Sự cô đơn Đe dọa tuổi thọ

Hầu hết đều nhận thức được rằng tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc y tế thích hợp là những yếu tố then chốt để sống lâu.

Hiện nay, nghiên cứu từ Đại học Brigham Young cho thấy sự cô đơn và sự cô lập với xã hội cũng là mối đe dọa đối với tuổi thọ tương đương với bệnh béo phì.

Julianne Holt-Lunstad, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Ảnh hưởng của điều này có thể so sánh với bệnh béo phì, một điều mà sức khỏe cộng đồng rất coi trọng. “Chúng ta cần bắt đầu coi trọng các mối quan hệ xã hội của mình hơn”.

Các nhà nghiên cứu cho biết sự cô đơn và cô lập xã hội có thể trông rất khác nhau. Ví dụ, ai đó có thể được nhiều người vây quanh nhưng vẫn cảm thấy đơn độc. Những người khác có thể tự cô lập mình vì họ thích ở một mình.

Tuy nhiên, ảnh hưởng đến tuổi thọ là giống nhau đối với hai trường hợp đó.

Trái với quan điểm phổ biến, mối liên hệ giữa cô đơn và nguy cơ tử vong ở nhóm dân số trẻ lớn hơn ở nhóm người lớn tuổi.

Mặc dù người cao tuổi có nhiều khả năng cô đơn và đối mặt với nguy cơ tử vong cao hơn, nhưng sự cô đơn và cô lập xã hội dự đoán tốt hơn cái chết sớm ở nhóm dân số dưới 65 tuổi.

Tim Smith, đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: “Không chỉ chúng ta đang ở mức cao nhất được ghi nhận trong suốt thế kỷ qua mà còn ở mức cao nhất từng được ghi nhận trên hành tinh”.

"Với sự cô đơn đang gia tăng, chúng tôi đang dự đoán một đại dịch cô đơn có thể xảy ra trong tương lai."

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ nhiều nghiên cứu sức khỏe. Nhìn chung, mẫu bao gồm hơn ba triệu người tham gia từ các nghiên cứu bao gồm dữ liệu về sự cô đơn, cô lập xã hội và sống một mình.

Khi các nhà điều tra kiểm soát các biến số như tình trạng kinh tế xã hội, tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe từ trước, họ nhận thấy rằng sự vắng mặt hoặc không có hỗ trợ xã hội có ảnh hưởng nổi bật đến sức khỏe.

Đó là, việc thiếu các kết nối xã hội sẽ làm tăng thêm rủi ro và sự tồn tại của các mối quan hệ mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe.

Nghiên cứu mới xuất hiện trên tạp chí Quan điểm về Khoa học Tâm lý.

Nghiên cứu trước đó của các tác giả cho thấy nguy cơ tử vong do cô đơn tăng cao cùng loại với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày và nghiện rượu.

Nghiên cứu hiện tại này cho thấy rằng không chỉ nguy cơ tử vong trong cùng loại với các yếu tố nguy cơ nổi tiếng này, nó còn vượt qua các nguy cơ sức khỏe liên quan đến béo phì.

Smith nói: “Về bản chất, nghiên cứu cho biết chúng ta càng có tâm lý tích cực trong thế giới của mình, thì chúng ta càng có thể hoạt động tốt hơn không chỉ về mặt cảm xúc mà còn về mặt thể chất.

Có rất nhiều thứ giúp giảm bớt ảnh hưởng của sự cô đơn. Với sự phát triển của internet, mọi người có thể giữ liên lạc trong khoảng cách xa mà trước đây họ không thể. Tuy nhiên, sự hời hợt của một số trải nghiệm trực tuyến có thể bỏ sót bối cảnh và chiều sâu cảm xúc.

Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy việc nhắn tin quá nhiều với nhau có thể làm tổn thương một mối quan hệ lãng mạn. Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu nhắn tin đó lưu ý rằng nói điều gì đó ngọt ngào hoặc tử tế trong văn bản là có lợi chung.

Nguồn: Đại học Brigham Young / EurekAlert