Đối tác của bạn có thực sự là 'không có tình cảm' hay là bạn?
Phụ nữ, và đôi khi là nam giới, thường có một danh sách dài các hành vi mà họ đã xác định được ở bạn đời, đây là bằng chứng cho thấy đối tác của họ không còn tình cảm. Điều họ thường bỏ lỡ là những hành vi mà họ đang quan sát không xảy ra trong môi trường chân không. Chúng xảy ra trong bối cảnh của một trường quan hệ, một khía cạnh quan trọng của trường đó là người thực hiện tất cả việc quan sát, đánh giá và tích lũy bằng chứng.
Điều tôi cảm thấy rất thú vị là khi chúng tôi liên tục theo dõi đối tác của mình để biết mức độ sẵn sàng của họ, quét hành vi của họ, lo lắng theo dõi họ và sống trong mối quan hệ thận trọng với mức độ sẵn sàng của họ, chúng tôi thực tế không có sẵn - đối với các đối tác của chúng tôi và cho chính chúng ta. Khi chúng ta quá tập trung vào người kia, chúng ta rời bỏ chính mình, và cường độ tập trung vào người kia và cường độ cần thiết cho người kia sẵn sàng là một lời mời mở để người kia xa cách, rút lui hoặc ngừng hoạt động. Khác với việc vốn dĩ không sẵn có về mặt cảm xúc, đối tác được coi là “không có cảm xúc” thực sự đang thể hiện một phần của quá trình quan hệ, trong đó cả hai đối tác đóng vai trò bình đẳng.
Điều thường bị bỏ qua là tính chất tương hỗ của mối quan hệ giữa các đối tác.
Tôi đã nghe những nhà trị liệu được kính trọng thậm chí còn nói những điều như “Anh ấy sẽ luôn là người tránh né” và thực sự điều tôi tin rằng điều đó hiếm khi đúng. Trong những mối quan hệ khác nhau, chúng tôi thực hiện những điệu nhảy khác nhau. Nó phụ thuộc vào quá trình tương hỗ phát triển giữa chúng ta. Nhưng có một điều chắc chắn là việc bị theo dõi và xem xét hành vi của chúng ta cũng như mức độ sẵn sàng của chúng ta liên tục bị đánh giá và phê bình là điều khó có thể mời gọi sự thân mật hay gần gũi. Nó có một hương vị xâm nhập hoặc "quá gần" dẫn đến hành vi mất tập trung ở đối phương và khiến họ rất có thể cần phải rút lui.
Nếu chúng ta nhìn ra người khác đang ở xa và chỉ nhìn thấy họ đang ở xa thay vì nhìn thấy vai trò của chúng ta trong điệu nhảy, chúng ta đã tự cướp đi sức mạnh mà chúng ta có để thay đổi điệu nhảy. Khi một đối tác trong điệu nhảy đối tác thay đổi các bước nhảy của họ - nhịp điệu, thời gian, khoảng cách, cường độ, v.v., thậm chí rất tinh vi, đối tác kia không thể không thay đổi của họ. Đây là sức mạnh của việc làm việc với các hiện tượng quan hệ một cách hệ thống. Chúng ta không cần quan tâm đến việc cố gắng thay đổi đối phương theo bất kỳ cách nào, chúng ta chỉ cần thay đổi bản thân, và người khác sẽ thay đổi xung quanh chúng ta.
Trong mối quan hệ của riêng tôi, điều tối quan trọng là phải dùng những nhãn hiệu vô ích như “tránh né” hoặc “không có cảm xúc”, để khiến tôi tập trung vào những gì chồng đang làm và nhìn vào phần khiêu vũ của chính tôi. Nếu chồng tôi trở nên xa cách hoặc rút lui, tôi đã đóng góp gì cho tình trạng chơi bời đó? Tôi đã tấn công anh ta ngay khi anh ta bước vào một ngôi nhà đầy trẻ em trong nhiều trạng thái hỗn loạn trong bữa ăn tối / tắm rửa, không nửa giờ sau khi anh ta kết thúc một ngày làm việc căng thẳng, lao vào anh ta với toàn bộ sức mạnh của sự phấn khích của tôi / cường độ / lo lắng / cần nói chuyện và kết nối. Nếu tôi thực sự nghĩ kỹ, tôi có chọn thử và kết nối theo cách đó không? Tôi có thực sự sẵn sàng về mặt cảm xúc khi tiến về phía anh ấy theo cách đó - hay tôi chỉ đang xả hết năng lượng trong ngày của mình? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi quản lý cường độ và nhu cầu của mình một cách chu đáo hơn, hành động có trách nhiệm hơn với bản thân, làm cha mẹ, rèn luyện một chút kiềm chế, kiên nhẫn và trưởng thành? Nếu tôi thực sự quan tâm đến việc đáp ứng nhu cầu của mình, tôi có thể tiếp cận anh ấy bằng cách nào, khi nào và bằng cách nào?
Khi chúng ta bị ám ảnh bởi sự không sẵn sàng của đối tác và không ngừng ghi chú lại danh sách dài các hành vi mà họ cần thay đổi để sẵn sàng hơn, chúng ta tự buông lỏng mình và làm hỏng các mối quan hệ của mình. Nhiều mối quan hệ không tồn tại sau những thiệt hại đã gây ra. Tuy nhiên, khi chúng ta bắt đầu nhìn vào phần của mình trong điệu nhảy, tất cả câu trả lời cho một mối quan hệ thỏa mãn hơn nằm ở đó, và chúng ta tự trao quyền cho bản thân để làm những gì cần phải làm và thực hiện những thay đổi cần thiết bởi vì chúng ta không có quyền lực đối với người khác, chúng ta có tải trọng hơn chính chúng ta.
Việc tham gia vào phần khiêu vũ có ý thức này có thể được thực hiện từ hai phía của sự gần gũi-khoảng cách, theo đuổi-rút lui. Đối tác thường xuyên có khoảng cách xa hơn cũng có nhiều khả năng quan sát họ trong phần nhảy và thay đổi sự đóng góp của họ. Tất nhiên, như trên, có sự tác động lẫn nhau giữa hành vi của một đối tác đang ở xa và một đối tác khác đang theo đuổi.
Một trong nhiều món quà của việc không còn tự đùa mình rằng chính người bạn đời của bạn, người không có tình cảm, là cơ hội để bắt đầu sẵn sàng về mặt cảm xúc cho bản thân, xác định và cung cấp cho bản thân những gì chúng ta cần và khao khát, để xác định và sống theo các giá trị và nguyên tắc của riêng chúng ta, và để trở thành cha mẹ yêu thương của chúng ta. Khi chúng ta thôi đổ lỗi cho những người chúng ta yêu thương về những gì chúng ta đang trải qua và bắt đầu thừa nhận tác động qua lại, qua lại của các mối quan hệ của chúng ta, một cách hoàn toàn vô trách nhiệm, các mối quan hệ trưởng thành trở nên khả thi. Nhu cầu của chúng ta đối với đối tác của chúng ta luôn sẵn sàng về mặt tình cảm đối với chúng ta lắng xuống rõ rệt và chúng ta có khả năng mang lại một bản thân đầy đủ cho các cuộc gặp gỡ trong mối quan hệ của mình.
Thật tuyệt vời, khi tôi tập trung vào mức độ mà tôi đang có trong mối quan hệ với bản thân, nhu cầu của tôi được đáp ứng nhiều hơn trong quá trình tự thân của tôi, và khi tôi chọn tiến về phía chồng mình, tôi bớt cần và áp lực hơn đáng kể, và Anh ấy tự nhiên dễ dàng tiếp nhận kết nối hơn, và ít cần khoảng cách kinh niên hơn. Tôi luôn bị ấn tượng bởi một nghịch lý tuyệt đẹp rằng khi sẵn sàng mạo hiểm để không nhận được những gì chúng ta mong muốn từ đối tác của mình và học cách giữ mình bằng tình yêu trong sự căng thẳng lơ lửng của nơi đó, chúng ta thường kết thúc mong muốn của trái tim mình một cách lẻ tẻ.
