Kết nối xã hội có thể là sự bảo vệ mạnh mẽ nhất chống lại bệnh trầm cảm

Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (MGH) đã phát hiện ra rằng kết nối xã hội có thể là yếu tố bảo vệ mạnh nhất chống lại bệnh trầm cảm và cho thấy rằng giảm các hoạt động ít vận động như xem TV và ngủ trưa vào ban ngày cũng có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm.

Nhóm nghiên cứu đã xác định một tập hợp các yếu tố có thể điều chỉnh từ một trường hơn 100 có thể đại diện cho các mục tiêu có giá trị để ngăn ngừa trầm cảm ở người lớn.

Các phát hiện được xuất bản trong Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ.

“Trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới, nhưng cho đến nay các nhà nghiên cứu chỉ tập trung vào một số ít các yếu tố nguy cơ và bảo vệ, thường chỉ ở một hoặc hai lĩnh vực,” Tiến sĩ Karmel Choi, điều tra viên tại Khoa Tâm thần học, cho biết. và Harvard TH Chan School of Public Health, và là tác giả chính của bài báo. “Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp bức tranh toàn diện nhất cho đến nay về các yếu tố có thể thay đổi được có thể tác động đến nguy cơ trầm cảm”.

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một cách tiếp cận hai giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên dựa trên cơ sở dữ liệu của hơn 100.000 người tham gia tại Ngân hàng sinh học Vương quốc Anh để quét một cách có hệ thống một loạt các yếu tố có thể sửa đổi có thể liên quan đến nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm, bao gồm tương tác xã hội, sử dụng phương tiện truyền thông, thói quen ngủ, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và tiếp xúc với môi trường.

Phương pháp này, được gọi là quét liên kết toàn bộ tiếp xúc (ExWAS), có thể so sánh với các nghiên cứu liên kết toàn bộ gen (GWAS) đã được sử dụng rộng rãi để xác định các yếu tố nguy cơ di truyền đối với bệnh.

Giai đoạn thứ hai lấy những ứng cử viên có thể điều chỉnh mạnh nhất từ ​​ExWAS và áp dụng một kỹ thuật gọi là ngẫu nhiên Mendel (MR) để điều tra những yếu tố nào có thể có mối quan hệ nhân quả với nguy cơ trầm cảm.

MR là một phương pháp thống kê coi sự biến đổi di truyền giữa mọi người như một loại thí nghiệm tự nhiên để xác định xem liệu mối liên hệ có khả năng phản ánh quan hệ nhân quả hơn là chỉ tương quan hay không.

Phương pháp tiếp cận hai giai đoạn này cho phép các nhà nghiên cứu MGH thu hẹp lĩnh vực này thành một nhóm nhỏ hơn các mục tiêu có triển vọng và có khả năng gây ra bệnh trầm cảm.

Tác giả cao cấp Jordan Smoller, MD, Sc cho biết: “Ở xa và xa, điểm nổi bật nhất của những yếu tố này là tần suất tâm sự với người khác, nhưng cũng là những chuyến thăm gia đình và bạn bè, tất cả đều nêu bật tác dụng bảo vệ quan trọng của kết nối xã hội và gắn kết xã hội. .D., Phó trưởng phòng nghiên cứu tại Khoa Tâm thần học MGH.

“Những yếu tố này hiện có liên quan hơn bao giờ hết trong thời điểm xã hội xa cách và tách biệt khỏi bạn bè và gia đình”.

Tác động bảo vệ của kết nối xã hội đã được tìm thấy ngay cả ở những người có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn do tổn thương di truyền hoặc chấn thương đầu đời.

Mặt khác, các yếu tố liên quan đến nguy cơ trầm cảm bao gồm thời gian xem TV, mặc dù các tác giả lưu ý rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem nguy cơ đó là do tiếp xúc với phương tiện truyền thông hay liệu thời gian ngồi trước TV có phải là đại diện cho việc ít vận động hay không.

Có lẽ đáng ngạc nhiên hơn, xu hướng ngủ trưa vào ban ngày và sử dụng vitamin tổng hợp thường xuyên dường như có liên quan đến nguy cơ trầm cảm, mặc dù cần nghiên cứu thêm để xác định xem chúng có thể liên quan như thế nào.

Nghiên cứu cho thấy một cách tiếp cận mới quan trọng để đánh giá một loạt các yếu tố có thể sửa đổi và sử dụng bằng chứng này để ưu tiên các mục tiêu cho các can thiệp phòng ngừa trầm cảm.

Smoller nói: “Trầm cảm gây ra một thiệt hại lớn cho các cá nhân, gia đình và xã hội, nhưng chúng ta vẫn biết rất ít về cách ngăn ngừa nó.

“Chúng tôi đã chứng minh rằng giờ đây có thể giải quyết những câu hỏi có ý nghĩa rộng rãi về sức khỏe cộng đồng này thông qua phương pháp tiếp cận dựa trên dữ liệu, quy mô lớn mà cách đây vài năm vẫn chưa có. Chúng tôi hy vọng công việc này sẽ thúc đẩy những nỗ lực hơn nữa để phát triển các chiến lược có thể hành động để ngăn ngừa trầm cảm. ”

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Massachusetts