Tự kiểm tra bản thân là hành động yêu thương hay sợ hãi?
Là phần tiếp theo của bài báo đã xuất bản trước đây có tựa đề We’re All In This Together: Đối mặt với Cuộc khủng hoảng Coronavirus, tôi đưa ra các ý tưởng bổ sung đã xuất hiện kể từ khi tôi viết tác phẩm gốc. Tôi đã chọn ở nhà, không phải vì tôi có triệu chứng, mặc dù tôi nằm trong nhóm có nguy cơ cao về y tế và theo trình tự thời gian, là một người 61 tuổi bị hen suyễn và bệnh tim, nhưng để tôi có thể hỗ trợ những gì hiện tại. được gọi là "làm phẳng đường cong."
Một lời giải thích đơn giản là càng ít người ra vào, tương tác với nhau ở khoảng cách đủ gần để lây bệnh, thì tải trọng đối với hệ thống chăm sóc sức khỏe càng nhẹ. Hãy xem xét rằng các bệnh viện thường điều trị những người bị bệnh cấp tính và mãn tính và ERs thấy những người đi qua cửa với các cơn đau tim, đột quỵ, vết thương do đạn bắn và các vết thương khác, điều này tự nó kêu gọi các chuyên gia y tế phải đứng đầu cuộc chơi của họ . Thêm vào đó là một lượng lớn bệnh nhân có các triệu chứng của COVID-19 và đó là công thức dẫn đến thảm họa.
Ngoại trừ công việc của tôi là một nhà trị liệu tâm lý, nơi tôi giữ khoảng cách với bệnh nhân và đồng nghiệp, rửa tay và làm sạch bề mặt, cẩn thận khi ho hoặc hắt hơi, và sau đó dành một chút thời gian cho con trai tôi, con gái - cháu trai và cháu trai bảy tuần tuổi, tôi nằm trong cái kén an toàn của mình ở nhà. Giao thức tương tự mà tôi sử dụng tại nơi làm việc, là những gì tôi tham gia sau những cánh cửa đóng kín đó.
Tôi bỏ lỡ việc giao lưu gặp gỡ bạn bè nhưng đã chấp nhận rằng điều đó không đáng để mạo hiểm. Tôi là một người hướng ngoại, người đã học được cách trải nghiệm sự cô độc, không bị cô lập. Tôi gọi điện, nhắn tin, gửi email và nhắn tin nhanh trên Facebook với tinh thần thân thiện, những người mà tôi có thể nhìn thấy gần gũi và cá nhân. Tôi đã nghe từ những người tự coi mình là người hướng nội như đang ở trong một nơi hạnh phúc của họ khi biết rằng họ được khuyến khích ở nhà.
Tôi rất vui khi thấy rằng mặc dù gặp khó khăn về tài chính, nhưng nhiều doanh nghiệp trong cộng đồng của tôi và trong thế giới mở rộng, đã tạm thời đóng cửa. Họ đang đặt phúc lợi của khách hàng / khách hàng của họ lên trước bất kỳ lợi nhuận tiềm năng nào. Trong vòng kết nối của tôi là những nhạc sĩ chuyên nghiệp có hợp đồng biểu diễn đã bị hủy. Có rất ít lợi nhuận cho việc mất thu nhập vì vậy một số trong số họ là các buổi hòa nhạc phát trực tiếp và yêu cầu đóng góp.
Hiện tại, sự không chắc chắn về sự phát triển và lây lan của virus cũng như số tiền mà nó phải gánh chịu khi tính mạng và sinh kế là không thể lường trước được. Một số lo sợ điều tồi tệ nhất. Những người khác cố gắng làm mất uy tín những gì họ coi là cường điệu của phương tiện truyền thông và có thái độ ung dung với nó. Tất cả mọi người, bất kể họ đứng về phía nào của phổ chính trị, đều bị ảnh hưởng bởi những lựa chọn của chính quyền.
Tôi đang xem một Facebook Live do người dẫn chương trình trò chuyện động lực Mel Robbins tổ chức, người cùng với gia đình cô ấy đã chọn cách tự cách ly. Họ có những gì họ cần bằng thức ăn và nguồn cung cấp. Cô, chồng, hai con gái và một con trai (tất cả đều ở tuổi vị thành niên) sẽ lần đầu tiên được sống chung dưới một mái nhà trong một thời gian ngắn. Một cô con gái, có lớp học đại học bị hủy bỏ, không hài lòng về lệnh của cha mẹ cô rằng họ phải ở nhà, và cô ấy đã đi ra ngoài gần cuối chương trình phát sóng để tụ tập với bạn bè.
Cậu con trai 14 tuổi của họ đã ngồi với mẹ và nói về cách cậu và bạn bè của mình xử lý thời gian nghỉ học kéo dài. Họ đã tìm ra những cách sáng tạo để có được niềm vui khi giao tiếp qua trò chơi và mạng xã hội. Ông chỉ ra rằng thế hệ của ông quen thuộc hơn với phương tiện giữ liên lạc đó. Mel hỏi anh ta liệu anh ta có vui vì cha mẹ anh ta giải thích bản chất của tình hình và anh ta thừa nhận rằng anh ta, thay vì ở trong bóng tối. Một gợi ý là giải thích cho con bạn ở mức độ chúng hiểu. Đến cuối buổi phát sóng, tôi cảm thấy được an ủi và yên tâm phần nào rằng mình đã làm đúng khi sống khép kín một chút.
Nỗi sợ hãi cũng có thể lan truyền. Khi tôi cảm thấy nó bắt đầu dâng lên, giống như nước trong bồn tắm vẫn còn phích cắm, tôi hít thở sâu và nâng cao kỹ năng thư giãn của mình. Tôi nhắc nhở bản thân rằng chúng ta, với tư cách là một thế giới và tôi với tư cách là một cá nhân, đã vượt qua những điều kiện khắc nghiệt và thời gian cố gắng. Mặc dù không phải ai cũng có mối liên hệ với đức tin tâm linh, nhưng tôi thấy rằng điều đó giúp tôi khai thác nó. Tôi có cái mà tôi gọi là 'God-versations,' theo cách nói 12 bước là Vị thần của sự hiểu biết của tôi. Tôi yêu cầu sự hướng dẫn khi tôi cảm thấy bị cản trở và thoải mái khi sự lo lắng và không chắc chắn ngẩng cao đầu đáng sợ của họ. Tôi nghĩ về câu nói “Nỗi sợ hãi đã gõ cửa. Faith đã trả lời. Không có ai ở đó." - Tác giả không rõ
Tôi viết (như tôi đang làm ở đây) về những trải nghiệm, cho phép nó trở thành hiện thực và vẫn có thể quản lý được. Từ chối thực tế của tình hình sẽ không có lợi cho bất cứ ai. Có những cuộc trò chuyện thân mật và chân thành mà tôi quen với việc gặp trực tiếp chỉ đơn giản là trực tuyến hoặc qua điện thoại. Chúng tôi động viên nhau bằng những lời nhắc nhở rằng chúng ta phải kiên cường để vượt qua điều này. Cho đến nay, may mắn thay, không ai tôi biết có nó.
Như trong bất kỳ thời điểm khủng hoảng nào, chúng ta được kêu gọi cố gắng hết sức, nhưng đôi khi lại rơi vào tình trạng tồi tệ nhất của mình, tích trữ các vật dụng và phớt lờ nhu cầu của người khác. Chắc chắn chúng ta muốn chăm sóc gia đình của mình, nhưng vào thời điểm như thế này, mọi sự khác biệt đều tan biến và tất cả chúng ta đều có nhu cầu về sức khỏe và sự sống còn như nhau. Tất cả chúng ta đều là thành viên của gia đình nhân loại. Không có chỗ cho sự ích kỷ.
Chúng ta có thể, trong khả năng tốt nhất của mình, giúp đỡ hàng xóm bằng cách giao những thứ họ cần trước cửa nhà. Chúng tôi có thể gửi email đến các viện dưỡng lão không cho phép khách đến thăm. Chúng ta có thể sử dụng thời gian này để dọn dẹp, sắp xếp và tẩy rửa trong nhà của mình. Chúng ta có thể giữ bình tĩnh nhất có thể và lưu tâm đến năng lượng mà chúng ta đang đưa vào nồi súp chung trước khi khuấy.
