CỨU GIúP! TôI CHáN NẢN MỖI KHI VỀ ĐẾN NHà

Cứu giúp! Tôi chán nản mỗi khi về đến nhà

Tôi là một cô gái 16 tuổi có nhiều vấn đề về lòng tự trọng (có lẽ vì tôi đã bị bắt nạt nhiều ở trường cấp hai), tôi mắc chứng lo âu xã hội và tôi không có nhiều bạn bè, chỉ là một người không hiểu tôi và là ai. luôn phàn nàn về tôi và cách cư xử của tôi nhưng cô ấy không muốn rời xa tôi vì tôi cũng là bạn duy nhất của cô ấy và đôi khi cô ấy thích tôi vì tôi khiến cô ấy cười. Tôi rất buồn khi về đến nhà nhưng mỗi khi gặp lại các bạn cùng lớp và bạn bè, tâm trạng của tôi lại phấn chấn. Gần đây, chứng trầm cảm và lòng tự trọng của tôi cũng theo tôi trong các lĩnh vực xã hội của tôi, tôi thở dài rất nhiều nhưng khi bạn tôi hỏi tôi có chuyện gì, tôi mỉm cười và nói với cô ấy rằng không có gì vì tôi sẽ làm phiền cô ấy nếu tôi nói với cô ấy về những điều khiến tôi buồn. . Khi tôi ở nhà, tôi thất vọng và cô đơn, tôi không có mối quan hệ tốt với cha dượng của tôi, người nuôi tôi và mẹ tôi (hiện đang ở một thị trấn khác để làm việc) nhà tài chính, ông ấy rất thiếu sức sống và cục cằn và tôi. 'Tôi hạnh phúc khi anh ấy không ở bên cạnh vì khi ở một mình, tôi có thể bật nhạc hoặc làm điều gì đó vui vẻ một mình. Khi còn nhỏ, tôi không được nuôi dưỡng trong môi trường tốt nhất, tôi đã bị lạm dụng và quấy rối bởi người phụ nữ đã nói chuyện chăm sóc tôi khi mẹ tôi đã đi nước ngoài và các con lớn của bà nhưng may mắn là tôi đã quên rất nhiều kỷ niệm trong số đó khi tôi 7 tuổi vì quá đau đớn đối với tôi. Bây giờ tôi luôn cảm thấy thấp thỏm và tôi cảm thấy mình không đủ tốt vì tôi không hoàn hảo, xinh đẹp hơn, thông minh hơn, nổi tiếng hơn và giàu có hơn, có thể tôi là người tìm kiếm sự chú ý nhưng tôi muốn mọi người chú ý và suy nghĩ tốt của tôi, tôi ước mình có được nhiều sự chú ý từ những người khác giới như những cô gái khác vì điều đó sẽ khiến tôi cảm thấy xinh đẹp hơn, nhưng tôi có một khuôn mặt trẻ thơ và trước đây rất nhiều chàng trai đã nói với tôi rằng tôi trông như một đứa trẻ 12 tuổi. và tôi đã tự lừa mình nhiều lần khi còn trẻ và rất nhiều người trong số họ đã bắt nạt tôi. Vấn đề lớn hơn của tôi là tôi đang nghĩ về tất cả những
những điều mỗi khi tôi ở trong ngôi nhà yên tĩnh của mình và tôi ngại ra ngoài một mình vì tôi sẽ cảm thấy tồi tệ và mọi người sẽ nhìn chằm chằm vào tôi, đàm tiếu hoặc tôi sẽ cảm thấy cô đơn. Tôi có thể làm gì? Tôi thậm chí đã từng nghĩ đến việc tự tử khi tôi bị trầm cảm và điều đó khiến tôi cảm thấy thực sự thấp thỏm nhưng mẹ tôi không muốn nghe về những điều như thế này và bà ấy phát điên với tôi mỗi khi tôi nói với mẹ.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian để nói về tất cả những cảm xúc này. Có vẻ như bạn cần một người lớn đáng tin cậy mà không phải là thành viên trong gia đình để trò chuyện. Có giáo viên hoặc cố vấn nào trong trường mà bạn có thể tiếp cận không? Tôi nghĩ rằng cách để bắt đầu điều này là nói về tác động của bắt nạt đối với bạn ở trường. Bằng cách này, nó giữ cho nó tập trung vào một vấn đề cốt lõi của trường, nhưng khi bạn có thể tin tưởng người đó, bạn có thể nói nhiều hơn về vấn đề này. Giữ kết nối với bạn bè của bạn và xem liệu có những người khác có thể sẵn sàng kết nối với bạn. Tôi muốn bạn đấu tranh chống lại sự cô lập khi bạn tìm thấy một người lớn để nói chuyện về những điều này. Rõ ràng là bạn rất thông minh vì bạn đã viết email này bằng tiếng Anh, vốn không phải là tiếng mẹ đẻ của bạn. Tìm những sinh viên giỏi khác để nói chuyện và chia sẻ sở thích của bạn với họ. Xây dựng các mối quan hệ mới sẽ hữu ích - ngay cả khi nó khó khăn lúc đầu.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @