CỐ GẮNG VƯỢT QUA Cô ĐƠN

Cố gắng vượt qua cô đơn

Xin chào, tôi bắt đầu dậy thì rất muộn ở độ tuổi 16 rưỡi đến 17 tuổi và vì thế mà tôi đã trở thành một người cô độc. Tôi có những người bạn mà tôi đã đi chơi trong trường nhưng tôi không làm gì ngoài trường học, tôi chỉ ở nhà. lý do tôi ở nhà là vì tôi trông trẻ hơn rất nhiều so với thực tế, tôi trông giống như một đứa trẻ 12 tuổi và thực sự tôi là một học sinh cuối cấp trung học. Tôi cố gắng tránh tiếp xúc với mọi người vì tôi sợ rằng khi họ nhận ra tuổi của tôi, họ sẽ nhìn tôi và tôi sẽ cảm thấy vô cùng xấu hổ. vì vậy tôi chưa bao giờ đi chơi, tôi chưa bao giờ học lái xe, tôi chưa bao giờ làm bất cứ điều gì, ngay cả những người anh em họ của tôi cũng sẽ chế giễu tôi. Vì vậy, bây giờ tôi 20 tuổi, tôi cảm thấy xa cách người thân của mình, tôi vẫn ở nhà vì tôi không thể lái xe và trông tôi vẫn trẻ hơn so với thực tế. tôi thực sự muốn tiếp tục cuộc sống của mình và làm cho cuộc sống của riêng mình, độc lập nhưng tôi không thể rũ bỏ cảm giác xung quanh mọi người trước đây. Tôi vẫn sợ mọi người sẽ nghĩ gì khi họ nhận ra tuổi của tôi và điều đó đang giết chết tôi khiến tôi không thể vượt qua được điều đó. xin vui lòng cho tôi một số lời khuyên làm thế nào để vượt qua bất cứ điều gì này.

Có vẻ như bạn sợ bị xã hội từ chối. Có vẻ như bạn đang bận tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn. Đó là một số triệu chứng của rối loạn nhân cách có thể tránh được, nhưng để biết chắc chắn liệu bạn có mắc chứng rối loạn đó hay bất kỳ rối loạn nào hay không, bạn cần phải đi đánh giá tâm thần.

Điều quan trọng cần lưu ý là nói chung, chúng ta không biết người khác nghĩ gì về mình trừ khi họ nói với chúng ta. Chúng tôi đưa ra các giả định và những giả định đó có thể sai. Những giả định đó dựa trên cảm nhận của chúng ta về bản thân.

Ví dụ, một người bị trầm cảm có thể không nghĩ về bản thân họ. Họ cho rằng những người khác cũng cảm thấy như vậy. Những người khác thực sự có thể nghĩ rất cao về họ nhưng sự phán xét của họ bị che mờ bởi chứng trầm cảm của họ. Cuối cùng, họ có thể kết luận rằng người khác không đánh giá cao họ trong khi trên thực tế, họ đã thay thế phán xét của mình bằng đánh giá của người khác.

Giống như người bị trầm cảm, những giả định của bạn có thể không chính xác. Có thể mọi người không cảm thấy như bạn nghĩ họ vẫn làm.

Đừng cho rằng bạn biết người khác nghĩ gì về bạn. Cho phép khả năng bạn có thể sai. Nếu bạn có lòng tự trọng thấp, thì bạn có khả năng đánh giá sai những gì người khác nghĩ về bạn. Ngoài ra, hãy nhận ra rằng bạn không thể, bất kể bạn làm gì, kiểm soát những gì người khác nghĩ về bạn.

Rõ ràng là những vấn đề này đang kìm hãm bạn trong cuộc sống. Khuyến nghị của tôi là tìm kiếm liệu pháp. Liệu pháp sẽ có lợi vì một số lý do. Liệu pháp có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề lo âu xã hội của mình, xác định xem bạn có đúng trong nhận định của mình về người khác hay không và nó có thể giúp bạn tiếp tục cuộc sống của mình. Tôi mong bạn xem xét nó. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle