Làm việc theo ca có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bạn

Một nghiên cứu mới cho thấy những nhân viên có lịch trình làm việc phi truyền thống dễ bị thừa cân và khó ngủ.

Các nhà nghiên cứu từ Trường Y khoa và Y tế Công cộng của Đại học Wisconsin cũng phát hiện ra rằng những người làm việc theo ca có nhiều khả năng bị rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, so với những người làm theo lịch trình làm việc truyền thống.

“Nhân viên làm việc theo ca đặc biệt dễ gặp các vấn đề về giấc ngủ vì công việc của họ đòi hỏi họ phải làm việc ban đêm, linh hoạt, kéo dài hoặc luân phiên theo ca,” điều tra viên chính Marjory Givens, Tiến sĩ, một nhà khoa học liên kết với trường đại học cho biết.

“Những người làm việc theo ca thường là nam giới, dân tộc thiểu số và những cá nhân có trình độ học vấn thấp hơn và thường làm việc trong các cơ sở bệnh viện, sản xuất hoặc các ngành vận chuyển”.

Đối với nghiên cứu của mình, các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ Khảo sát Sức khỏe của Wisconsin (SHOW) được thu thập từ năm 2008-2012. SHOW là một cuộc khảo sát kiểm tra sức khỏe dựa trên dân số bao gồm các cuộc phỏng vấn và khám sức khỏe tại nhà và tại phòng khám.

Trong phân tích, 1.593 người tham gia được đánh giá bằng cách sử dụng các biện pháp từ khám sức khỏe để tính toán chỉ số khối cơ thể và xác định tình trạng béo phì hoặc thừa cân. Bệnh tiểu đường loại II được đánh giá trên 1.400 đối tượng bằng cách tự báo cáo chẩn đoán của bác sĩ hoặc hemoglobin glycated (HbA1c) 6,5% hoặc cao hơn được xác định từ mẫu máu thu được khi khám sức khỏe.

Phân tích cho thấy những người làm việc theo ca có xu hướng thừa cân cao hơn đáng kể so với những người làm việc theo lịch truyền thống (47,9% so với 34,7%).

Họ cũng gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ hơn, chẳng hạn như mất ngủ (23,6% so với 16,3%), ngủ không đủ giấc (53% so với 42,9%) hoặc buồn ngủ quá mức (31,8% so với 24,4%).

Vì các vấn đề về giấc ngủ và làm việc theo ca có liên quan đến sức khỏe trao đổi chất kém, nên nghiên cứu cũng hỏi liệu các vấn đề về giấc ngủ có thể đóng một vai trò nào đó trong sự chênh lệch sức khỏe hay không. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc gặp các vấn đề về giấc ngủ có liên quan tích cực đến việc thừa cân / béo phì hoặc tiểu đường.

Hơn nữa, mặc dù các vấn đề về giấc ngủ không giải thích đầy đủ mối liên quan giữa làm việc theo ca và thừa cân hoặc bệnh tiểu đường, nhưng mối liên quan này dường như mạnh hơn ở những người làm ca không thể ngủ đủ giấc, ít hơn bảy giờ một ngày.

Theo các nhà nghiên cứu, điều này cho thấy những hậu quả chuyển hóa bất lợi của việc làm việc theo ca có thể được giảm bớt một phần bằng cách ngủ đủ giấc.

Các nhà khoa học lưu ý rằng nghiên cứu này có hai điểm mạnh cụ thể: Nó dựa trên một mẫu dân số nói chung và các kết quả chính, chẳng hạn như thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường, được xác định theo các dấu hiệu khách quan, bao gồm cân nặng, chiều cao và HbA1c.

Các hạn chế tiềm ẩn bao gồm các yếu tố gây nhiễu không đo lường được, khả năng sai lệch hệ thống trong các báo cáo tự báo cáo về thời lượng giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ, và không thể xác định mối quan hệ nhân quả do tính chất cắt ngang của nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nói thêm.

“Nghiên cứu này bổ sung vào nguồn tài liệu ngày càng tăng kêu gọi sự chú ý đến gánh nặng sức khỏe chuyển hóa mà những người làm việc theo ca thường gặp phải và gợi ý rằng ngủ đủ giấc có thể giảm bớt gánh nặng này,” Givens nói.

“Nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này có thể cung cấp thông tin về sức khỏe tại nơi làm việc hoặc các can thiệp của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về vai trò của giấc ngủ trong việc giải quyết chênh lệch sức khỏe của nhân viên làm việc theo ca.”

Nghiên cứu được xuất bản trong Sức khỏe giấc ngủ, tạp chí của National Sleep Foundation.

Nguồn: Elsevier Health Sciences