24 thanh niên thực hiện nhiệm vụ ghi nhớ làm việc vào buổi sáng sau một đêm ngủ đủ giấc hoặc một đêm thức trắng. Một nửa số người tham gia là nữ và một nửa là nam.

Phương pháp được sử dụng để đánh giá nhiệm vụ trí nhớ đang hoạt động là học và nhớ chuỗi tám chữ số.

Trái với mong đợi, hiệu suất làm việc của trí nhớ nam giới vẫn không bị ảnh hưởng bởi mất ngủ. Ngược lại, phụ nữ nhớ ít chữ số hơn sau khi mất ngủ so với sau một đêm ngủ.

Điều quan trọng, mặc dù hiệu suất làm việc của họ bị giảm sút, nhưng phụ nữ vẫn không nhận thức được sự sụt giảm hiệu suất làm việc khi thiếu ngủ.

Thiếu ý thức về khả năng hoạt động trí óc bị suy giảm có thể làm tăng nguy cơ tai nạn và sai lầm, có thể nguy hiểm trong nhiều tình huống riêng tư và nghề nghiệp, cho cả người thiếu ngủ cũng như những người khác.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy cần đặc biệt chú ý đến những phụ nữ trẻ phải đối mặt với những thách thức mà họ phải đối mặt với cả khối lượng trí nhớ làm việc cao và tình trạng thiếu ngủ.

“Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chúng tôi chưa kiểm tra xem liệu các tác động phụ thuộc vào giới tính của việc mất ngủ đối với trí nhớ làm việc trong giờ buổi sáng có xảy ra vào các thời điểm khác trong ngày hay không,” nghiên cứu sinh Frida Rångtell, tác giả chính giải thích. của nghiên cứu.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng trong khi dữ liệu cho thấy mất ngủ có thể dẫn đến sự khác biệt về giới tính trong trí nhớ ngắn hạn, phát hiện này không ngụ ý rằng các biện pháp tinh thần hoặc thể chất khác cũng bị ảnh hưởng như nhau.

Nguồn: Đại học Uppsala