Caffeine có liên quan đến việc giảm nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ

Một sáng kiến ​​nghiên cứu mới đã khám phá tiềm năng của caffeine trong việc giảm trầm cảm ở phụ nữ.

Trầm cảm là một tình trạng mãn tính và tái phát ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều gấp đôi nam giới, bao gồm khoảng 1/5 phụ nữ Hoa Kỳ trong suốt cuộc đời của họ.

Do đó, “việc xác định các yếu tố nguy cơ gây trầm cảm ở phụ nữ và phát triển các chiến lược phòng ngừa mới là một ưu tiên sức khỏe cộng đồng”, các tác giả viết.

Trong nghiên cứu, các nhà điều tra đã tìm cách kiểm tra xem ở phụ nữ, việc tiêu thụ caffeine hoặc một số đồ uống có chứa caffeine có liên quan đến nguy cơ trầm cảm hay không.

Michel Lucas, Ph.D., R.D., từ Trường Y tế Công cộng Harvard, Boston, và các đồng nghiệp đã nghiên cứu 50.739 phụ nữ Hoa Kỳ tham gia vào Nghiên cứu Sức khỏe của Y tá.

Những người tham gia, có độ tuổi trung bình (trung bình) là 63, không bị trầm cảm khi bắt đầu nghiên cứu vào năm 1996 và được theo dõi đến tháng 6 năm 2006.

Các nhà nghiên cứu đã đo lường mức tiêu thụ caffein thông qua bảng câu hỏi được hoàn thành từ tháng 5 năm 1980 đến tháng 4 năm 2004, bao gồm tần suất cà phê có chứa caffein và cà phê không chứa caffein, trà không chứa caffein, nước ngọt có chứa caffein (cola có đường hoặc ít calo), nước ngọt không chứa caffein (caffein có đường hoặc ít calo - không có cola hoặc đồ uống có ga khác) và sô cô la thường được tiêu thụ trong 12 tháng trước.

Đối với cuộc điều tra, bệnh trầm cảm được xác định bằng chẩn đoán mới về bệnh trầm cảm lâm sàng và bắt đầu sử dụng thuốc chống trầm cảm thường xuyên trong hai năm trước đó.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ít hơn đối với những phụ nữ tiêu thụ từ 4 cốc trở lên mỗi ngày (giảm 20%) và ở những người tiêu thụ 2-3 cốc mỗi ngày (giảm 15%).

So với những phụ nữ ở nhóm tiêu thụ caffeine thấp nhất (dưới 100 miligam [mg] mỗi ngày), những người ở nhóm cao nhất (550 mg mỗi ngày trở lên) có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm tương đối giảm 20%.

Tiêu thụ cà phê không chứa caffein không làm giảm nguy cơ trầm cảm.

Các tác giả viết: “Trong nhóm nghiên cứu lớn gồm những phụ nữ lớn tuổi không bị trầm cảm lâm sàng hoặc các triệu chứng trầm cảm nặng lúc ban đầu, nguy cơ trầm cảm giảm phụ thuộc vào liều lượng khi uống cà phê có chứa caffein ngày càng tăng”.

Họ lưu ý rằng nghiên cứu quan sát này “không thể chứng minh rằng cà phê có caffein hoặc cà phê có chứa caffein làm giảm nguy cơ trầm cảm mà chỉ gợi ý khả năng có tác dụng bảo vệ như vậy”.

Các tác giả kêu gọi các cuộc điều tra sâu hơn để xác nhận kết quả của họ và xác định xem việc tiêu thụ cà phê có chứa caffein thông thường có thể góp phần ngăn ngừa hoặc điều trị trầm cảm hay không.

Nguồn: JAMA và Archives Journals