Cha mẹ: Giúp con bạn mắc chứng ADHD
Tôi không có câu trả lời cho những loại câu hỏi đó, nhưng tôi có một số mẹo để chia sẻ với các bậc cha mẹ có con bị ADHD. Nuôi dạy trẻ ADHD mang đến những cơ hội và thách thức riêng. Nhưng đó là những thách thức đôi khi có thể khiến các bậc cha mẹ phải lo lắng.
Đó có thể là một thách thức khi nuôi dạy một đứa trẻ vào những ngày đẹp nhất.Vì vậy, việc nuôi dạy một đứa trẻ mắc chứng rối loạn tâm thần như rối loạn tăng động giảm chú ý khiến cho hầu hết các bậc cha mẹ trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Trẻ em và thanh thiếu niên mắc chứng ADHD có những kỹ năng và thiếu sót riêng mà cha mẹ nên biết để giúp thúc đẩy sự phát triển của con mình tốt hơn.
1. Giữ các quy tắc rõ ràng.
Trẻ ADHD thường gặp khó khăn trong việc tập trung vào một nhiệm vụ và có thể có biểu hiện tăng động. Vì vậy, có một bộ quy tắc được đăng và tất cả con bạn có thể tuân theo là điều quan trọng. Nếu công việc nhà được giao, việc có một danh sách công việc cũng là một cách hỗ trợ trí nhớ hữu ích.
Từ bi trong khi bỏ qua kỷ luật của chúng ta là được. Bạn nên tiếp tục thực thi các quy tắc của mình với tất cả các con của bạn một cách nhất quán, nhưng phải từ bi - đặc biệt là đối với trẻ ADHD. Biết rằng bạn đang trừng phạt hành vi chứ không phải người đó là chìa khóa.
Cũng nên nhớ rằng nếu việc nhận được hành vi nhất quán, tốt từ trẻ ADHD là đặc biệt khó khăn, hãy thử cả hệ thống khen thưởng. Khen thưởng cho những công việc mà chúng thực hiện như mong đợi - cho dù đó là đổ rác hay hoàn thành bài tập về nhà đúng hạn - thường hiệu quả hơn nhiều so với hình phạt.
2. Giữ ranh giới của bạn và giúp con bạn giữ ranh giới của chúng.
Trẻ có thể không hiểu khái niệm “ranh giới”, nhưng về cơ bản nó có nghĩa là giữ cho các quy tắc trong mối quan hệ của bạn nhất quán và được mong đợi. Bạn không phải là người bạn tốt nhất của con bạn - bạn là cha mẹ của chúng. Điều đó có nghĩa là bạn nên hành động như cha mẹ, ngay cả khi họ đang có một ngày tồi tệ.
Điều đó không có nghĩa là họ không thể tâm sự với bạn, hoặc bạn không thể cho họ nghỉ ngơi theo thời gian. Nhưng điều đó có nghĩa là mỗi khi bạn bào chữa cho hành vi của trẻ ADHD do rối loạn của chúng, bạn thực sự đang làm tổn thương chúng về lâu dài.
3. Hãy nhất quán.
Một chủ đề đang chạy mà bạn có thể đã phát hiện ở đây là điều quan trọng là phải phù hợp với con bạn bị ADHD. Biết được điều gì sẽ xảy ra, điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, thời điểm chúng dự kiến sẽ đến một nơi nào đó và những việc chúng cần làm sẽ giúp trẻ duy trì một thói quen. Không để xảy ra bất ngờ nào trong ngày của họ (hoặc để chúng càng ít và càng xa càng tốt).
Nếu bản thân không kiên định với bản thân thì để giúp con tốt nhất, bạn cũng nên giải quyết vấn đề này. Giữ lịch với các cuộc hẹn hàng ngày của bạn và đặt đồng hồ báo thức để có thời gian thức đều đặn và nhất quán. Cho trẻ đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Đảm bảo họ làm bài tập về nhà vào cùng một thời điểm trong ngày, mỗi ngày.
4. Giờ làm bài!
Điều này gợi lên điểm cuối cùng của tôi - thời gian làm bài tập về nhà là thời gian tốt để có mỗi ngày, bất kể số lượng bài tập về nhà là bao nhiêu. Mặc dù điều này đúng với mọi trẻ em, nhưng điều này đặc biệt đúng đối với trẻ đang đấu tranh với chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.
Trẻ ADHD có thể dễ bị viện lý do để không thể hoàn thành nhiệm vụ như bài tập về nhà - thậm chí còn nhiều hơn trẻ bình thường. Giúp trẻ học trách nhiệm với bài tập về nhà của chúng là điều quan trọng, bao gồm việc chuẩn bị mọi thứ chúng cần để hoàn thành đúng hạn (sách, bài tập, v.v.).
Đảm bảo con bạn có thể làm bài tập về nhà trong một môi trường không bị phân tâm - không có TV, không có điện thoại thông minh và chỉ máy tính nếu cần để giúp làm một bài tập cụ thể. Nếu con bạn không có bài tập về nhà trong ngày, hãy để chúng đọc trong thời gian đó hoặc tham gia vào một số hoạt động giáo dục khác (đừng chỉ để chúng say mê mà không làm bất cứ điều gì giáo dục). Đây là thời điểm tuyệt vời để tích cực tham gia với con bạn.
5. Giữ các cuộc hẹn.
Giữ lịch hẹn điều trị của con bạn là điều quan trọng để chúng tiếp tục khỏe mạnh và cải thiện. Điều này không chỉ có nghĩa là các cuộc hẹn dùng thuốc, nếu con bạn đang dùng thuốc, mà quan trọng hơn cả là các cuộc hẹn trị liệu của chúng. Nếu con bạn đang dùng thuốc, hãy đảm bảo chúng uống đều đặn hàng ngày.
Con bạn ADHD không được trị liệu? Đó là điều đáng xấu hổ và bạn nên xem xét lại vì nghiên cứu cho thấy rằng những trẻ em được tiếp cận với các phương pháp điều trị tâm lý (ngoài hoặc thay vì dùng thuốc) sẽ cải thiện nhanh hơn - và có kết quả lâu dài hơn.
