Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nghi ngờ sự không chung thủy về tình cảm?
Sự không chung thủy về tình cảm có thể khiến người bạn đời bị phản bội đau lòng như ngoại tình. Đôi khi, thật khó để biết điều gì đang xảy ra khi vợ / chồng của bạn đảm bảo với bạn rằng mối quan hệ với bạn bè, đồng nghiệp hoặc người quen trên mạng xã hội là vô tội. Nhưng nếu lo ngại rằng sự gần gũi về tình cảm đang phát triển, bạn có thể tìm kiếm những dấu hiệu được liệt kê dưới đây và sau đó quyết định cách giải quyết vấn đề.
Dấu hiệu của sự không chung thủy về tình cảm
- Vợ / chồng của bạn nhắn tin cho người bị nghi ngờ ngoại tình thường xuyên hơn bạn và tắt điện thoại hoặc máy tính của anh ấy khi bạn xuất hiện.
- Đối tác của bạn ăn mặc khác, tăng đột biến như trong chế độ tán tỉnh.
- Bảng sao kê thẻ tín dụng của bạn hiển thị các khoản thanh toán tại các quán bar và nhà hàng khác với các khoản thanh toán bạn thường xuyên và các chi phí không giải thích được hiển thị.
- Đối tác của bạn tách rời khỏi bạn về mặt tình cảm bằng cách trở nên thu mình hoặc chỉ trích bạn một cách bất thường. Sự tách rời về thể chất có thể dễ dàng dẫn đến sự thiếu thân mật về tình cảm. Đối tác "lừa dối" có thể cảm thấy rằng quan hệ tình dục với vợ / chồng của mình sẽ không trung thành với đối tác tình cảm.
Bày tỏ mối quan tâm của bạn
Nếu bạn nghi ngờ đối phương có quan hệ tình cảm, trước tiên hãy xử lý cảm xúc của bạn (sợ hãi, phản bội, tức giận, tổn thương, bất lực hoặc bối rối) đủ để có một thái độ bình tĩnh khi bắt đầu cuộc trò chuyện. Nếu bạn tỏ ra tức giận và buộc tội, đối tác của bạn có khả năng trở nên phòng thủ, gạt bỏ mối quan tâm của bạn hoặc phản công, như gọi bạn là hoang tưởng hoặc vô lý.
Nói một cách tử tế và tôn trọng rằng bạn muốn thảo luận điều gì đó mà bạn quan tâm. Hỏi xem đây có phải là thời điểm thích hợp để nói chuyện trước khi tiếp tục hay không, hay thỏa thuận về một thời điểm khác. Vậy thì nói đi:
- những dấu hiệu nào của một mối quan hệ tình cảm mà bạn đã nhận thấy;
- bạn đang cảm thấy thế nào về vấn đề tình cảm rõ ràng ⎯ không an toàn, không thoải mái hoặc lo lắng, điều gì khác;
- những gì bạn muốn đối tác của bạn làm. Ví dụ về những gì bạn có thể muốn đối tác của mình làm:
- Ngừng liên lạc với đối tác nghi ngờ hoặc có quan hệ tình cảm thực sự;
- bao gồm bạn trong tất cả các tương tác với người đó;
- đồng ý về tính minh bạch liên quan đến các email và văn bản được gửi và nhận;
- kiếm việc làm ở nơi khác nếu người đó là đồng nghiệp;
- gặp chuyên gia trị liệu với bạn để nói về mối quan tâm của cả hai trong một môi trường an toàn;
- cho bạn biết điều gì có thể thiếu trong mối quan hệ của anh ấy với bạn khiến anh ấy tìm kiếm sự thân mật ở nơi khác.
- những gì bạn chuẩn bị để làm nếu đối tác của bạn không sẵn sàng làm những gì cần thiết để kết thúc một mối quan hệ tình cảm đang phát triển hoặc hiện tại. Bạn có thể quyết định ly thân, ly hôn, nhận liệu pháp cho bản thân để giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hoặc làm điều gì đó khác.
Phòng ngừa là chiến lược tốt nhất
Chúng ta chỉ có thể kiểm soát hành vi của chính mình chứ không phải của đối tác. Cách tốt nhất để ngăn chặn viễn cảnh một mối quan hệ tình cảm xảy ra là giữ cho cuộc hôn nhân của chúng ta viên mãn ⎯ bằng sự lãng mạn, thân mật, tinh thần đồng đội và cách giải quyết vấn đề tử tế, tôn trọng. Bằng cách tổ chức một cuộc họp hôn nhân hàng tuần sử dụng chương trình nghị sự đơn giản và các kỹ năng giao tiếp tích cực được giải thích chi tiết trong Các cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài: 30 phút mỗi tuần để đạt được mối quan hệ mà bạn hằng mong muốn, hầu hết các cặp vợ chồng có thể tạo ra mối quan hệ thân mật về mặt tình cảm. Những đối tác giữ được mối quan hệ bền chặt có nhiều khả năng sẽ chung thủy về tình cảm và thể xác.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
