EMPATH XUNG ĐỘT

Empath xung đột

Tại sao tôi không thể ngừng cố gắng sửa chữa mọi thứ… ngừng cố gắng làm cho mối quan hệ của tôi tốt nhất có thể? Tại sao tôi không thể để mọi thứ như cũ mà không khiến người khác bực mình? Đôi khi tôi cảm thấy những cảm xúc mạnh mẽ, tôi cảm thấy như trái tim tôi không thể nắm lấy nó, tôi cảm thấy như không ai hiểu tôi .. Tôi cảm thấy đơn độc..Tôi đã được nhập là infj / isfj Tôi không biết điều đó có liên quan gì không. .Làm sao bây giờ tôi mới có thể hạnh phúc được. Đôi khi tôi ước mình không sống nội tâm như vậy. (Từ Nam Phi)

Cảm ơn bạn đã viết thư cho chúng tôi về mối quan tâm của bạn. Bạn đề cập đến việc bạn được xác định là một INFJ (hướng nội, trực giác, cảm nhận và phán đoán) đối với người đọc có thể không quen thuộc, đây là một trong 16 kiểu tính cách được xác định bởi Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Đôi khi được gọi là “Người ủng hộ” hoặc “Người theo chủ nghĩa lý tưởng”, những người có tính cách INFJ là những người sáng tạo, nhẹ nhàng và chu đáo. INFJ thường kín đáo nhưng rất nhạy cảm với cảm giác của người khác.

Mặc dù MBTI là một công cụ thú vị cho một số động lực tính cách chung nhưng nó thường bị chỉ trích trên cơ sở khoa học - nhưng vẫn rất phổ biến. Để có một cuộc thảo luận về ưu và nhược điểm của nó, hãy đọc ở đây.

Điều đó đã được nói, kiểu tính cách INFJ phấn đấu cho trật tự và thường giỏi trong việc tiếp thu cảm xúc của người khác nhưng lại đấu tranh để thể hiện bản thân. Chúng thường có tính bảo vệ và điều này có nghĩa là chúng chậm thay đổi vì chúng thường bảo vệ các truyền thống và thói quen. Tôi không chắc rằng điều này mô tả đầy đủ về bạn và các mối quan tâm của bạn. Vấn đề chính dường như là bạn quá thúc đẩy các mối quan hệ để làm cho chúng tốt hơn đến mức bạn xa lánh người khác cũng như chính bạn cảm thấy bị xa lánh. Điều này có vẻ nhiều sắc thái hơn một chút so với kiểu tính cách do ISFJ tạo ra.

Phấn đấu cho sự hoàn hảo trong một mối quan hệ khiến mọi người không hài lòng. Bởi vì không có gì là đủ. Điều này có nghĩa là phản hồi chính mà bạn đưa ra cho người khác là bạn không hài lòng với họ, họ làm chưa đúng hoặc đủ tốt và điều này khiến bạn cảm thấy thất vọng và họ cảm thấy bực mình.

Điều quan trọng hơn về mối quan tâm của bạn không phải là phong cách cá tính của bạn mà là những gì bạn có thể làm để có những tương tác tốt hơn và những cuộc gặp gỡ ít căng thẳng hơn. Chìa khóa dường như học cách quản lý khi bạn cảm thấy buộc phải sửa chữa người khác. Đây là một can thiệp dựa trên kỹ năng. Chỉ vì bạn có cảm giác không có nghĩa là bạn phải hành động theo nó. Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT) rất tốt cho việc phát triển bộ kỹ năng khá dễ dàng này.

Tôi sẽ khuyến khích bạn tìm một nhà trị liệu CBT để làm việc với kỹ năng cụ thể này. Tôi không nghĩ bạn cần đại tu nhân cách nhiều như bạn cần khả năng này.

Đối với những độc giả muốn tìm hiểu bạn thuộc loại nào, bạn có thể làm bài kiểm tra miễn phí tại đây.