TRẦM CẢM & BI QUAN

Trầm cảm & bi quan

Xin chào, tôi ở đây để nói rằng tôi đã được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn trầm cảm nặng và OCD khi nhập viện. Tôi đã phải nhập viện hai lần vì tự tử và trầm cảm, cũng như lần đầu tiên tôi đau buồn. Tôi mất bố cách đây một năm khi tôi 12 tuổi, bây giờ tôi đã mười bốn tuổi, tức là một năm 5 tháng. Tôi mất anh ấy vì một cơn đột quỵ cũng như một căn bệnh dài hạn vì bệnh tiểu đường và suy thận. Tôi đã trải qua một thời gian dài mất mát sâu sắc cũng như những suy nghĩ phi nhân tính của mình. Họ sẽ chế giễu tôi và người cha đã khuất của tôi, gọi tôi là n% $ # r và cho tôi xem những hình ảnh kinh tởm. Trong khoảng thời gian đó, tôi đã cố gắng tự tử ba lần. Hiện giờ, tôi cảm thấy vô vọng và bi quan vô cùng. Tôi không tin rằng mọi thứ sẽ sớm tốt hơn bất cứ lúc nào và tôi tin rằng cuộc sống sẽ ngày càng tồi tệ hơn kể từ bây giờ. Tôi tin rằng cái ác trong thế giới này chiến thắng bất kỳ người tốt nào sẽ cố gắng khai thác. Tôi cảm thấy như mình đang kéo bản thân từng ngày để chỉ đáp ứng nhu cầu của bạn bè và giáo viên. Tôi thực sự coi thường việc đi học Trung học và tôi chỉ là Sinh viên năm nhất! Không có đam mê trong trường học của tôi cũng như trong cuộc sống của tôi. Ý tôi là, tôi muốn trở thành một nhà hoạt hình và làm hoạt hình cho chương trình của riêng tôi và có một gia đình ở Vương quốc Anh, nhưng tất cả đều là mục tiêu, tôi không biết mình thực sự muốn làm gì và tôi không nghĩ mình sẽ sớm làm được. Hãy xem tôi có nỗi sợ hãi này khi có một mục tiêu khác, và nếu tôi làm vậy, thì tôi sẽ chán nản. Bây giờ, tôi cảm thấy Không có gì, tôi đã tự làm hại bản thân, về mặt kỹ thuật ba lần. Mục đích của tôi là để cảm nhận điều gì đó. Ít nhất khi tôi tự tử, tôi cảm thấy một điều gì đó, giống như, đau đớn và vô giá trị. Tôi cũng nhớ bị trầm cảm. Nó giống như chiếc vỏ nhỏ của riêng tôi mà tôi có thể giữ lại. Đó là tấm chăn an toàn của tôi. Không, đó là danh tính của tôi. Khi tôi nổi điên, tôi thực sự phát điên lên, giống như tôi sắp làm một điều gì đó khủng khiếp với chính mình, nhưng điều đó chỉ xảy ra một lần trong cả cuộc đời tôi, nhưng cảm giác tê tái này không phải tự dưng mà có. Tôi đã trí tuệ hóa cảm xúc của mình khi tôi còn là một thanh niên vô thần, tâm linh bây giờ. Vì vậy, tôi không biết phải làm gì, tất nhiên là tôi uống thuốc nhưng tôi muốn khỏi bệnh vì tôi không cần thuốc để làm cho mình hạnh phúc. Khuyên bảo?

Bạn có nói là bạn đang dùng thuốc nhưng tư vấn thì sao? Bạn không nên chỉ dùng thuốc. Tư vấn thường là sự lựa chọn điều trị hoặc một phương pháp điều trị bổ trợ cần thiết cho nhiều vấn đề tâm lý. Nếu bạn không được tư vấn, bạn nên làm như vậy.

Điều này cũng quan trọng vì bạn thể hiện sự vô vọng và bi quan. Trầm cảm và các bệnh liên quan có thể khiến bạn nghĩ những điều không đúng sự thật. Nó làm mờ khả năng phán đoán của bạn và có thể dẫn đến kết luận sai lầm. Những người bị trầm cảm thường tin rằng cuộc sống của họ sẽ không được cải thiện và sẽ không có gì thay đổi. Kiểu suy nghĩ đó rõ ràng là sai lầm và có thể khiến bạn lạc lối.

Tư vấn đặc biệt quan trọng vì bạn đã thừa nhận hành vi tự làm hại mình. Những người tự làm hại bản thân thường làm vậy vì họ thiếu cơ chế đối phó lành mạnh. Chuyên gia trị liệu sẽ hỗ trợ bạn phát triển các kỹ năng đối phó lành mạnh để bạn không tự làm hại mình.

Giải pháp là tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, thông qua tư vấn. Nói với bác sĩ kê đơn của bạn rằng bạn muốn được hỗ trợ nhiều hơn những gì bạn đang nhận được và chỉ đơn giản là dùng thuốc là không đủ. Khi bạn bắt đầu tư vấn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Với mỗi phiên bạn sẽ cảm thấy một sự cải thiện nhẹ. Nếu không, hãy tìm một nhà trị liệu khác. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác, hãy liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp. Họ sẽ bảo vệ bạn và đảm bảo rằng bạn nhận được sự trợ giúp thích hợp. Giữ an toàn và vui lòng chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle