Cốt lõi sáng tạo của chúng tôi và cách truy cập nó
Trong nghiên cứu mới được xuất bản trong Báo cáo khoa họcReiss và các đồng nghiệp của ông đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng khả năng sáng tạo của chúng ta gắn liền với tiểu não. Vùng ở đáy não cũng chịu trách nhiệm về chuyển động, trí nhớ và phối hợp.
Nhưng khi ‘trung tâm điều hành’ của vỏ não trước trán hoạt động - khu vực giúp chúng ta lập kế hoạch và tổ chức - thì hoạt động sáng tạo đã ngừng hoạt động.
Như nhà nghiên cứu và đồng tác giả của nghiên cứu Manish Saggar nói: “Bạn càng nghĩ về nó, bạn càng làm nó rối tung lên”.
Nhưng làm thế nào bạn có thể truy cập các thuộc tính sáng tạo hơn của mình mà không phải suy nghĩ quá nhiều về quy trình?
Tất nhiên, đó là câu hỏi mà tôi đã cố gắng trả lời cả ngày. Trong khi vỏ não trước của tôi hoạt động tích cực trong các công việc lập lịch trình và biên soạn nghiên cứu, những từ mà tôi cần cho sự thể hiện sáng tạo của riêng mình dường như tăng vọt. Vì vậy, tôi cũng vậy, theo đúng nghĩa đen.
Trong khi các nhà nghiên cứu não bộ tìm ra những gì đang diễn ra trong tiểu não khiến chức năng thần kinh điều phối sự thể hiện sáng tạo của chúng ta, các nhà tâm lý học đã dành nhiều thập kỷ để tìm hiểu cách chúng ta có thể khơi dậy sự sáng tạo trong cuộc sống hàng ngày của mình.
Trong một nghiên cứu năm 2014, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đi bộ có thể hữu ích. Đi bộ thúc đẩy tư duy phân kỳ, giúp mọi người tiếp cận nhiều ý tưởng khác nhau về bất kỳ chủ đề nào. Trong một thời gian ngắn, tư duy phân kỳ đưa ra nhiều giải pháp cho bất kỳ một vấn đề nào.
Tư duy khác biệt thường là một quá trình tự do. Nó truyền cảm hứng cho các khả năng sáng tạo, đôi khi thông qua các phương pháp động não hoặc lập bản đồ tư duy, sau này có thể được đánh giá và phân tích để áp dụng. Nó chỉ ra rằng một cuộc đi bộ đơn giản quanh khu nhà có thể cải thiện đáng kể quá trình suy nghĩ sáng tạo này.
Hoặc bạn có thể chỉ đọc danh bạ điện thoại. Các nhà nghiên cứu Sandi Mann và Rebekah Cadman phát hiện ra rằng những người đảm nhận một nhiệm vụ thụ động, nhàm chán - chẳng hạn như sao chép số ra khỏi danh bạ điện thoại - là những người giải quyết vấn đề sáng tạo hơn. Những công việc nhàm chán cho phép bạn có nhiều cơ hội hơn để mơ mộng. Điều đó có thể truyền cảm hứng cho sự thể hiện sáng tạo.
Mơ mộng cũng có thể truyền cảm hứng cho tâm trạng tốt. Đó có thể là một sự thúc đẩy sáng tạo khác.
Nhà nghiên cứu Ruby Nadler cho biết: “Nếu bạn có một dự án mà bạn muốn suy nghĩ một cách đổi mới hoặc bạn có một vấn đề cần xem xét cẩn thận, thì tâm trạng tích cực có thể giúp bạn thực hiện điều đó”. Khoa học Tâm lý
.
Các nhà nghiên cứu đã điều khiển tâm trạng của những người tham gia nghiên cứu bằng cách phát nhạc và video clip. Sau đó, những người tham gia được yêu cầu nhận ra một khuôn mẫu - một quá trình buộc phải tư duy đổi mới. Những người hạnh phúc đã hoàn thành tốt công việc thử thách hơn những người cảm thấy buồn bã hoặc trung tính.
Người giới thiệu
Saggar, M., Quintin, E., Kienitz, E., Bott, N.Tl., Sun, Z., Hong W., Chien, Y.,… Reiss, A.L. (2015). Mô hình fMRI dựa trên Pictionary để nghiên cứu mối tương quan thần kinh của khả năng ứng biến tự phát và khả năng sáng tạo hình tượng. Báo cáo khoa học: 5, Số bài viết: 10894.
Oppezzo, M., & Schwartz, D.L. (2014). Cho Ý Tưởng Của Bạn Một Số Chân: Tác Động Tích Cực Của Việc Đi Bộ Đối Với Tư Duy Sáng Tạo. Tạp chí Tâm lý Thực nghiệm: Học tập, Trí nhớ và Nhận thức 40, (4) 1142–1152.
Mann, S. và Cadmana, R. (2014). Chán có khiến chúng ta sáng tạo hơn không? Tạp chí Nghiên cứu Sáng tạo 26(2), 165-173.
Nadler, R.T., Rabi, R., & Minda, J.P. (2010). Tâm trạng tốt hơn và hiệu suất tốt hơn: Quy tắc học tập được mô tả bởi Tâm trạng tích cực. Khoa học Tâm lý 21: 1770-1776, doi: 10.1177 / 0956797610387441
