CáC VẤN ĐỀ VỀ GIA ĐìNH Và GIẬN DỮ

Các vấn đề về gia đình và giận dữ

Đó là sự kết hợp giữa các vấn đề gia đình và một vấn đề với chính bản thân tôi. Tôi đã được thông báo rằng tôi có vấn đề về tức giận. Tôi 14 tuổi, tên tôi là Danielle. Tôi sống với mẹ tôi là một người cha mẹ đơn thân. Tôi có một chị gái 23 tuổi, cô ấy sống ở khu vực trung tâm thành phố của tôi. Mẹ tôi là một người nghiện rượu. Cô ấy khá ổn khi cô ấy tỉnh táo. Cô ấy thật khó chịu, nhưng bố mẹ của ai thì không? Nhưng khi cô ấy uống rượu, cô ấy trở nên kinh khủng. Một bản sao hoàn chỉnh của Tiến sĩ Jekyl và Mr.Hide. Cô ấy trở nên lạm dụng bằng lời nói. Tôi biết những lời duy nhất của nó, nhưng, chúng rất đau. Sâu sắc. Và loại nhạy cảm nhưng tôi không thể hiện nó. Nó khiến tôi nhớ lại quá nhiều về thời tôi còn học tiểu học và từng được một cậu bé này săn đón. Tôi đã khóc khi về đến nhà. Nhưng khi cô ấy uống rượu, cô ấy gọi tôi là ‘ngu ngốc’, ‘con điếm’, ‘chó cái’, và bất kỳ tên nào khác trong sách. Cô ấy khiến tôi cảm thấy mình giống như rác rưởi. Cô ấy cũng trở nên lạm dụng thể chất. Cô ấy đã tát tôi trước đây, kéo tóc tôi, làm tôi nghẹt thở. Nhưng bây giờ khi tôi lớn hơn, tôi đấu tranh lại, lời nói và cái nắm tay. Tôi đã đánh cô ấy bằng chính chiếc nạng của cô ấy, đánh cô ấy vào đầu cho đến khi có vết thương. Thực ra điều này chỉ mới xảy ra cách đây không lâu. Bên má trái của tôi vẫn còn một vết sẹo nhỏ do cô ấy gãi vào khoảng tuần trước. Tôi rất tức giận với cô ấy bất cứ khi nào cô ấy cố gắng nói với tôi rằng cô ấy sẽ thay đổi và cô ấy sẽ tốt hơn. Tôi tức giận vì tôi biết đó là một lời nói dối hoàn toàn, và tôi coi thường việc bị nói dối. Nó đã xảy ra quá nhiều lần với tôi. Tôi đã rất xúc động và tức giận đến nỗi tôi đã đục một lỗ trên cửa phòng tắm của chúng tôi, và một lần khác khi tức giận, tôi đã ném một chiếc cốc thủy tinh vào tường và một cái lỗ bây giờ cũng ở đó. Tôi cũng tức giận vì bất kỳ điều gì khác. Đôi khi tôi cảm thấy muốn hét lên và bứt tóc. Nhiều khi tôi cảm thấy mất trí và phát điên vì điều đó. Tôi là 'kẻ cắt cổ' Tôi đã nhiều lần tự cắt cổ mình do cảm thấy chán nản, buồn bã và căm thù. Tôi đã muốn tự tử bằng cách treo cổ tự tử hoặc sử dụng thuốc quá liều, bất kỳ loại nào. Đôi khi tôi cảm thấy lưỡng cực vì tôi có thể thay đổi cảm xúc của mình một cách nhanh chóng. Tôi không biết phải làm gì. Tôi cảm thấy mình mất kiểm soát.

Mẹ bạn bạo hành bạn về thể chất, tâm lý và tình cảm. Ngoài ra, cô ấy đang dạy bạn rằng bạo lực là được. Bất cứ khi nào bạn trở nên khó chịu hoặc tức giận, bạn có thể phản ứng bằng bạo lực (tức là ném đồ đạc hoặc đấm vào lỗ trên tường) hoặc tự làm hại bản thân. Phản ứng của bạn là có thể hiểu được, tùy theo tình huống nhưng điều quan trọng là phải thừa nhận rằng bạo lực, dưới bất kỳ hình thức nào, không bao giờ được chấp nhận.

Khi bạn khó chịu, tức giận hoặc lo lắng, điều quan trọng là bạn phải có những cách khác để xử lý cảm xúc của mình. Bạo lực thể xác và tự làm hại bản thân là những phản ứng không tốt. Hãy xem xét các lựa chọn thay thế sau:

loại bỏ bản thân khỏi nguồn cơn tức giận

đấm vào gối của bạn, thay vì vào tường

xem ti vi

nghe nhạc

gọi cho một người bạn

viết cảm xúc của bạn vào nhật ký

tham gia vào các bài tập thở sâu

tham gia vào các bài tập thể dục cường độ cao

Sự ngược đãi của mẹ bạn là không thể chấp nhận được. Xâm hại trẻ em, dưới mọi hình thức, đều vi phạm pháp luật. Dịch vụ Bảo vệ Trẻ em (CPS) có thể hỗ trợ bạn. Tôi khuyên bạn nên gọi cho họ và thảo luận về tình hình của bạn với họ. CPS có thể giúp bạn tìm kiếm các sắp xếp cuộc sống thay thế, có thể bao gồm chuyển đến ở với chị gái của bạn. Họ cũng có thể giúp bạn tiếp cận tư vấn và các phương pháp điều trị tâm thần cần thiết khác. Việc bạn đang xem xét việc tự tử là dấu hiệu cho thấy tình hình của bạn đã trở nên nghiêm trọng như thế nào.

Gọi CPS cũng có thể buộc mẹ bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ để cai nghiện rượu. Tôi hiểu rằng việc báo cáo mẹ của bạn có thể rất khó khăn. Tôi đã làm việc với nhiều trẻ em và thanh thiếu niên, những người đã phải chịu đựng rất nhiều đau đớn dưới bàn tay của cha mẹ chúng nhưng họ rất kháng cự để báo cáo hành vi lạm dụng với cơ quan chức năng. Một mặt, họ rất khó chịu với cha mẹ. Họ bị chúng lạm dụng và hãm hại. Họ rất oán hận cha mẹ mình. Mặt khác, họ bảo vệ cha mẹ của mình và không muốn họ bị trừng phạt. Bạn có thể không muốn mẹ mình gặp rắc rối nhưng bà đang ngược đãi bạn. Hành vi của cô ấy đang gây ra cho bạn những tổn hại đáng kể về tâm lý, thể chất và tình cảm. Nó là không công bằng cho bạn và nó cần phải được dừng lại. Để tìm số điện thoại cho CPS địa phương của bạn, hãy thực hiện tìm kiếm trên Google cho “các dịch vụ bảo vệ trẻ em” và tên tiểu bang của bạn.

Nếu bạn không muốn báo cáo việc lạm dụng cho CPS, thì bạn nên cân nhắc sống chung với chị gái hoặc một người thân đáng tin cậy khác, nếu có thể. Một lựa chọn khác là nói chuyện với ai đó ở trường của bạn. Đó có thể là một cố vấn hướng dẫn, một giáo viên, hiệu trưởng, y tá trường học, v.v. Những cá nhân này được đào tạo để can thiệp vào các tình huống ngược đãi. Ngoài ra, họ cũng có thể giúp bạn tiếp cận tư vấn. Tôi tin rằng bạn có thể được hưởng lợi rất nhiều từ sự giúp đỡ từ bên ngoài.

Tôi hy vọng rằng bạn sẽ xem xét một trong những lựa chọn nói trên. Môi trường nhà bạn là độc hại. Nó đang khiến bạn nghĩ đến việc tự tử. Đó là một tình huống rất nghiêm trọng đòi hỏi một sự thay đổi tích cực, đáng kể. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể kiểm soát hành vi của mình hoặc bạn có thể tự gây hại cho mình, hãy gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu. Bệnh viện có thể giữ an toàn cho bạn. Bệnh viện cũng có thể giúp bạn tiếp cận các dịch vụ tâm thần. Bạn cũng có thể gọi cho đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia theo số 800-273-8255. Bạn cần liên hệ để được trợ giúp và tôi hy vọng rằng bạn làm như vậy. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle