Theo dõi người yêu cũ trên Facebook có lành mạnh không?
Nhưng mọi người không sử dụng dịch vụ chỉ để theo dõi những gì bạn bè của họ đang làm. Điều đó sẽ quá rõ ràng và đơn giản.
Thay vào đó, nhiều người trên Facebook sử dụng dịch vụ này để theo dõi những gì đối tác lãng mạn của họ đang làm. Và không chỉ đối tác lãng mạn hiện tại - đối tác cũ cũng đã chín muồi để theo dõi.
Tuy nhiên, một nhà nghiên cứu tâm lý tự hỏi - liệu có lành mạnh khi tiếp tục theo dõi người yêu cũ của bạn như thế này không? Hãy cùng tìm hiểu.
Theo nghiên cứu, hai trong số những lý do được trích dẫn nhiều nhất để sử dụng Facebook là để giữ liên lạc với những người khác và theo dõi hoạt động của họ một cách lén lút. Nói cách khác, để theo dõi họ.2
Có đến một nửa số người dùng Facebook sử dụng nó để theo dõi đối tác cũ.
Nhưng chúng tôi không chỉ làm điều này với bạn bè của mình. Hầu hết người dùng Facebook sử dụng dịch vụ này để theo dõi đối tác lãng mạn hiện tại của họ. Và gần như bất cứ nơi nào từ một phần ba đến một nửa số người dùng Facebook thừa nhận sử dụng nó để theo dõi các đối tác cũ của họ.3
Nếu bạn và người yêu cũ ở bên nhau ngay từ đầu là không lành mạnh, thì mức độ lành mạnh về mặt tâm lý và tình cảm nếu bạn tiếp tục theo dõi họ sau khi mối quan hệ của bạn kết thúc?
Trước đây, việc theo dõi và theo dõi các tab với những gì người yêu cũ của bạn đang làm là một thử thách. Bạn có thể thử và tìm hiểu thông tin từ bạn bè, điện thoại của anh ấy hoặc cô ấy hoặc ghé qua địa điểm của họ, nhưng thường không chắc bạn sẽ cung cấp được nhiều thông tin hữu ích.
Điều này khiến mọi người dễ dàng tách mình khỏi mối quan hệ và bước tiếp. Về mặt tình cảm, đây là điều mà các nhà tâm lý học coi là một cuộc chia tay lành mạnh.
Vào Facebook. Miễn là bạn vẫn là 'bạn bè' với người yêu cũ, giờ đây họ có thể theo dõi mọi thứ bạn đang làm, ngày này qua ngày khác. Nó giống như hai bạn chưa bao giờ chia tay. Trong khi thỏa mãn một yếu tố tò mò nhất định, có vẻ như việc thực sự xa cách về mặt tình cảm với mối quan hệ trong quá khứ sẽ khó khăn hơn nhiều.
Nghiên cứu về Facebook và Exes
Trong một cuộc khảo sát với 464 người tham gia, hầu hết là sinh viên đại học, Marshall4 nhận thấy sự ủng hộ cho giả thuyết của mình.
Cụ thể, những người vẫn là bạn bè trên Facebook với người yêu cũ sẽ trải qua quá trình điều chỉnh chia tay và phát triển cá nhân kém hơn so với những người không còn là bạn bè trên Facebook:
[Những phát hiện này cho thấy] việc tiếp tục tiếp xúc trực tuyến với người yêu cũ có thể ức chế sự phục hồi và phát triển sau chia tay, ngay cả khi đã tính đến sự đóng góp của tiếp xúc ngoại tuyến và các yếu tố dự đoán mối quan hệ và tính cách được thiết lập tốt.
Đáng chú ý, việc thường xuyên theo dõi trang Facebook của người yêu cũ và danh sách bạn bè, ngay cả khi một người không phải là bạn trên Facebook của người yêu cũ, có liên quan đến sự đau khổ hiện tại về việc chia tay, cảm giác tiêu cực, ham muốn tình dục, khao khát người yêu cũ. -partner và giảm tốc độ phát triển cá nhân.
Cuộc khảo sát được thực hiện bao gồm các câu hỏi về lòng tự trọng, chất lượng mối quan hệ, đặc điểm của mối quan hệ cũ và cuộc chia tay của họ cũng như số lượng và kiểu liên lạc mà họ đã có với người yêu cũ. Nhà nghiên cứu cũng đặt câu hỏi về mức độ đau khổ của những người tham gia sau cuộc chia tay, cũng như sự phát triển cá nhân.
Nhà nghiên cứu đã cẩn thận lưu ý rằng do thiết kế tương quan của nghiên cứu của cô ấy, nên thực tế không thể nói rằng việc sử dụng Facebook để theo dõi người yêu cũ gây ra tình trạng đau khổ này. “[Điều đó] cũng hợp lý khi những người bị đối tác cũ treo cổ có nhiều khả năng gặp trực tiếp họ hơn và tham gia vào việc giám sát Facebook nhiều hơn, do đó, điều này đã duy trì sự quan tâm cho đối tác cũ.”
Tin nhắn mang về nhà?
[K] quan sát người yêu cũ thông qua Facebook có liên quan đến việc phục hồi cảm xúc và phát triển cá nhân kém hơn sau khi chia tay. Do đó, tránh tiếp xúc với người yêu cũ, cả ngoại tuyến và trực tuyến, có thể là phương thuốc tốt nhất để chữa lành trái tim tan vỡ.
Nói cách khác, mặc dù sự cám dỗ là rất lớn và công nghệ giúp bạn làm bánh mì nướng dễ dàng hơn, bạn nên tránh trực tuyến người yêu cũ của mình. Nó có thể sẽ chỉ kéo dài cảm giác tiêu cực của bạn liên quan đến việc chia tay, và dẫn đến việc bạn quay bánh xe của mình trong một loại luyện ngục tình cảm.
Chia tay có lý do - để giúp chúng tôi tìm thấy một người mà chúng tôi tương thích hơn và có thể chia sẻ cuộc sống của chúng tôi. Bám víu vào những gì bạn từng có thông qua việc theo dõi người yêu cũ qua Facebook chỉ làm trì hoãn hành trình tìm kiếm một người bạn đời phù hợp hơn của cuộc đời bạn.
Chú thích:
- Tham gia AN. (2008) "Nhìn vào", "nhìn lên" hay "theo kịp" mọi người? Động cơ và cách sử dụng Facebook. Trong Kỷ yếu của Hội nghị SIGCHI thường niên lần thứ 26 về Yếu tố Con người trong Hệ thống Máy tính (Florence, Ý, ngày 5–10 tháng 4 năm 2008), CHI’08. New York: ACM, trang 1027–1036. [↩]
- Các nhà nghiên cứu về mặt kỹ thuật gọi đây là “giám sát”. [↩]
- Chaulk K, Jones T. Sự xâm nhập quan hệ ám ảnh trực tuyến: những lo ngại thêm về Facebook. Tạp chí Bạo hành Gia đình 2011; 26: 245–254 [↩]
- Tara C. Marshall. Tâm lý học mạng, Hành vi và Mạng xã hội. -Không có sẵn-, trước khi in. doi: 10.1089 / cyber.2012.0125. [↩]
- Mỗi lần bạn làm điều đó, bạn có thể vô thức được củng cố cho việc do thám. Vì vậy, nếu bạn nói với chính mình, “À, tôi sẽ chỉ xem anh ấy định làm gì chỉ một lần này thôi…” thì không chắc là “chỉ một lần này”. [↩]
