Ra khỏi vùng an toàn của cậu đi

“Những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống thường chờ đợi bạn ở đoạn đường thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn”. -Karen Salmansohn

Con người chỉ thích được thoải mái. Ăn nhẹ với thức ăn thoải mái trên một chiếc ghế dài thoải mái và trò chuyện thoải mái với những người mà chúng ta cảm thấy thoải mái nghe có vẻ là một cách tuyệt vời để dành một buổi tối. Nó là. Tất cả chúng ta nên có rất nhiều thời gian thoải mái. Họ đang yên bình. Họ đang yên nghỉ. Chúng thật êm dịu. Nhưng đó không phải là những thời điểm giúp chúng ta trưởng thành.

Mặt trái của sự thoải mái

Khu vực thoải mái của chúng tôi được thực hành tốt và, tốt, thoải mái. Chúng tôi không phải nghĩ về nó. Chúng ta chỉ trở lại với nó, về mặt trí tuệ, cảm xúc và thể chất. Nó giống như một chiếc ghế tựa tâm lý. Nhưng nếu vùng an toàn của chúng ta không phải là vì chúng ta là bản thân tốt nhất, thì bản thân kém hơn tốt nhất của chúng ta sẽ vẫn là trạng thái chung của chúng ta chỉ vì nó thoải mái; chỉ vì chúng tôi đã luôn như vậy.

Ngay cả khi nó không thoải mái, chúng ta có thể cảm thấy thoải mái với sự khó chịu của mình vì chúng ta đã quen với nó. Hãy nghĩ đến một chiếc ghế cũ có lò xo gài vào lưng bạn nếu bạn không ngồi vừa phải. Bất cứ khi nào đó là chiếc ghế duy nhất có sẵn, bạn ngồi vào nó theo cách mà bạn tránh được lò xo nhọn. Nó chỉ có vẻ dễ dàng hơn để vặn vẹo cơ thể của bạn hơn là tốn thời gian và công sức để tháo chiếc ghế ra để sửa chữa nó. Con người, thói quen, môi trường, thậm chí đau nhức cơ thể đều có thể giống như chiếc ghế đó. Có vẻ dễ dàng để chứa chúng hơn là sửa chữa chúng.

Khó chịu một chút thường rất quan trọng: Khi thoát ra khỏi tâm lý ngả lưng đó, chúng ta có cơ hội phát triển và gắn bó với cuộc sống.

Tại sao bạn nên thoát ra khỏi vùng an toàn đó:

• Sự khó chịu giúp chúng ta phát triển: Nếu chúng ta muốn tiếp tục phát triển, để dạy cho tiềm năng thực sự của mình, chúng ta phải thoát ra khỏi vùng an toàn đó và chấp nhận một số rủi ro. Những cơn đau ngày càng lớn, cảm thấy không thoải mái, cho chúng ta biết rằng chúng ta đang nỗ lực phát triển bản thân. Tiếp nhận những thử thách mới và kiên trì làm chủ chúng có thể cho chúng ta thấy chúng ta được tạo ra từ những gì.
• Nó làm cho cuộc sống thú vị hơn: Các từ khác cho "thoải mái" là thói quen, dễ đoán và nhàm chán. Ở một góc độ nào đó, những gì khiến chúng ta quá thoải mái cũng có thể khiến chúng ta trì trệ. Bước ra ngoài vùng an toàn của chúng ta sẽ thêm phiêu lưu và khám phá vào cuộc sống của chúng ta.
• Nó làm tăng hạnh phúc: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trải nghiệm những điều mới lạ sẽ kích hoạt não bộ giải phóng dopamine, một chất hóa học hữu cơ giúp điều chỉnh các trung tâm khen thưởng và khoái cảm của não. Đôi khi được gọi là "hóa chất cảm thấy tốt", nó làm tăng nhận thức của chúng ta về phần thưởng và thúc đẩy chúng ta bận rộn và làm nhiều hơn những gì khiến chúng ta cảm thấy thoải mái.
• Nó mở rộng thế giới xã hội của chúng ta: Chúng ta sẽ không gặp gỡ những người bạn mới hay tìm thấy tình yêu bằng cách ở trên chiếc ghế tâm lý thoải mái. Hòa nhập với thế giới và làm những điều mới mẻ và thú vị là cách tốt nhất để tìm thấy những người mới và thú vị.
• Nó thực sự thỏa mãn: Vâng, không phải lúc đầu. Lúc đầu, nó có thể sợ hãi. Nhưng khi chúng tôi trải qua và khám phá ra rằng chúng tôi đã hoàn thành một điều gì đó mà chúng tôi nghi ngờ rằng chúng tôi không thể làm được, điều đó vô cùng mãn nguyện.

Quản lý sự khó chịu

Không thoải mái, ngay cả khi được phục vụ tất cả những thứ tốt đó, có thể là một thách thức, thậm chí đáng sợ. Nhưng có nhiều cách để quản lý nó.

• Xác định nguồn: Hãy suy nghĩ xem điều gì đang khiến bạn khó chịu khi thấy mình ngại làm điều gì đó mới. Ví dụ: Bạn có cần phải cảm thấy hoàn toàn đủ năng lực để cảm thấy đủ tốt không? Bạn có sợ bị người khác đánh giá không? Bạn có sợ mắc sai lầm? Một khi bạn hiểu được gốc rễ của sự khó chịu của mình, bạn có thể giải quyết nó trực tiếp thay vì né tránh tất cả những điều khiến bạn đứng ngồi không yên.
• Tự nói chuyện tích cực: Chúng tôi nhận được những gì chúng tôi mong đợi. Nếu chúng ta tự nhủ rằng chúng ta không thể quản lý điều gì đó, chúng ta có thể không làm được. Thay vì lặp lại tất cả Tôi có thể, hãy bắt đầu cho mình những bài nói chuyện tích cực. Nhắc nhở bản thân rằng bạn đã chinh phục được những thử thách khác, rằng sợ hãi chỉ có nghĩa là bạn đang làm điều gì đó quan trọng và bạn có đủ khả năng để làm bất cứ điều gì, từng bước một.
• Tìm một người bạn: Đôi khi sẽ rất hữu ích nếu bạn cảm thấy có trách nhiệm với người khác để biến những ý định tốt thành hiện thực. Mọi người thường tranh thủ một người bạn chạy bộ để đảm bảo rằng họ sẽ chạy vào buổi sáng đó. Những người khác tham gia câu lạc bộ sách để đảm bảo rằng họ đọc sách thường xuyên. Điều này cũng có thể đúng khi thực hiện bất kỳ mục tiêu nào. Một người bạn cho chúng ta một người để cổ vũ chúng ta khi chúng ta nản lòng và ăn mừng khi chúng ta hoàn thành mục tiêu.
• Nắm bắt các bước lùi: Có rất nhiều câu chuyện về những nhà phát minh và nhà tư tưởng nổi tiếng đã gặp nhiều lần “thất bại” trước khi thành công. Edison đã không làm bóng đèn trong lần thử đầu tiên. Ngay cả Einstein cũng mắc sai lầm. Thông thường những sai lầm và / hoặc phản hồi từ người khác sẽ dẫn chúng ta đến chính điều chúng ta đang tìm kiếm. Cam kết học hỏi từ những thất bại, không sử dụng chúng như một lý do để bỏ cuộc.
• Hãy là người hâm mộ tốt nhất của bạn: Cần có can đảm để tiếp nhận một cái gì đó mới. Cần có bản lĩnh để thoát ra khỏi đó ngay cả khi sợ hãi. Hãy dành một chút thời gian để kỷ niệm việc bạn sẵn sàng chịu đựng sự khó chịu, Đó là một phần quan trọng của động lực bản thân lành mạnh. Kỷ niệm mọi khoảnh khắc trưởng thành, mọi thay đổi tích cực, mọi bước tiến tới mục tiêu của bạn.

Tin tốt là một khi bạn thực hành làm điều gì đó quan trọng dù không thoải mái, bạn sẽ đạt được một vùng an toàn mới.