Kinh nghiệm làm việc của cha mẹ ảnh hưởng đến sức khỏe giấc ngủ của trẻ
Một nghiên cứu mới cho thấy trải nghiệm của cha mẹ tại nơi làm việc có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống của con cái họ như thế nào.
Ví dụ: trong một can thiệp mới tại nơi làm việc được thiết kế để giảm xung đột giữa công việc và gia đình của nhân viên và tăng tính linh hoạt trong lịch trình, con cái của nhân viên đã được cải thiện chất lượng giấc ngủ, thậm chí một năm sau đó.
Sự can thiệp, được gọi là Hỗ trợ-Chuyển đổi-Đạt-Kết quả (STAR), bao gồm:
- đào tạo người giám sát để hỗ trợ nhiều hơn cho cuộc sống cá nhân và gia đình của nhân viên của họ;
- thay đổi cơ cấu công việc để nhân viên kiểm soát nhiều hơn thời gian làm việc của họ, và;
- thay đổi văn hóa ở nơi làm việc để các đồng nghiệp ủng hộ nhau nhiều hơn trong nỗ lực hòa nhập công việc và cuộc sống cá nhân của họ.
Tiến sĩ Susan McHale, giáo sư xuất sắc về phát triển con người và nghiên cứu gia đình tại Đại học Bang Pennsylvania cho biết: “Những phát hiện này cho thấy tác động mạnh mẽ mà trải nghiệm nơi làm việc của cha mẹ có thể có đối với con cái của họ.
“Sự can thiệp của STAR chỉ tập trung vào các trải nghiệm tại nơi làm việc, không tập trung vào các phương pháp nuôi dạy con cái. Chúng ta có thể suy đoán rằng sự can thiệp của STAR đã giúp các bậc cha mẹ sẵn sàng hơn về thể chất và tinh thần khi con cái họ cần chúng. "
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một số thử nghiệm về tác động của can thiệp. Ví dụ, trong một nghiên cứu trước đây, họ đã chỉ ra rằng chương trình STAR giúp các bậc cha mẹ có việc làm dành nhiều thời gian hơn cho con cái của họ mà không làm giảm thời gian làm việc của họ.
Trong nghiên cứu này, phát hiện cho thấy rằng những đứa trẻ có cha mẹ tham gia can thiệp STAR cho thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện một năm sau đó so với những đứa trẻ của nhân viên được chỉ định vào nhóm đối chứng.
McHale cho biết, những đứa trẻ trong nghiên cứu ở độ tuổi từ 9 đến 17, là độ tuổi quan trọng để phát triển thói quen ngủ lành mạnh, vì chúng trở nên độc lập hơn và tham gia nhiều hơn với bạn bè, trường học và các hoạt động xã hội.
Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đo lường các mô hình giấc ngủ bằng cách phỏng vấn con cái của nhân viên trên điện thoại vào mỗi buổi tối trong tám ngày liên tiếp cả trước và sau khi can thiệp STAR.
Mỗi đêm, họ hỏi bọn trẻ về thói quen ngủ của chúng vào đêm hôm trước, bao gồm mấy giờ đi ngủ, sáng hôm đó thức dậy lúc mấy giờ, ngủ có ngon không và khó đi vào giấc ngủ như thế nào.
Một phần quan trọng của phương pháp này là thu thập dữ liệu vào các đêm liên tiếp. McHale nói: “Độ chính xác của các báo cáo được nâng cao bằng cách lấy dữ liệu hàng ngày.
Nghiên cứu này là một phần trong đánh giá của Mạng lưới Công việc, Gia đình và Y tế về các tác động của can thiệp STAR.
Các nhà nghiên cứu đã công bố phát hiện của họ trong Tạp chí Sức khỏe Vị thành niên.
Nguồn: Penn State
