Giấc ngủ thanh thiếu niên ràng buộc với việc sử dụng chất gây nghiện

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những thanh thiếu niên ngủ ít hơn hoặc thức khuya hơn có khả năng đã sử dụng rượu và cần sa trong tháng qua cao hơn đáng kể so với những thanh thiếu niên cho biết giấc ngủ tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu tại RAND Corporation cũng phát hiện ra rằng mối liên hệ giữa giấc ngủ và việc sử dụng rượu hoặc cần sa là nhất quán ngay cả khi đã kiểm soát các yếu tố nguy cơ đã biết khác, chẳng hạn như trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, các phát hiện nói chung là nhất quán giữa các nhóm chủng tộc và dân tộc.

Wendy Troxel, tác giả chính của nghiên cứu và là nhà khoa học hành vi tại RAND, một nghiên cứu phi lợi nhuận, cho biết: “Phát hiện của chúng tôi cho thấy các vấn đề về giấc ngủ có liên quan độc lập với việc sử dụng rượu và cần sa ở thanh thiếu niên, chứ không chỉ là dấu hiệu cho các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như trầm cảm. cơ quan.

“Hiểu rõ hơn về mối liên quan giữa giấc ngủ và việc sử dụng chất kích thích là điều quan trọng đối với phụ huynh, nhà trường và những người khác tham gia vào các nỗ lực phòng chống rượu và ma túy cho nhóm tuổi này”.

2.539 thanh thiếu niên trong nghiên cứu được tuyển chọn từ 16 trường trung học cơ sở ở ba khu học chánh ở Nam California. Sau đó, thanh thiếu niên tự báo cáo tổng thời gian ngủ và giờ đi ngủ của mình, cũng như việc sử dụng rượu hoặc cần sa, thông qua một cuộc khảo sát trực tuyến duy nhất khi họ còn học trung học. Các cuộc khảo sát đã được hoàn thành từ tháng 5 năm 2013 đến tháng 4 năm 2014.

Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng mặc dù các phát hiện cho thấy mối liên quan giữa giấc ngủ với việc sử dụng rượu và cần sa, nhưng không thể xác định nguyên nhân từ hậu quả mà không có nghiên cứu bổ sung.

Nhóm nghiên cứu hiện đang thu thập dữ liệu nghiên cứu dài hạn để nghiên cứu xem liệu các vấn đề về giấc ngủ có dự đoán hoặc dẫn đến việc bắt đầu sử dụng rượu và / hoặc cần sa ở thanh thiếu niên hay không.

Về giấc ngủ ở thanh thiếu niên, các nhà nghiên cứu của RAND cho rằng cần có cả chiến lược phòng ngừa ở cấp độ cá nhân, cũng như chiến lược cấp chính sách để cải thiện giấc ngủ của thanh thiếu niên. Ví dụ, các chiến lược cấp chính sách bao gồm những nỗ lực gần đây để trì hoãn thời gian bắt đầu học trung học, một cách tiếp cận đã được khuyến nghị bởi Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và các tổ chức chuyên nghiệp khác, các nhà nghiên cứu lưu ý.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Sức khỏe giấc ngủ.

Nguồn: RAND Corporation