NỖI SỢ HãI VỀ SỰ XẤU HỔ ĐANG HỦY HOẠI MỐI QUAN HỆ CỦA TôI

Nỗi sợ hãi về sự xấu hổ đang hủy hoại mối quan hệ của tôi

Từ một thiếu niên ở Scotland: Tôi cảm thấy rất khó hoạt động xã hội (công việc và các mối quan hệ) bởi vì tôi lo lắng rằng tôi sẽ làm điều gì đó đáng xấu hổ đến mức tôi sẽ không bao giờ ngừng nghĩ về nó và đôi khi nó khiến tôi phát ốm. Tôi không thể giao tiếp với bạn trai của mình và mối quan hệ của chúng tôi thực tế không tồn tại vì cả hai đều không giỏi giao tiếp xã hội. Tôi không thể ngăn bản thân ăn theo cảm xúc của mình mọi lúc vì tôi nhẹ cân (tôi không làm cho bản thân bị ốm) và tôi không biết phải đi đâu trong cuộc sống vì tôi còn rất trẻ, tôi muốn sống như một thiếu niên. nhưng tôi không thể vượt qua điều này.

Tôi lo ngại rằng bạn đang ăn quá nhiều nhưng vẫn bị thiếu cân. Có thể ít nhất một số lo lắng của bạn là do vấn đề y tế tiềm ẩn. Vì lý do đó, tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ y tế của bạn để kiểm tra toàn bộ - chỉ để đảm bảo.

Nếu bạn ổn về mặt y tế, vui lòng đến gặp chuyên gia tư vấn. Sự bối rối mà bạn đang báo cáo có thể là một triệu chứng của chứng lo âu xã hội. Những người mắc chứng lo âu xã hội sợ hãi sự đánh giá của người khác đến mức họ gặp khó khăn trong các môi trường (trường học, công việc, các tình huống xã hội, thậm chí là mua sắm) nơi họ phải tương tác với người khác. Nhiều người mắc chứng rối loạn này chỉ cảm thấy an toàn khi họ đi cùng với người mà họ tin tưởng.

Tin tốt là chứng lo âu xã hội có thể điều trị được. Không có lý do gì để sống như thế này. Phương pháp điều trị thông thường được khuyến nghị là kết hợp thuốc chống lo âu và liệu pháp trò chuyện. Thuốc có thể giảm bớt lo lắng một chút. Nó không nên thay thế cho liệu pháp trò chuyện. Bạn cần học cách quản lý sự lo lắng và đối phó với các tình huống xã hội thay vì né tránh chúng. Không có thuốc nào dạy bạn điều đó.

Và điều này rất quan trọng: Rất ít người biết họ muốn đi đâu trong cuộc đời khi họ 17 tuổi. Đó là điều bình thường. Vài năm tới sẽ là khám phá sở thích và đam mê của bạn. Đối phó với sự lo lắng của bạn bây giờ sẽ giúp bạn thực hiện việc khám phá đó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie