Liệu pháp tâm lý bất tận của Howard Stern
Loại liệu pháp tâm lý chuyên sâu, dài hạn này hầu như luôn luôn là phân tâm học - một loại liệu pháp tâm lý cụ thể tập trung vào cách các xung đột vô thức của một người tác động đến hoạt động hàng ngày của một người. Những người trải qua quá trình phân tích tâm lý hầu như luôn gặp nhà phân tích của họ 2 đến 3 lần một tuần, mỗi tuần, trong nhiều năm liên tục. Howard Stern cho biết anh gặp nhà phân tích của mình 3 lần một tuần, nhưng đôi khi cảm thấy muốn giảm xuống còn hai lần một tuần.
Phân tâm học được coi là một hình thức cụ thể của liệu pháp tâm lý định hướng động lực học và phổ biến hơn nhiều ở các nước Châu Âu so với Hoa Kỳ. Và không có gì lạ - đó là hình thức điều trị do chính Sigmund Freud phát minh ra. Trái với suy nghĩ thông thường, đã có một lượng lớn nghiên cứu thực nghiệm được thực hiện về liệu pháp tâm động học chứng minh hiệu quả chung của nó (ví dụ, xem Shedler, 2010). Phân tâm quả thực là một hình thức trị liệu hợp lệ, hiệu quả.
Nhưng ở ba lần (hoặc hơn) một tuần, ai có thể chi trả cho liệu pháp chuyên sâu như vậy (ngoài những người nổi tiếng như Howard Stern hay Woody Allen)? Và tại sao bạn lại bận tâm nếu các hình thức trị liệu tâm lý ít chuyên sâu khác có thể hiệu quả như vậy?
Phân tâm học được tiến hành bởi các chuyên gia được đào tạo đặc biệt được gọi là nhà phân tâm học, họ thường là một loại bác sĩ y khoa đặc biệt - bác sĩ tâm thần. Các bác sĩ tâm thần hoàn thành trường y khoa, và sau đó thường dành thêm 4 đến 5 năm để đạt được chuyên môn về tâm thần học trong nội trú.
Tuy nhiên, các nhà phân tâm học đi xa hơn một bước. Họ cũng dành thêm 4 đến 5 năm để đào tạo về phân tâm học (đồng thời, trải qua phân tích tâm lý cá nhân của riêng họ, điều mà họ được khuyến khích theo đuổi trong toàn bộ sự nghiệp chuyên môn của mình). Vì vậy, một nhà phân tâm học điển hình có thể có thêm 12 năm hoặc hơn 12 năm giáo dục và đào tạo sau đại học. Ai đó phải trả tiền cho tất cả những điều đó.
Ai có thể mua phân tâm học ở Mỹ? Nói chung là những người giàu có. Các công ty bảo hiểm không hoàn lại tiền cho liệu pháp 3 lần một tuần trở lên. Không khi có các hình thức điều trị khác tiết kiệm chi phí hơn. Hầu hết những người theo ngành phân tích tâm lý đều trả phí cho nhà phân tích của họ - có thể bắt đầu từ 250 đô la / giờ và lên đến hơn 1.000 đô la / giờ - từ tiền túi của họ. Vì vậy, Howard Stern có thể chi tới 1.000 đô la / tuần (tối thiểu) cho việc điều trị của mình. Đó là hơn 50.000 đô la mỗi năm!
Vậy tại sao một người lại bận tâm với phân tâm học nếu nó quá tốn kém và mất thời gian?
Trong các nghiên cứu được thực hiện về đặc điểm của những người trải qua phân tâm học, không có hình ảnh bệnh nhân rõ ràng nào xuất hiện. Họ thường mắc các chứng rối loạn tâm thần tương tự và suy nhược nghiêm trọng như trầm cảm hoặc lo âu, nhưng đã chọn con đường phân tâm để điều trị. Một số nghiên cứu cho rằng có lẽ những người tham gia vào phân tâm học có ít vấn đề giữa các cá nhân hơn, nhưng nói chung, nghiên cứu đã chứng minh rằng phân tâm học phù hợp với hầu hết mọi rối loạn ở bất kỳ mức độ nghiêm trọng nào.
Chìa khóa dẫn đến kết quả tốt trong phân tâm học dường như không có gì đáng ngạc nhiên, liên quan trực tiếp đến mức độ phù hợp giữa nhà trị liệu và bệnh nhân. Đây là một phát hiện được lặp lại một cách nhất quán giữa nhiều loại liệu pháp tâm lý.
Những người như Howard Stern - người thường xuyên nói chuyện trên chương trình radio của mình về mức độ bất an, hoang tưởng và rối loạn thần kinh của anh ta - có thể hiểu một số lợi ích độc đáo của liệu pháp tâm lý chuyên sâu. Nhà phân tích luôn ở đó như một bảng điều khiển đáng tin cậy và liên tục trong cuộc sống của anh ta, cho phép anh ta tập trung nhiều hơn thời gian cá nhân của mình vào sự nghiệp và các mục tiêu khác. Nó có thể giúp những người như anh ta tránh được những bất an cá nhân của mình tốt hơn so với liệu pháp tâm lý hành vi nhận thức truyền thống, mỗi tuần một lần.
Howard Stern là một người ủng hộ tích cực và mạnh mẽ đáng ngạc nhiên về lợi ích của liệu pháp tâm lý nói chung, và thường xuyên đề xuất nó cho người nghe của mình. Mặc dù bạn có thể không tìm thấy nhiều lợi ích khi theo đuổi phân tâm học như Stern, nhưng bạn có thể ngạc nhiên về những tác dụng hữu ích có thể nhận ra khi bạn tìm được một nhà trị liệu giỏi để làm việc cùng. Cho dù đó là bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hay một số chuyên gia sức khỏe tâm thần khác (nghiên cứu cho thấy bạn chọn cách nào không quan trọng), điều quan trọng là nhận được sự giúp đỡ khi bạn cần nhất trong cuộc sống - đừng ngại yêu cầu Cứu giúp.
Liệu pháp tâm lý bất tận thuộc loại mà Stern có vẻ tham gia cuối cùng có tốt cho sức khỏe không? Trong hầu hết các trường hợp, có lẽ là không, vì nó tạo ra mối quan hệ đồng phụ thuộc mà thay vì nhấn mạnh và ủng hộ sự độc lập của bệnh nhân, lại thúc đẩy sự phụ thuộc liên tục vào nhà phân tích. Theo ý kiến của tôi, liệu pháp tâm lý tốt nên có giới hạn thời gian và tập trung vào mục tiêu - bạn bước vào liệu pháp với một mục tiêu cụ thể (hoặc tập hợp các mục tiêu trong đầu) và khi bạn đã đạt được chúng, đã đến lúc bạn phải rời đi.
Chắc chắn, sẽ rất vui nếu có loại chuyên gia đó giúp bạn với những thăng trầm trong cuộc sống toàn bộ cuộc sống của bạn. Nhưng nó chắc chắn không cần thiết đối với hầu hết chúng ta. Chúng ta vẫn có thể tận hưởng một cuộc sống viên mãn, tích cực và hạnh phúc mà không cần sự can thiệp điều trị liên tục như vậy.
Tài liệu tham khảo
Shedler, J. (2010). Hiệu quả của liệu pháp tâm lý động lực học. Nhà tâm lý học người Mỹ, 65 (2), 98-109.
Để biết thêm thông tin
