Những lầm tưởng lớn nhất về trị liệu
Số trang: 1 2All
Kể từ năm 2011, tôi đã phỏng vấn các nhà trị liệu trên khắp đất nước về công việc và cuộc sống của họ. Trong loạt bài này, “Bác sĩ lâm sàng trên ghế dài”, tôi luôn hỏi 10 câu hỏi giống nhau. Một trong những câu hỏi đó xem xét sai lầm lớn nhất về liệu pháp.
Dưới đây là lựa chọn các câu trả lời này. Một số huyền thoại trùng lặp. Nhưng tôi nghĩ những lời này có sức mạnh, bởi vì, một lần nữa, huyền thoại ngăn cản mọi người tìm kiếm sự hỗ trợ rất cần thiết.
Thần thoại cũng ngụ ý rằng con người cô đơn trong cuộc đấu tranh của họ. Và điều đó không thể xa hơn sự thật.
Lầm tưởng: Trị liệu chỉ là một cách đắt tiền để khiến một người lắng nghe bạn.
Sự thật: “Chà, đúng là bạn đang trả tiền để ai đó lắng nghe, nhưng kỹ năng của một nhà trị liệu tâm lý vượt xa khả năng lắng nghe thông thường. Khi bạn đang trị liệu, bạn đang làm việc với một người nghe được huy chương Olympic. Mọi người không nhận ra rằng quá nhiều năm để trở thành một nhà tâm lý học - nhiều năm đào tạo lý thuyết, thực hành và khoa học và hàng trăm giờ kinh nghiệm lâm sàng.
“Là một khách hàng, bạn không chỉ ngồi và say sưa trong một buổi trị liệu. Có rất nhiều công việc cụ thể, tích cực đang diễn ra. Điều đó, kết hợp với tính khách quan lâm sàng của bác sĩ trị liệu, cho phép khách hàng có được một hệ quy chiếu cân bằng, không thiên vị trong việc điều trị mà không thể so sánh với sự lắng nghe của bạn bè hoặc thành viên trong gia đình ”. - Deborah Serani, PsyD.
Lầm tưởng: Liệu pháp chỉ dành cho những người đang gặp khủng hoảng.
Sự thật: “Tôi thấy rằng liệu pháp thường kém hiệu quả nhất trong thời kỳ khủng hoảng, vì các nhà trị liệu chỉ có thể đóng vai trò là người quản lý khủng hoảng. Tôi rất thích ai đó tham gia vào liệu pháp tìm kiếm sự thay đổi bên ngoài bóng ma khủng hoảng ”. - Tiến sĩ John Duffy
“Mặc dù liệu pháp chắc chắn cần giải quyết những xáo trộn tiềm ẩn về tâm lý và các vấn đề trong cuộc sống, nhưng mục tiêu của liệu pháp không chỉ đơn thuần là sự vắng mặt của sự đau khổ. Liệu pháp có thể giúp bạn nhận ra và phát triển thế mạnh cũng như khả năng sáng tạo của mình. Rốt cuộc, ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp đã xuất sắc trong lĩnh vực của họ cũng có huấn luyện viên và huấn luyện viên thể chất để chỉ ra những điều chỉnh nhỏ hoặc lớn mà vận động viên có thể thực hiện và giúp họ đạt được tiềm năng của họ. Điều này có thể tương tự với liệu pháp - thường mọi người muốn đi từ ‘tốt’ đến ‘tuyệt vời.” - Rachel Fintzy, M.A., MFT.
Lầm tưởng: Trị liệu là nói chuyện.
Sự thật: “… Liệu pháp còn hơn thế nữa. Đây là một ngành khoa học dựa trên bằng chứng và là một nghề thủ công đòi hỏi rất nhiều kỹ năng và sự sáng tạo. Trị liệu là một quá trình liên quan đến việc học cách thay đổi trải nghiệm chủ quan của một người (suy nghĩ, cảm xúc, hành vi) thông qua việc thu nhận kỹ năng, hiểu biết sâu sắc và tạo ra những kinh nghiệm làm chủ mới, dẫn đến sự thay đổi tích cực trong nhận thức của một người và được phản ánh trong hoạt động thích nghi hơn của họ . ” - Marla W. Deibler, PsyD.
Lầm tưởng: Đi trị liệu nghĩa là bạn có điều gì đó không ổn.
Sự thật: “Tôi đã nghe điều này nhiều lần và nó không đúng. Tham gia liệu pháp có nghĩa là, giống như mọi con người khác trên hành tinh, bạn phải đối mặt với những thử thách trong cuộc sống và bạn có thể sử dụng một số hỗ trợ từ một người an toàn, hỗ trợ, công bằng. Đó là tất cả những gì nó có nghĩa. " - Carla Naumburg, Ph.D.
“Đi trị liệu có nghĩa là bạn quan tâm đến việc hiểu bản thân và các thói quen tự động của mình để bạn có nhiều cơ hội hơn để sống một cuộc sống có mục đích và thỏa mãn”. - Ashley Eder, LPC.
Lầm tưởng: Liệu pháp dành cho những người điên.
Sự thật: “Tôi nghe câu chuyện hoang đường này với cả những khách hàng mới cũng như những người quen bên ngoài văn phòng, và tôi nghi ngờ đó là lý do chính khiến nhiều người sử dụng liệu pháp như một phương sách cuối cùng, rất lâu sau khi vấn đề họ gặp phải. đã được khuếch đại.
“Nguồn gốc của câu chuyện thần thoại này dù là xã hội (truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác) hay từ các phương tiện truyền thông mô tả người đi trị liệu như một người lạc lõng với thực tế hoặc bị tâm thần. Trên thực tế, liệu pháp có hiệu quả và hữu ích không chỉ cho những người phải vật lộn với các vấn đề lâm sàng nghiêm trọng, mà bất kỳ ai cảm thấy bế tắc hoặc cần thay đổi quan điểm. " - Diana Pitaru, MS, LPC.
“Đi trị liệu giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và học hỏi những cơ hội tốt hơn để sống một cuộc sống lành mạnh hơn. Nếu một người đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của họ để mua thuốc giúp họ chống lại bệnh cúm hoặc vi rút, họ có bị coi là điên không? Đi trị liệu cho thấy bạn đang tìm kiếm những cơ hội tốt hơn để giải quyết một số vấn đề đang làm phiền bạn ”. - Helen Nieves, LMHC.
“Sự thật là, tất cả chúng ta đều là con người và mỗi người trong chúng ta đều trải qua một hành trình rất riêng trong cuộc sống đầy niềm vui và nỗi đau.” - Clair Mainsthin, LCSW.
Lầm tưởng: Bác sĩ trị liệu sẽ sửa chữa cho bạn.
Sự thật: “Hoàn toàn không phải vậy. Liệu pháp là một sự hợp tác, và khi cả hai bên làm phần việc của mình, kết quả là sự thay đổi. Nhà trị liệu đưa ra những hiểu biết sâu sắc, gợi ý và công cụ, và thân chủ sẽ áp dụng chúng vào cuộc sống của họ. Đó là tất cả những gì về liệu pháp ”. - Christina G. Hibbert, Psy.D.
“Điều hoang đường lớn nhất về liệu pháp là nhà trị liệu có câu trả lời. Yếu tố chữa bệnh trong trị liệu không phải là bác sĩ trị liệu, mà là sự tương hỗ giữa bệnh nhân và bác sĩ trị liệu và hành trình họ chia sẻ. Tôi đã giảng dạy các sinh viên tiến sĩ về tâm lý học lâm sàng hơn 25 năm và tôi luôn nhắc nhở những chuyên gia trẻ tuyệt vời và đầy nhiệt huyết này rằng họ sẽ không bao giờ biết về bệnh nhân nhiều hơn bệnh nhân.
“Những gì họ cung cấp là đào tạo lâm sàng của họ để nhìn và nghe những gì bệnh nhân biết nhưng chưa thể tiếp cận vì tiền sử, đau đớn, sợ hãi, nghiện ngập, chấn thương, v.v. Dù là loại liệu pháp nào, đó là sự hợp tác giữa nhà trị liệu và bệnh nhân. làm cho thay đổi và chữa lành có thể. ” - Suzanne B. Phillips, PsyD.
Số trang: 1 2All
