Bạn đang gặp một nhà trị liệu giỏi? 5 dấu hiệu kể chuyện
Nhưng làm thế nào để bạn biết liệu bác sĩ trị liệu của bạn có thực sự giỏi hay không? Có thể khó nói vì liệu pháp có thể giống như một quá trình bí ẩn, được che đậy. Nhìn chung, chúng ta biết điều gì tạo nên một bác sĩ chăm sóc chính tốt hoặc một nha sĩ giỏi. Nhưng những nhà trị liệu giỏi nói gì và hành động như thế nào?
Deborah Serani, Psy.D, một nhà tâm lý học lâm sàng ở New York, cho biết đối với những người mới bắt đầu, bác sĩ trị liệu của bạn nên có bằng tốt nghiệp. Họ cũng nên cập nhật “các nghiên cứu khoa học, phương pháp điều trị và xu hướng mới nhất”.
Và họ nên được đào tạo thích hợp về bất kỳ phương pháp điều trị nào họ đang cung cấp, Rachel Hutt, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng và là giám đốc của Dịch vụ nuôi dạy con cái và Chương trình dành cho người trẻ tuổi tại CBT / DBT Associates ở Thành phố New York cho biết. Ví dụ, nếu một nhà trị liệu đang cung cấp liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), họ đáng lẽ phải trải qua khóa đào tạo DBT với một nhóm DBT gắn bó, cô nói.
Điều gì khác tạo nên một nhà trị liệu giỏi? Dưới đây là năm dấu hiệu hoặc đặc điểm bổ sung.
Một nhà trị liệu giỏi là người đồng cảm.
Theo Tiến sĩ tâm lý học Elizabeth Penela, “Đây được cho là thuộc tính quan trọng nhất”. Đó là, bạn sẽ cảm thấy như bác sĩ trị liệu hiểu bạn — trải nghiệm của bạn, cảm xúc của bạn — và không phán xét bạn, cô ấy nói. Điều này rất quan trọng vì bạn càng cởi mở với bác sĩ trị liệu của mình, không lo bị đánh giá thì họ càng có thể giúp bạn nhiều hơn.
Hãy nhớ rằng có thể mất vài buổi để tìm ra điều này, Penela, người chuyên điều trị cho trẻ em bị rối loạn tâm trạng và lo lắng tại Hiệp hội Tâm lý Nhi khoa ở Coral Springs và Weston, Fla, cho biết.
Một nhà trị liệu giỏi là một người biết lắng nghe và quan sát.
Serani, Psy.D, tác giả của ba cuốn sách về trầm cảm, cho biết: “Điều quan trọng là liệu pháp phải hướng đến bạn, nhu cầu và mục tiêu của bạn. Trầm cảm trong cuộc sống sau này: Hướng dẫn cần thiết. “Một nhà trị liệu nói quá nhiều về bản thân sẽ không lắng nghe bạn và có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của bạn”.
Ngoài việc nghe gì Susan Orenstein, Ph.D, một nhà tâm lý học được cấp phép và là người sáng lập kiêm giám đốc của Orenstein Solutions ở Cary, NC cho biết, các nhà trị liệu giỏi sẽ hòa hợp với năng lượng và cảm xúc của bạn, cho biết. và quan tâm đến ngoại hình của bạn. Chuyên gia trị liệu của bạn tiếp thu điều này và giúp bạn xác định nỗi sợ hãi tiềm ẩn của bạn về các tình huống xã hội.
Một nhà trị liệu giỏi có mặt đầy đủ.
John Duffy, một nhà tâm lý học lâm sàng, huấn luyện viên nuôi dạy con cái và là tác giả của Cha mẹ sẵn có: Lời khuyên của chuyên gia để nuôi dạy những thanh thiếu niên thành công, kiên cường và kết nối và Tweens. Thay vào đó, họ "bảo vệ không gian và thời gian cần thiết để tham dự đầy đủ giờ và các vấn đề mà khách hàng trình bày." Nói cách khác, họ không để hành trang cảm xúc của mình — cho dù đó là vấn đề thời thơ ấu hay cuộc chia tay gần đây — vào phiên của bạn, anh ấy nói.
Một nhà trị liệu giỏi có nhà trị liệu riêng của họ.
Serani khuyên mọi sinh viên tốt nghiệp mà cô dạy hãy đến gặp bác sĩ trị liệu trước khi họ trở thành một. Đó là bởi vì liệu pháp là một quá trình liên quan, phức tạp và độc đáo, vì vậy, điều quan trọng là nhà trị liệu phải biết bệnh nhân là như thế nào và liệu pháp thực sự hoạt động như thế nào, cô nói. Trên thực tế, nếu một nhà trị liệu không tham gia trị liệu, Serani sẽ coi đó như một người phá vỡ thỏa thuận.
Ngoài ra, tương tự như những gì Duffy đã đề cập ở trên, hiểu rõ bản thân sẽ giúp các nhà trị liệu hiểu các vấn đề cá nhân của họ và cách chúng có thể ảnh hưởng đến liệu pháp của bạn, Serani nói.
Một nhà trị liệu giỏi là người chuyên nghiệp.
Theo Serani, "tạo ra một môi trường chuyên nghiệp cung cấp khả năng dự đoán, ranh giới, an toàn và sự tin tưởng." Cô ấy đề cập đến những câu hỏi sau:
- “Nhà trị liệu của bạn có tôn trọng không?
- Các cuộc gọi điện thoại của bạn có được trả lại trong một khoảng thời gian hợp lý không?
- Bác sĩ trị liệu của bạn có đến muộn hoặc giữ các cuộc hẹn đúng giờ không?
- Họ có nhận cuộc gọi điện thoại, tin nhắn hoặc email trong suốt phiên làm việc của bạn không? Hay thời gian của bạn không bị gián đoạn và phiên chỉ tập trung vào bạn?
- Bạn có nhận được hóa đơn cho các dịch vụ? ”
Có thể mất thời gian để tìm một nhà trị liệu giỏi mà bạn tin tưởng và cảm thấy thoải mái. Đó là điều hoàn toàn bình thường để mua sắm xung quanh. Liệu pháp là vô giá, vì vậy nếu bạn không cảm thấy có mối liên hệ với nhà trị liệu thứ nhất, thứ hai hoặc thứ tư, hãy tiếp tục tìm kiếm.
***
Hãy theo dõi phần 2, nơi chúng tôi chia sẻ thêm năm dấu hiệu đáng kể của một nhà trị liệu giỏi.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
.jpg)
