LàM THẾ NàO ĐỂ TìM MỘT NHà TRỊ LIỆU

Làm thế nào để tìm một nhà trị liệu

Tôi muốn có thể nói chuyện với ai đó nhưng biết rằng cách duy nhất tôi có thể nói về các vấn đề cá nhân là trả tiền cho một nhà trị liệu. Vấn đề là sở hữu một số trải nghiệm trước đây, tôi không thể tìm thấy một trải nghiệm nào có vẻ phù hợp với mình. Tôi bị rối loạn căng thẳng sau sang chấn. Tôi đã nhận được ngày càng nhiều lời đe dọa chết chóc khi đất nước trở nên phân cực hơn. Lời đe dọa tử vong gần đây nhất của tôi chỉ đến vào tháng trước. Vào tháng 12, tôi đã bị cầm súng và vào tháng 5 năm 2014 ai đó đã thực sự bắn tôi. Do bản chất công việc của tôi, cơ quan thực thi pháp luật không thể tham gia vì điều đó vi phạm quyền riêng tư của người vi phạm. Mọi thứ đều được báo cáo thông qua công việc, nhưng tôi gặp khó khăn khi đối phó vì hầu hết mọi người trong khu vực, bao gồm cả gia đình tôi, cho rằng việc bắn vào Nhân viên Liên bang là một trò thể thao tốt. (Đây là những người tôn sùng Cliven Bundy và có lẽ là Ted Bundy.) Tôi đã gặp một giáo sư tại Đại học Idaho, nhưng đã không còn gặp anh ta khi hành nghề riêng sau khi anh ta giết bạn gái của mình vào năm 2011. Hiện anh ta đang ở trong tù. Vào năm 2013, tôi đã gặp một nhà trị liệu khác, nhưng ông ấy nói với tôi rằng tôi đang bị satan tấn công và Tổng thống Obama đang tẩy não tôi. Tôi ngừng gặp anh ta ngay lập tức vì tôi khá chắc chắn rằng anh ta còn điên hơn tôi. Gần đây nhất, tôi đã gặp một người đàn ông từ tháng Giêng đến tháng Tư, người khẳng định rằng cuộc sống của tôi sẽ tốt hơn nếu tôi chuyển sang Cơ đốc giáo và bắt đầu đi nhà thờ. Anh ấy không điên cuồng như anh chàng trước, nhưng tôi ước mình có thể nói chuyện với một nhà trị liệu không cố gắng thay đổi tôn giáo của tôi (tôi không theo đạo thiên chúa), tình dục (tôi không biết mình có dị tính không. , homo, hoặc bi và tôi không thấy nó có liên quan như thế nào vì tôi đã không hẹn hò từ năm 2006), con đường sự nghiệp (tôi làm việc cho Chính phủ Liên bang), hoặc tình trạng mối quan hệ (độc thân và ở lại như vậy). Một số câu hỏi chính để hỏi một người trước khi bắt đầu trị liệu và cuối cùng làm lãng phí thời gian và tiền bạc của tôi là gì? Ngoài ra, tôi cần tìm kiếm những loại câu trả lời nào từ nhà trị liệu? (37 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Chà, bạn đã gặp một số xui xẻo đáng kinh ngạc với các nhà trị liệu. Tôi rất tiếc và hy vọng rằng trải nghiệm tiếp theo của bạn sẽ hữu ích hơn nhiều. Cách tốt nhất để tìm một nhà trị liệu là nhận được sự giới thiệu từ một người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như một người bạn cùng chí hướng đã từng đến với chính họ hoặc tìm hiểu về nhà trị liệu trước khi bạn đặt lịch hẹn. Ngày nay, nhiều nhà trị liệu có trang web cá nhân hoặc có hồ sơ trên các trang công khai như Psych Central hoặc Psychology Today. Bằng cách này, bạn có thể thấy tất cả những gì họ nói và thu hẹp lĩnh vực ứng viên.

Bước tiếp theo là yêu cầu tư vấn, qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp, nếu có. Điều này cho bạn cơ hội để xem liệu bạn có nghĩ rằng đó sẽ là một trận đấu tốt hay không. Tôi khuyên bạn nên hỏi xem người đó đã có bao nhiêu kinh nghiệm điều trị PTSD, đặc biệt là liên quan đến các biến chứng với chủ lao động chính phủ. Ví dụ, một nhà trị liệu đã từng làm việc với cảnh sát và cứu hỏa hoặc khách hàng quân sự có thể rất thông thạo các vấn đề bạn phải đối mặt. Dựa trên kinh nghiệm trước đây của bạn, tôi cũng khuyên bạn nên đặc biệt tìm kiếm một nhà trị liệu, người không tự mô tả mình là một cố vấn Cơ đốc.

Suy nghĩ cuối cùng của tôi về vấn đề này là nói chuyện với bộ phận nhân sự của bạn về các dịch vụ EAP hoặc xem liệu họ có hợp đồng với các nhà trị liệu để giúp đỡ những nhân viên chẳng hạn như bạn. Đây có thể là cách dễ nhất và hợp lý nhất để nhận trợ giúp. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ bình an vô sự và sớm tìm thấy một người phù hợp với một nhà trị liệu.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts