10 cách để đánh bại sự thất vọng
1. Bạn luôn cần một kế hoạch.
Nó có thể bị cám dỗ để điều khiển nó, tìm ra cách tiếp cận nhanh chóng, nhưng đây không phải là cách để đối phó với việc cố gắng đạt được mục tiêu. Nếu không có một kế hoạch vững chắc, bạn sẽ lạc lõng, dễ gặp phải thử thách hoặc chướng ngại vật mạnh đầu tiên trên con đường của bạn.
Bạn không chỉ luôn cần một kế hoạch mà còn cần một kế hoạch dự phòng. Với nhiều hơn một kế hoạch, bạn có các tùy chọn. Biết bạn có các lựa chọn khi một phương pháp tiếp cận bị chùn bước hoặc thất bại giúp bạn kiểm soát nhiều hơn. Điều này làm tăng sự tự tin của bạn đồng thời làm giảm mức độ thất vọng của bạn.
2. Giải quyết để luôn linh hoạt.
Có một kế hoạch, mặc dù rất được khuyến khích, nhưng không có nghĩa là phải tuân thủ một cách cứng nhắc ngay cả khi nó không thể thực hiện được. Sự thất vọng bắt đầu xuất hiện khi bạn cố gắng bắt buộc một kế hoạch thực hiện. Căng thẳng không chỉ tăng lên do thất vọng, lo lắng còn tăng lên khi bạn thấy kế hoạch của mình ngày càng bị trượt xa.
Bạn cần luôn cởi mở với những ý tưởng mới, sẵn sàng sửa đổi kế hoạch của mình và tận dụng những cơ hội có được. Khi quyết tâm duy trì sự linh hoạt, bạn có nhiều khả năng nhận ra các cơ hội đi kèm, nhìn thấy các giải pháp trong những thách thức và sáng tạo hơn trong việc sắp xếp lại hoặc sắp xếp thứ tự ưu tiên các nhiệm vụ. Với việc luyện tập, bạn sẽ có thể giảm bớt mức độ thất vọng của mình.
3. Đưa ra những kỳ vọng hợp lý.
Nếu bạn thường xuyên nhận những thử thách mà bạn biết mình chưa sẵn sàng, thì sự thất vọng chắc chắn sẽ xuất hiện. Không chỉ vậy, bạn sẽ đồng thời đánh bại mục tiêu của mình. Làm thế nào để bạn giải quyết vấn đề này? Câu trả lời là đưa ra những kỳ vọng hợp lý. Mặc dù bạn có thể muốn thực hiện nhiệm vụ khó khăn nhất chỉ để chứng tỏ bạn sẵn sàng đối mặt với thử thách, nhưng bây giờ có thể không phải là thời điểm tốt nhất để làm điều đó. Bắt đầu với những thứ bạn phù hợp hơn, mà bạn biết rằng bạn có thể hoàn thành trong thời gian ngắn, quen thuộc và có kiến thức cũng như trình độ kỹ năng để có thể hoàn thành.
4. Sáng lên.
Sự thất vọng chính xác là một con số đáng tiếc khác: Nó làm cho mọi thứ dường như quá nghiêm trọng. Tất cả những sai lầm của bạn đều trở nên phóng đại, chiếm quá nhiều tầm quan trọng. Có vẻ như không có gì bạn làm được thành công, điều này chỉ làm tăng thêm sự thất vọng của bạn. Khi điều này xảy ra, bạn cần phải làm sáng da. Sẽ không phải là ngày tận thế nếu bạn không hoàn thành mục tiêu của mình ngay bây giờ. Và bạn cũng không phải là người thất bại vì điều đó. Học cách tiến lên mọi thứ. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt sự thất vọng khiến bạn không đạt được mục tiêu của mình.
5. Học hỏi từ tất cả những sai lầm của bạn.
Thay vì chạy theo những sai lầm của bạn, hãy dành một chút thời gian để thu thập những bài học bạn cần rút ra từ chúng. Và luôn có những bài học. Đôi khi, việc phủ bóng lên chúng dễ dàng hơn, nhưng điều đó có thể có nghĩa là bạn sẽ lặp lại sai lầm. Đúng là, thật bực bội khi mắc sai lầm và không ai thích chúng. Nhưng sai lầm có thể là cơ hội để bạn sống chậm lại và suy nghĩ thấu đáo trước khi lao vào. Học hỏi từ tất cả những sai lầm của bạn. Nó sẽ giúp bạn giảm bớt sự bực bội hầu như luôn đồng hành cùng họ.
6. Hãy tích cực.
Khi điều gì đó thất bại, bạn có thể nhìn vào mặt tươi sáng hoặc mặt thất bại. Luôn nhìn mọi thứ bằng ánh sáng tiêu cực giúp củng cố cảm giác thất vọng, trong khi tìm kiếm điều tích cực giúp sự thất vọng tan biến.
Một lý do khác để trở nên tích cực là bạn càng tích cực thì bạn càng dễ lạc quan trước khó khăn và thử thách. Nếu bạn muốn đánh bại sự thất vọng và đạt được mục tiêu của mình, hãy sống tích cực.
7. Mạng nơi nó đếm.
Có vẻ kỳ cục khi khuyên bạn nên chọn lọc về mạng. Tuy nhiên, sự thật là dành quá nhiều thời gian vào mạng có thể làm tăng thêm mức độ thất vọng của bạn. Thay vì phân tán năng lượng của bạn, hãy nhắm mục tiêu mạng lưới hiệu quả nhất. Bạn sẽ giảm bớt sự thất vọng khi cố gắng có mặt ở mọi nơi cùng một lúc và có thể tạo ra những mối liên hệ có lợi hơn.
8. Khám phá các cách tiếp cận mới.
Việc quay lại với cùng một kế hoạch mà bạn luôn sử dụng có thể phản tác dụng. Ngay cả khi không, bạn có thể đang lãng phí cơ hội khám phá điều gì đó mới. Sẵn sàng giữ tinh thần cởi mở, thử nghiệm các cách tiếp cận mới, vượt ra ngoài vùng an toàn của bạn. Có một sự tò mò lành mạnh cũng có lợi và giúp giảm mức độ thất vọng. Bên cạnh đó, cuộc sống sẽ thú vị hơn rất nhiều khi bạn háo hức khám phá những cách tiếp cận mới.
9. Đánh giá những thành công.
Mặc dù đôi khi thất vọng, nhưng việc xem lại những thành công trong quá khứ của bạn luôn hữu ích. Bằng cách xem xét các thành tích của bạn cho đến nay, bạn có kết quả cụ thể để chỉ ra. Điều này có xu hướng thúc đẩy và truyền cảm hứng để bạn tiếp tục, đặc biệt nếu bạn hiện đang gặp phải một số thất vọng. Biết rằng bạn đã có thể vượt qua những trở ngại và vấn đề trong các tình huống trước đó củng cố lòng tự tin của bạn rằng bạn có những gì cần thiết để hoàn thành công việc. Điều này có thể giúp bạn lạc quan và tích cực hơn về triển vọng thành công của mình.
10. Bắt đầu lại.
Chỉ có một cách để thành công trong việc đạt được mục tiêu của bạn và đó là sẵn sàng bắt đầu lại. Bạn phải muốn đạt được mục tiêu đủ để bạn dành thời gian và nỗ lực để thực hiện công việc, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải bắt đầu lại nhiều lần. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn sửa đổi kế hoạch của mình trong tương lai, sửa đổi khi cần thiết, thêm các phương pháp tiếp cận và ý tưởng mới có khả năng thành công nhất định.
