Tập thể dục đầu đời thúc đẩy não khỏe mạnh và trao đổi chất

Một nghiên cứu mới với chuột cho thấy tập thể dục sớm có thể thay đổi cộng đồng vi sinh vật trong ruột, thúc đẩy não bộ và hoạt động trao đổi chất khỏe mạnh hơn trong suốt cuộc đời.

Tiến sĩ Monika Fleshner, giáo sư tại Đại học Colorado tại Boulder và là tác giả cấp cao của cuốn sách: “Tập thể dục ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, cả trao đổi chất và tinh thần, và mọi người hiện chỉ bắt đầu xem xét tính dẻo của những vi khuẩn đường ruột này. nghiên cứu mới. "Đó là một trong những khía cạnh mới của nghiên cứu này."

Fleshner cho biết vi khuẩn cư trú trong ruột người ngay sau khi sinh và rất quan trọng đối với sự phát triển của hệ thống miễn dịch và các chức năng thần kinh khác nhau. Những vi khuẩn này có thể bổ sung tới năm triệu gen vào hồ sơ di truyền tổng thể của một người, mang lại cho chúng sức mạnh to lớn để ảnh hưởng đến các khía cạnh sinh lý của con người.

Mặc dù cộng đồng vi sinh vật này vẫn dễ uốn nắn trong suốt cuộc đời trưởng thành và có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như chế độ ăn uống và giấc ngủ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các vi sinh vật đường ruột đặc biệt “dẻo” khi còn nhỏ.

Nghiên cứu cho thấy những con chuột vị thành niên tự nguyện tập thể dục hàng ngày đã phát triển một cấu trúc vi khuẩn có lợi hơn, bao gồm sự mở rộng của các loài vi khuẩn probiotic trong ruột của chúng so với cả những con chuột trưởng thành và ít vận động, ngay cả khi những con chuột trưởng thành cũng tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định chính xác độ tuổi khi cộng đồng vi khuẩn đường ruột có khả năng thay đổi nhiều nhất, nhưng những phát hiện sơ bộ chỉ ra rằng sớm hơn thì tốt hơn.

Theo Fleshner, một cộng đồng vi khuẩn đường ruột mạnh mẽ, khỏe mạnh cũng giúp thúc đẩy chức năng não khỏe mạnh và cung cấp tác dụng chống trầm cảm.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng não người phản ứng với các tín hiệu vi sinh vật từ ruột, mặc dù các phương pháp liên lạc chính xác vẫn đang được điều tra.

Agniezka Mika, một nhà nghiên cứu sau đại học tại Đại học Colorado, Khoa Sinh lý Tích hợp của Boulder và là tác giả chính của nghiên cứu mới cho biết: “Nghiên cứu trong tương lai về hệ sinh thái vi sinh vật này sẽ tập trung vào cách những vi khuẩn này ảnh hưởng đến chức năng não một cách lâu dài. .

Các nhà nghiên cứu tiếp theo có kế hoạch khám phá các cách khuyến khích sự dẻo dai tích cực của vi khuẩn đường ruột ở người lớn, những người có xu hướng có cộng đồng vi sinh vật ổn định, có khả năng chống lại sự thay đổi cao hơn.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Miễn dịch học và Sinh học Tế bào.

Nguồn: Đại học Colorado tại Boulder

ẢNH: