Làm thế nào để ngừng suy nghĩ về người mà bạn vẫn thích

Không phải mọi mối quan hệ hay mối quan hệ sẽ diễn ra như chúng ta muốn. Chúng ta có thể cố gắng rất nhiều để khiến mọi thứ hoạt động nhưng đôi khi chúng chỉ bị xẹp xuống và chúng ta đau lòng và dường như không thể ngừng nghĩ về người đặc biệt đó. Chúng tôi đã từng ở đó trước đây.

Phần nhảm nhí là thật khó để ngừng suy nghĩ về người mà bạn vẫn thích bởi vì mọi thứ xung quanh bạn dường như nhắc nhở bạn về họ. Tin tốt là mặc dù khó, nhưng vẫn có thể. Tất cả chỉ cần một số ý chí và một vài lời khuyên.

Điều này sẽ không dễ dàng và bạn sẽ có những khoảnh khắc mà bạn có thể nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có thể ngừng nghĩ về người này, nhưng hãy tin tôi khi tôi nói bạn sẽ dừng lại. Đây là cách ngừng suy nghĩ về người mà bạn vẫn thích.

1. Đang bận

Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm khi cố gắng ngừng suy nghĩ về người mà bạn thích là ở một mình mà không có gì để làm NHƯNG nghĩ về họ. Bạn phải ở lại bận rộn để tâm trí của bạn không có cơ hội để chuyển sang người này. Được phân tâm với bạn bè, chương trình vui nhộn, một cuốn sách tuyệt vời, hoặc nhiều hơn nữa để giữ cho tâm trí của bạn khỏi họ.

2. Nói chuyện với bạn bè

Để ngừng suy nghĩ về ai đó, trước tiên bạn phải lấy mọi thứ ra khỏi ngực. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ với bạn bè của bạn và chỉ mất một đêm để trút tất cả cảm xúc của bạn về người này cho họ và nhận phản hồi của họ. Một khi tâm trí của bạn được làm mới, sẽ dễ dàng gạt những suy nghĩ đó sang một bên.

3. Tham gia Câu lạc bộ / Thể thao / Nhóm

Đây chắc chắn là con đường để đi nếu bạn muốn quên đi một ai đó. Khi bạn tham gia một hoạt động mới, bạn phải dành thời gian để học nó, luyện tập và ở cạnh những người không liên quan gì đến anh ấy.

4. KHÔNG xem phim lãng mạn

Đây là ý tưởng tồi tệ nhất có thể nếu bạn muốn ngừng suy nghĩ về người bạn thích. Tại sao? Bởi vì tất cả những bộ phim lãng mạn đó sẽ buộc suy nghĩ của bạn theo hướng của họ và thực sự khiến bạn thực sự buồn và nhớ họ nhiều hơn. Vì vậy, đừng xem chúng cả.

5. Tránh xa các cặp vợ chồng

Cũng giống như những bộ phim lãng mạn sẽ khiến bạn nghĩ về người mà bạn vẫn thích, xung quanh những cặp đôi yêu nhau cũng sẽ làm như vậy. Tôi không nói là tránh xung quanh bạn bè nếu tất cả họ đều có mối quan hệ, nhưng tránh đi chơi với tất cả họ nếu bạn là bánh xe thứ ba hoặc thứ năm - đặc biệt là nếu người yêu cũ của bạn thường tham gia cùng bạn trong những đêm đó ngoài.

6. Xóa phương tiện truyền thông xã hội của họ

Điều cuối cùng bạn cần ngay bây giờ là mở Facebook hoặc Instagram của bạn và thấy hình ảnh của họ bật lên đầu tiên. Điều này rõ ràng sẽ buộc bạn phải suy nghĩ về họ và nhiều khả năng sẽ khiến bạn rơi vào tâm trạng chua chát. Vì vậy, chỉ cần xóa hoặc hủy theo dõi chúng trên tất cả các nền tảng truyền thông xã hội - ít nhất là cho đến khi bạn hoàn toàn vượt qua chúng.

7. Và số điện thoại của họ

Chỉ cần có được thoát khỏi nó. Nếu bạn cuộn qua danh bạ để nhắn tin cho một người bạn và cuối cùng bắt gặp tên của họ, bạn sẽ bắt đầu nghĩ về họ và sẽ không thể dừng lại. Do đó, bạn nên loại bỏ nó hoàn toàn để điều đó không bao giờ là vấn đề và bạn cũng sẽ tránh say sưa gọi họ trong một đêm đi chơi với bạn bè khi bạn nhớ họ.

8. Tìm đóng cửa

Nếu có một điều sẽ khiến bạn phải bận tâm về người mà bạn vẫn thích, thì đó không phải là lý do tại sao bạn không còn ở bên nhau. Bạn cần biết lý do tại sao họ không muốn ở bên bạn hoặc tại sao họ kết thúc mọi thứ để ngừng suy nghĩ về họ bởi vì nếu bạn không biết điều này, bạn sẽ bị ám ảnh bởi điều đó. Bạn sẽ không thể ngừng suy nghĩ về các kịch bản trong đầu - hầu hết chúng đều tệ.

9. Nghĩ về người khác

Bây giờ thông thường, tôi không thực sự cho toàn bộ sự phục hồi, nhưng trong trường hợp này tôi sẽ tạo ra một ngoại lệ. Vấn đề là, khi bạn bị phân tâm khi nghĩ về một người mới khiến tim bạn đập thình thịch, điều đó sẽ khiến việc quên đi người mà bạn vẫn thích dễ dàng hơn rất nhiều. Đó là lý do tại sao đây là lúc tôi nghĩ rằng nên tìm một người mới để tránh xa tâm trí của bạn - ngay cả khi chỉ trong một thời gian ngắn. Nó không phải nghiêm túc với người này. Chúng chỉ là một phương tiện để giữ tâm trí của bạn về họ và không phải là người bạn vẫn thích.

10. Tránh xa những nơi yêu thích của họ

Nếu bạn biết người bạn vẫn thích sẽ thường xuyên đến một số nơi nhất định, đừng đến đó và ngồi chờ đợi để nhìn thoáng qua họ. Đây là một cảnh sát vì bạn nhớ họ và muốn nhìn thấy họ. Nếu bạn muốn ngừng suy nghĩ về họ để bạn có thể đi tiếp, thì đừng đến những nơi họ thường xuyên. Tìm một cửa hàng cà phê mới hoặc quán ăn địa phương để làm cho bạn và tránh xa các điểm của họ cho đến khi bạn vượt qua họ.

11. Nếu bạn nghĩ về họ, hãy nghĩ về điều xấu

Bạn không thể luôn luôn nghĩ về một người có ý nghĩa rất lớn với bạn. Điều đó là không thể khi bạn vẫn vượt qua chúng. Điều đó đang được nói, bạn có thể chuyển hướng suy nghĩ của bạn để suy nghĩ về các khía cạnh tiêu cực của chúng. Ví dụ, bạn sẽ thường bắt đầu suy nghĩ về mức độ hấp dẫn của chúng hoặc mức độ chúng khiến bạn cười. Thay vì dựa vào điều này, hãy bắt đầu suy nghĩ về tất cả những cách họ làm bạn khóc hoặc đôi khi họ đối xử tệ với bạn như thế nào. Điều này sẽ khiến bạn nghĩ về họ ít hơn bởi vì tâm trí của bạn sẽ không thích ở trạng thái tiêu cực như vậy.

12. Tìm hiểu cái gì mới

Đây là một kỹ thuật phân tâm khác sẽ giúp bạn thoát khỏi tâm trí của họ. Bạn có thể thành thật học bất cứ thứ gì mới, nhưng nếu bạn tiếp tục và thực sự cố gắng làm chủ nó, bạn sẽ quên chúng mà không nhận ra điều đó. Đây có thể là bất cứ thứ gì từ một ngôn ngữ mới đến một nhạc cụ mà bạn luôn muốn chơi. Bạn sẽ rất bận rộn khi học điều mới này đến nỗi bạn thậm chí sẽ không nhớ được mình nghĩ về ai.

13. Đi nghỉ

Mọi người đôi khi cần một kỳ nghỉ và nếu bạn dường như không thể thoát khỏi suy nghĩ của người mà bạn vẫn thích, đó là thời gian hoàn hảo. Ra khỏi môi trường nhắc nhở bạn rất nhiều về họ sẽ khởi động quá trình quên đi họ hoàn toàn.

14. Thậm chí đừng nói về họ

NGHIÊM TÚC. Tôi biết có rất nhiều người trong chúng ta chỉ muốn ngồi và nói về những người chúng ta thích nhưng nếu bạn không có họ hoặc họ không muốn bạn, điều này chỉ có hại. Để ngừng suy nghĩ về họ, bạn phải tránh nói về họ bởi vì một khi bạn bắt đầu, sẽ rất khó để dừng lại và bạn sẽ dành hàng giờ để làm điều đó - nếu bạn bè của bạn thậm chí cho phép bạn.

15. Giả vờ vui vẻ

Vui chơi có thể thực sự khó khăn vào thời điểm mà bạn dường như không thể ngừng suy nghĩ về người mà bạn thực sự quan tâm. Đó là lý do tại sao thay vì chỉ đi ra ngoài và vui chơi, bạn có thể phải giả vờ vui vẻ cho đến khi bạn thực sự như vậy. Tâm trí của bạn là một công cụ mạnh mẽ thực sự có thể thay đổi cách bạn cảm nhận sau khi bạn giả vờ quá lâu. Giả cho đến khi bạn thực hiện nó, phải không?

16. Tránh xa bạn bè của họ

Khi bạn ở với người này, bạn có thể thực sự trở thành bạn với bạn của họ. Đây có thể là điều khó khăn nhất để làm, nhưng nếu bạn tuyệt vọng ngừng nghĩ về người mà bạn vẫn thích, thì đây là cách để làm điều đó. Bạn bè của họ rất có thể sẽ nói về họ và họ sẽ luôn nhắc bạn về họ. Vì vậy, chỉ cần tránh đi chơi với họ cho đến khi bạn vượt qua họ.

17. Thay đổi suy nghĩ của bạn

Đây là một việc cần rất nhiều thực hành nhưng một khi bạn đã thành thạo, nó sẽ khiến bạn quên đi người mà bạn vẫn thích thực sự dễ dàng. Bất cứ khi nào bạn bắt đầu nghĩ về họ, thay vào đó hãy dừng lại và bắt đầu nghĩ về một thứ thậm chí phức tạp hơn. Ví dụ, mỗi khi chúng xuất hiện trong tâm trí bạn, hãy bắt đầu nghĩ về vũ trụ và nó lớn như thế nào và liệu có sự sống ngoài kia trên các hành tinh khác.

18. Hãy nghĩ về những điều tích cực của việc KHÔNG nghĩ về họ

Hãy nghĩ về tất cả những lợi ích của việc tránh suy nghĩ về chúng. Bạn sẽ hạnh phúc hơn, bạn sẽ không cảm thấy bất an, và bạn sẽ tránh rơi vào hố sâu tuyệt vọng. Điều này sẽ giúp bạn trở nên có động lực để thực sự quên chúng.

19. Đừng cô đơn

Ở một mình sẽ chỉ khiến bạn nghĩ về việc bạn cô đơn với họ không ở bên. Vì vậy, hãy đi và ở bên bạn bè hoặc gia đình tất cả những gì bạn có thể bởi vì họ thậm chí sẽ giúp bạn không bị phân tâm và tránh xa suy nghĩ về họ.

20. Hãy nhớ rằng nỗi đau sẽ qua

Nỗi đau khi nghĩ về người mà bạn vẫn thích là thoáng qua. Nó sẽ không tồn tại mãi mãi và việc ghi nhớ điều này sẽ giúp bạn ngừng suy nghĩ về chúng. Nó sẽ cho bạn hy vọng rằng nó sẽ không luôn như thế này và bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc của mình ở một người khác vào một ngày nào đó.

Bí quyết để ngừng suy nghĩ về người mà bạn vẫn thích là tránh mọi thứ liên quan đến họ hoàn toàn. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn quên tất cả về chúng để bạn có thể tiếp tục.