Làm thế nào mà làm cho bạn cảm thấy? Năm lầm tưởng về tâm lý học
Sự thật là tâm trí là một công cụ vô cùng mạnh mẽ và phức tạp và chúng ta chỉ mới bắt đầu tìm hiểu tiềm năng thực sự của nó. Mặc dù tâm lý học có thể hỗ trợ trong việc giải thích khả năng ra quyết định hợp lý và cấu trúc cảm xúc của chúng ta, nhưng vẫn còn rất nhiều phỏng đoán. Dưới đây là năm lầm tưởng thường được tin tưởng về tâm lý học.
5 lầm tưởng tâm lý học
- Quảng cáo siêu phàm hoạt động. Mặc dù các nhà quảng cáo ở khắp mọi nơi đều muốn tin điều này là đúng, nhưng không có dữ liệu khoa học nào chứng minh lý thuyết cho rằng các thông điệp tích tắc được đặt trong quảng cáo thúc đẩy người tiêu dùng muốn một sản phẩm nhất định. Niềm tin này bắt nguồn từ một thử nghiệm được nghiên cứu kém, thực hiện kém bởi nhà nghiên cứu thị trường James Vicay, trong đó các thông điệp cao siêu cho Coca-Cola và bỏng ngô được chiếu trên màn hình chiếu phim tại rạp chiếu phim. Các nghiên cứu sâu hơn đã tiết lộ rằng những thông điệp cao siêu có ít hoặc không ảnh hưởng đến việc đưa ra quyết định hợp lý của một người.
- Lý thuyết 10 phần trăm. Có thể bạn đã nghe nói rằng con người chỉ sử dụng 10% khả năng của bộ não. Điều này chỉ đơn giản là sai. Nếu chúng ta chỉ sử dụng một lượng nhỏ như vậy, chúng ta sẽ chỉ còn hơn hôn mê.
Mặc dù não không cần thiết cho các phản ứng sinh tồn cơ bản, chúng ta vẫn sử dụng hơn 10% bộ não của mình. Hãy cẩn thận với những chuyên gia tự lực, những người khuyến khích khai thác vào những phần “không được sử dụng” của tâm lý.
- Những người đồng tính luyến ái thực sự là những người đồng tính yêu bản thân. Gần với sự thật hơn là những người kỳ thị đồng tính - và bất kỳ ai khác có định kiến - là sản phẩm của sự điều hòa suốt đời dạy họ liên kết cảm xúc tiêu cực với một nhóm người cụ thể. Những cảm giác tiêu cực này được dạy và củng cố bởi các nhóm đồng đẳng của những người có thành kiến. Bigotry có xu hướng sinh sản trong các nhóm đồng nhất, những người không tiếp xúc với các cá nhân ngoài tập hợp con cụ thể của họ.
- Hãy để nó ra! (Trên một vật thể vô tri). Bạn đã bao giờ tức giận đến mức đập vỡ một thứ gì đó hoặc đưa tay đấm xuyên qua tường dường như là cách duy nhất để giải tỏa cơn giận của bạn? Các nhà nghiên cứu nói rằng việc trút bỏ vấn đề của bạn thông qua bạo lực thể chất chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn và có thể dẫn đến tỷ lệ tim mạch cao nguy hiểm. Vì vậy, lần tới nếu bạn cảm thấy muốn đấm vào gối, hãy bình tĩnh và hít thở.
- Chỉ Nghĩ Những Ý Tưởng Hạnh Phúc. Đây là một huyền thoại tồn tại bởi rất nhiều cuốn sách về self-help. Sự thật là, chỉ tập trung vào những suy nghĩ tích cực sẽ làm tiêu hao năng lượng tinh thần của chúng ta, do đó cho phép những suy nghĩ tiêu cực khiến chúng ta lo lắng xâm chiếm suy nghĩ của mình. Điều tốt nhất nên làm khi chúng ta đang trải qua những suy nghĩ bi quan là đơn giản là nói chuyện với một người bạn, người tâm sự hoặc cố vấn chuyên nghiệp. Hành động bộc lộ điều đó với người khác có tác dụng nhiều hơn đối với một cá nhân hơn là suy nghĩ tích cực gượng ép.
Để biết thêm thông tin chuyên sâu về tâm lý học đại chúng, nhiều trang web giáo dục trực tuyến cung cấp các khóa học về chủ đề này.
