TôI THỰC SỰ Có TâM Lý KéM TỰ TIN

Tôi thực sự có tâm lý kém tự tin

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi có lòng tự trọng cực kỳ thấp mà không rõ lý do; Mẹ tôi và gia đình tôi luôn nói tôi xinh đẹp, và đôi khi tôi cảm thấy như vậy, nhưng đôi khi tôi cảm thấy thật kinh khủng, thật ích kỷ khi nghĩ về điều đó. Tôi cũng cảm thấy thực sự tự ý thức về tính cách của mình, vì cảm giác như không ai thích tôi, có thể nghĩ rằng tôi phiền phức hoặc tôi không đáng để nói chuyện với họ.

Trước khi tôi nói chuyện với người bạn thân nhất của mình về điều này, nhưng không biết cách đây một tuần cô ấy hoàn toàn không thể liên lạc được với cô ấy, tất cả các phương tiện truyền thông xã hội và tin nhắn của cô ấy không bao giờ đến với cô ấy, điều đó khiến tôi cảm thấy tồi tệ vì cô ấy biết tôi thế nào Vào thời điểm đó, tôi cảm thấy muốn tự tử, và chỉ cắt đứt tôi như không có gì.

Những người bạn khác của tôi, những người tôi nghĩ là thân thiết với tôi chỉ đi chơi với nhau mà không mời tôi đi chơi, và điều đó khiến tôi nghĩ liệu có ai đó thậm chí còn nhận ra tôi không có ở đó hay không. Mọi người nói với tôi rằng tôi hài hước, một người hài hước nhất mà họ biết, họ nói với tôi rằng họ yêu tôi, và sau đó bỏ đi không mời tôi đến nơi nào.

Vào năm thứ nhất của trường trung học, tôi đã chuyển ra khỏi hệ thống công lập ở thị trấn của mình và thay vào đó đến một trường trung học tư thục, nơi tôi ghét. Tôi sinh ra ở đây, nhưng tôi trông không giống như vậy vì cả bố và mẹ tôi đều đến từ phía nam của biên giới Hoa Kỳ, vì vậy mọi người sẽ gọi tôi những thứ như phễu biên giới.

Mới gần đây (khoảng 3 tháng trước) tôi chuyển trở lại hệ thống công lập thị trấn của mình để học năm hai trung học, lúc đầu thật tuyệt, gặp lại tất cả bạn bè và cảm thấy như: này, bây giờ tôi trở lại có lẽ tôi sẽ không cảm thấy cô đơn nữa. Nhưng tôi trở lại với cảm giác như một sự lãng phí không gian cực độ, lý do duy nhất tôi không giết chết bản thân của mình là vì tôi quá yêu mẹ và gia đình để làm điều đó với họ.

Tôi biết gia đình là điều quan trọng nhất, nhưng tôi không thể không cảm thấy lạc lõng khi thấy tất cả những người mà tôi coi là bạn thân nhất đi chơi mà không có tôi. Tôi cũng dễ nổi điên, la hét và bắt đầu khóc, và sau đó vào ngày hôm sau, tôi cảm thấy cực kỳ hoạt bát và sôi nổi. Ngay cả gia đình tôi cũng nói điều đó, nhưng tôi chưa bao giờ nhận được bất kỳ sự giúp đỡ nào.

Tôi nghi ngờ rằng phần lớn thanh thiếu niên đối mặt với các vấn đề về lòng tự trọng, cho dù họ có gia đình vững chắc và hỗ trợ như bạn hay không. Những năm thiếu niên là khoảng thời gian đầy bất ổn về tình cảm và xã hội. Bạn đang tìm ra bạn là ai và bạn muốn trở thành ai. Bạn bè thường có vẻ hay thay đổi vì họ cũng đang tìm hiểu xem họ muốn trở thành ai và làm thế nào để ở bên người khác.

Bạn đã chuyển trường hai lần. Ở mỗi nơi, bọn trẻ đã lập “nhóm bạn” của chúng, nơi chúng cảm thấy an toàn. Việc họ không kết hợp với bạn có thể không phải là chuyện cá nhân. Tôi lo lắng về người bạn dường như đã khuất dạng. Điều đó có thể không liên quan gì đến bạn. Cô ấy có thể gặp rắc rối lớn của riêng mình.

"Cách chữa trị" cho sự cô đơn của bạn là ngừng ám ảnh về nó và bắt đầu làm những việc về nó. Tham gia các câu lạc bộ hoặc đội của trường mà bạn quan tâm. Tình nguyện cho một số công việc phục vụ cộng đồng mà những thanh thiếu niên khác đang làm. Khi mọi người làm mọi việc cùng nhau, họ trở nên quan tâm đến nhau hơn và gắn kết hơn.

Đừng quan tâm đến việc ai đang thực hiện lời mời. Nếu bạn muốn dành thời gian cho mọi người, hãy mời họ làm những việc cùng bạn - như đi xem phim hoặc sự kiện của trường. Nếu bạn muốn họ tôn vinh nền văn hóa của mình, hãy cân nhắc hỏi người thân của bạn xem bạn có thể mời một số người bạn thích đến nhà của mình để thưởng thức bữa tối thực sự ở Nam biên giới hay không.

Lòng tự trọng phát triển bằng cách làm, không phải bằng cách suy nghĩ.Hãy làm và bạn sẽ phát triển lòng tự trọng cao hơn mà bạn hằng mong ước.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie