Tìm sự cân bằng giữa việc cứu thế giới và thưởng thức nó
Tôi nảy sinh vào buổi sáng bị giằng xé giữa mong muốn cải thiện (hoặc cứu) thế giới và mong muốn tận hưởng (hoặc thưởng thức) thế giới. - E. B. Trắng
Nếu bạn là một người quan tâm và lo lắng về tình trạng hiện tại, có lẽ bạn cảm thấy có xu hướng cứu thế giới - hoặc ít nhất là cải thiện tình trạng hiện tại của chúng ta. Đồng thời, bạn có thể nhận thức sâu sắc thời gian trôi qua nhanh như thế nào và muốn tận hưởng cuộc sống của mình, trong khi bạn có đủ sức khỏe và nguồn lực để làm điều đó. Bạn có thể muốn tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên và hành tinh của chúng ta trước khi nó xấu đi hơn nữa, cũng như tận hưởng thời gian với những người thân yêu và bạn bè của bạn.
Những người khác từ chối coi mình là nạn nhân bất lực. Họ trải nghiệm những tin tức rắc rối như một lời kêu gọi hành động, có thể là tham dự các cuộc biểu tình, ký tên vào bản kiến nghị, hoặc tình nguyện để giúp thay đổi mọi thứ. Một số ít may mắn tìm ra cách kiếm sống có ý nghĩa góp phần vào thế giới đầy khó khăn của chúng ta.
Cố gắng tìm kiếm sự cân bằng giữa mong muốn cứu thế giới của chúng ta và khuynh hướng thưởng thức nó có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Tôi ước tôi có thể đưa ra một câu trả lời đơn giản, nhưng đây là một số suy nghĩ cần xem xét.
Sống một cuộc sống có ý nghĩa
Nhiều năm trước, Victor Frankl đã phát triển một hình thức trị liệu tâm lý mà anh ấy gọi là “Logotherapy”, dựa trên kinh nghiệm của anh ấy khi sống sót trong trại tập trung. Anh thấy rằng điều giúp anh và những người khác tồn tại là tìm thấy ý nghĩa giữa đau khổ. Ông tin rằng động lực chính trong cuộc sống không phải là niềm vui, như Freud tin tưởng, hay quyền lực, như Adler đã nói, mà thay vào đó là ý nghĩa. Sau chiến tranh, Frankl đã viết cuốn sách kinh điển,Tìm kiếm ý nghĩa của con người, điều này khuyến khích chúng ta tiến tới sức khỏe tinh thần và cảm xúc tốt hơn bằng cách khám phá điều gì mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta.
Đóng góp tích cực cho thế giới của chúng ta là điều mang lại cho nhiều người cảm giác ý nghĩa. Cố gắng trở thành một phần nhỏ của giải pháp, thay vì một phần của vấn đề, mang đến một cách để sống có mục đích và phẩm giá cao hơn.
Tìm kiếm số dư
Nếu bạn đang làm những điều tốt đẹp trong thế giới của chúng ta, tôi sẽ không muốn bạn dừng lại. Nhưng tôi có thể tự hỏi liệu bạn có đang điều chỉnh chính mình để không bị kiệt sức hay không. Bạn sẽ không giúp được gì nhiều cho thế giới, cũng không giúp ích được gì cho chính bạn, nếu bạn lao mình vào mặt đất.
Một liều thuốc giải độc cho sự kiệt sức là cân bằng cuộc sống của bạn với bất cứ thứ gì thực sự nuôi dưỡng bạn. Một bản giao hưởng mạnh mẽ hơn khi có nhiều loại nhạc cụ cùng chơi. Đi bộ trong công viên, đạp xe, đến phòng tập thể dục, vẽ các tác phẩm nghệ thuật, thiền, yoga hoặc bất cứ điều gì giúp bạn có thể sạc lại pin và tăng cường hệ miễn dịch.
Nếu công việc của bạn đơn độc và bạn dành nhiều thời gian để đọc tin tức hàng ngày, bạn có thể đặc biệt cần thêm các kết nối nuôi dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Có dây để kết nối, con người chúng ta làm tốt hơn khi chúng ta không bị cô lập và ngắt kết nối.
Đừng bỏ qua những điều nhỏ nhặt tạo nên sự khác biệt
Nó có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn để thúc đẩy thế giới của chúng ta theo hướng tích cực — và chắc chắn là như vậy. Nhưng đừng bỏ qua những cách nhỏ nhưng có ý nghĩa để bạn có thể biến góc thế giới của mình trở nên tốt đẹp hơn. “Suy nghĩ toàn cầu và hành động tại địa phương” từ lâu đã trở thành một nguyên tắc hoạt động cho những người muốn thay đổi thế giới của chúng ta tốt đẹp hơn.
Nếu bạn có thể quản lý trạng thái nội tâm của mình theo cách mà bạn có thể duy trì nụ cười trong mắt, xuân sắc trong bước đi của bạn hoặc sự tử tế trong giọng nói của bạn, bạn có nhiều khả năng chạm vào mọi người theo cách tích cực hơn là nếu tâm trạng của bạn đang buồn và chán nản. Khi bạn cân bằng cuộc sống của mình với các hoạt động và mối quan hệ nuôi dưỡng bạn, bạn sẽ tạo ra nhiều nguồn nội tâm hơn, từ đó cho phép bạn chạm vào người khác bằng một sự tử tế và quan tâm có thể làm phấn chấn tinh thần của họ và giúp họ tiếp tục phát triển.
Không có công thức đơn giản nào để cân bằng giữa việc cứu thế giới của chúng ta với việc thưởng thức nó. Nhưng tôi tin rằng nếu chúng ta không thành thạo trong việc chăm sóc bản thân, thì bất cứ điều gì tốt đẹp mà chúng ta đang làm trên thế giới có thể không bền vững. Tự chăm sóc bản thân là nền tảng quan trọng để giúp đỡ người khác.
Mỗi chúng ta cần phải tiếp tục tìm lại sự cân bằng của chính mình và những gì phù hợp với chúng ta trong một thế giới luôn thay đổi và năng động. Chúng ta càng có khả năng nuôi dưỡng bản thân và tận hưởng những điều tươi đẹp của thế giới này, thì chúng ta càng có nhiều nguồn lực bên trong để cứu nó.
