Bạn có biết phong cách đam mê của bạn?

Các nghiên cứu của một nhà nghiên cứu người Canada đã xác định hai loại đam mê: hài hòa và ám ảnh. Theo Tiến sĩ Robert Vallerand, niềm đam mê hài hòa xảy ra khi chúng ta chọn thực hiện một hoạt động mà chúng ta yêu thích và cảm thấy hạnh phúc cả trong và sau đó. Niềm đam mê hài hòa với một hoạt động dẫn đến sự tham gia tốt hơn, mức độ tập trung cao hơn và hạnh phúc hơn.

Niềm đam mê ám ảnh là một vấn đề khác. Loại đam mê này xảy ra khi ham muốn không thể kiểm soát được tham gia vào hoạt động gây ra áp lực (như những người không thể ngừng chơi trò chơi điện tử). Bạn đang làm điều gì đó bạn yêu thích, nhưng hoạt động kiểm soát bạn hơn là bạn kiểm soát nó. Bạn phải làm điều đó và cảm thấy khó khăn khi bước ra khỏi nó.

Nói chung, tham gia vào một thứ gì đó mà bạn đam mê một cách hài hòa dự báo hạnh phúc cao hơn và khả năng phục hồi cao hơn. Tham gia vào các hoạt động đam mê ám ảnh dự đoán điều ngược lại.

Trong một nghiên cứu gần đây với các đồng nghiệp của mình, Tiến sĩ Vallerand đã xem xét một loại đam mê khác - niềm đam mê giữa những người bạn đời lãng mạn. Hóa ra, họ nhận thấy các cặp đôi cũng có thể hòa hợp hoặc đam mê một cách ám ảnh với nhau. Những cặp đôi thích được hòa hợp đam mê say mê trong quá trình ở bên nhau và những hậu quả sau này. Các cặp đôi đam mê một cách ám ảnh không đánh giá cao quá trình cũng như kết quả. Họ coi việc ở bên nhau là một nghĩa vụ hơn là một niềm vui.

Sau đó, các nhà nghiên cứu đã hỏi một câu hỏi thú vị: điều gì sẽ xảy ra khi các đối tác có niềm đam mê hài hòa tham gia vào một hoạt động thú vị lẫn nhau. Nói cách khác - điều gì sẽ xảy ra khi một cặp đôi đam mê hài hòa yêu thích hoạt động họ đang làm cùng nhau? Câu trả lời ngắn gọn là nó củng cố mối quan hệ.

Đây có vẻ không phải là một phát hiện quan trọng như vậy - nhưng đúng là như vậy. Khuyến nghị tiêu chuẩn cho các cặp vợ chồng là để cải thiện mối quan hệ của họ là làm nhiều việc cùng nhau. Nhưng nghiên cứu mới này cho thấy rằng những cặp đôi đam mê một cách ám ảnh (cảm thấy bị bắt buộc) tham gia vào một hoạt động mà họ không đam mê một cách hài hòa về kết quả có thể gây bất lợi. Chỉ dành thời gian cho nhau không phải là câu trả lời. Chọn làm điều gì đó mà mỗi người trong số các bạn yêu thích cùng nhau là điều cần thiết. Sẽ có phần thưởng nếu hoạt động mà cả hai bạn yêu thích đều thú vị. Năng lượng tích cực đến từ sự hào hứng được chia sẻ cũng là một phần của điều sẽ củng cố kết nối của bạn. Chia sẻ những hoạt động đam mê một cách hài hòa với đối tác có thể là một trong những cách trực tiếp nhất để cải thiện mối quan hệ của bạn.

“Em yêu, có muốn nhảy bungee nữa không?” Nghe có vẻ không phải là câu lãng mạn nhất mà bạn có thể thì thầm vào tai đối phương - nhưng nó có thể là câu hiệu quả nhất.

Nguồn: Rapaport, M., Carbonneau, N., St-Louis, A. C., Rochette, S., & Vallerand, R. J. (2018). Hơn cả tình yêu chung: Chia sẻ hoạt động đam mê với người bạn đời lãng mạn có củng cố mối quan hệ không ?. Tạp chí Quốc tế về Tâm lý Tích cực Ứng dụng, 2(1-3), 61-78.