Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

Tại sao bạn không nên dựa vào thế mạnh của mình

Trước sự lựa chọn, hầu hết mọi người đều cố gắng chơi theo đúng sở trường của họ. Một đứa trẻ thể thao bẩm sinh sẽ đăng ký tham gia rất nhiều đội thể thao; một sinh viên đại học thân thiện, hướng ngoại, thích được mọi người vây quanh có thể sẽ thích công việc giảng dạy hơn công việc trong lĩnh vực CNTT.

Trong 20 năm qua, triết lý này - lý thuyết dựa trên thế mạnh - đã chi phối mọi thứ, từ phát triển sự nghiệp và lãnh đạo đến giáo dục và tâm lý. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng dựa quá nhiều vào thế mạnh của chúng ta có thể dẫn đến những điểm mù lớn.

Một khách hàng mà tôi làm việc với tư cách là một huấn luyện viên nghề nghiệp, “James,” là một ví dụ tuyệt vời về một người có thể phát huy thế mạnh của mình. Giống như nhiều nhà quản lý khác, James là một chuyên gia giải quyết vấn đề. Trong mọi bài đánh giá tính cách mà anh ấy từng thực hiện, khả năng phân tích là phẩm chất nổi lên như thế mạnh vượt trội của anh ấy. Nhưng đôi khi, xu hướng dựa vào logic trong mọi tình huống, bất kể bối cảnh, trở thành rào cản. Loại A cho một lỗi, anh ấy coi trọng cấu trúc và kế hoạch hơn tất cả, điều này khó có thể xảy ra ở công ty công nghệ có nhịp độ nhanh mà anh ấy làm việc. Và vì vậy anh ta có thể gặp khó khăn khi anh ta cần phản ứng nhanh chóng để thay đổi, và có thể thay đổi kế hoạch trước đó của anh ta. Anh ta trở nên tê liệt vì anh ta cảm thấy mất kiểm soát. Và do đó sức mạnh giải quyết vấn đề của anh ấy trở thành một khuyết tật.

Quá nhiều của một điều tốt

Theo nghĩa này, tất cả chúng ta đều giống Wonder Woman. Nữ siêu anh hùng của truyện tranh DC là một chiến binh bậc thầy vì cô lớn lên trên Đảo Thiên Đường toàn nữ. Sức mạnh thể chất và niềm tin đạo đức của cô ấy là kết quả trực tiếp của việc được nuôi dưỡng ở đó, cách biệt với những máy móc của thế giới “thực”. Nhưng chủ nghĩa lý tưởng khiến cô ấy trở nên mạnh mẽ cũng khiến cô ấy dễ bị tổn thương.

Khái niệm này được gọi là điểm mạnh vượt mức. Tôi thấy mô hình này giống nhau ở mọi người ở mọi cấp độ, bất kể cấp bậc, ngành nghề, giới tính hay vai trò của họ. Một bác sĩ xuất sắc trong việc giữ bình tĩnh và thậm chí nhạy bén trong các tình huống áp lực cao cũng có thể gặp khó khăn khi thể hiện cảm xúc với những bệnh nhân khao khát sự đồng cảm. Một kiến trúc sư cảnh quan thiên về chi tiết sẽ hoàn thành xuất sắc công việc của cô ấy, nhưng đôi khi có thể chuyển sang chủ nghĩa hoàn hảo phản tác dụng. Một trợ lý tiếp thị là người chơi trung thành của đội thật đáng ngưỡng mộ - nhưng không phải nếu anh ta đặt quá nhiều giá trị vào việc cố gắng hòa nhập đến mức anh ta không có ranh giới và để người khác thúc đẩy anh ta.

Sức mạnh vượt quá có thể dẫn đến sự không linh hoạt. Nếu không được kiểm soát, chúng ta dễ bị tự tin thái quá hoặc kiêu ngạo. Thiếu nhận thức về bản thân dẫn đến những dòng tweet điếc giọng điệu ở một cấp độ và suy nghĩ nhóm làm tắt đi những quan điểm mới ở cấp độ khác.

Giải pháp là không nên cố gắng khắc phục những điểm yếu của chúng ta một cách ám ảnh - theo nghiên cứu, việc tự phê bình quá khắc nghiệt làm suy yếu động lực và có thể dẫn đến sự trì hoãn. Thay vào đó, điều chúng ta cần làm là thay đổi cách hiểu về điểm mạnh của mình. Như tác giả và nhà tư vấn kinh doanh Marcus Buckingham giải thích trong cuốn sách của mìnhBây giờ, hãy khám phá điểm mạnh của bạn, “Điểm mạnh không phải là những hoạt động bạn giỏi mà là những hoạt động giúp bạn tăng cường sức mạnh… sau khi bạn làm xong, nó dường như đáp ứng được nhu cầu của bạn”.

Nói một cách đơn giản, thật bổ ích khi làm những việc mà chúng ta thấy khó. Trong tâm lý học, điều này được gọi là hiệu quả bản thân - và đó là nền tảng của sự tự tin.

Để hiểu rõ hơn về cách phát huy điểm mạnh của bạn, tôi khuyên bạn nên làm theo các bước sau.

Đạt được quan điểm

Chúng ta thường có cái nhìn phiến diện về năng lực của mình, dù là tích cực hay tiêu cực. Nhận được đánh giá toàn diện về điểm mạnh và điểm yếu của bạn bằng cách thực hiện đánh giá tính cách dựa trên bằng chứng. Tốt hơn nữa, hãy tiến hành đánh giá 360 độ với bạn bè, đồng nghiệp và gia đình của bạn.

Trước đây, tôi đã thực hiện một phiên bản tạm thời của điều này bằng cách gửi một cuộc khảo sát ẩn danh đến những người trong cuộc sống của tôi hỏi một số câu hỏi đơn giản:

Bạn nghĩ ba phẩm chất tốt nhất của tôi là gì?
Tôi có thể làm gì để trở thành đồng nghiệp / đối tác / bạn bè tốt hơn?

Tôi cho họ biết tôi không câu nệ lời khen và yêu cầu họ làm vui lòng trung thực nhất có thể.

Khi bạn nhận được phản hồi, đừng lo lắng

Không ai thích phản hồi tiêu cực. Nó làm tổn thương bản ngã của chúng ta và cảm thấy như bị từ chối. Trong sâu thẳm, tất cả chúng ta đều muốn trở thànhtốt -vì vậy ngay cả những lời chỉ trích mang tính xây dựng cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy dễ bị tổn thương.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu vì đối tác của bạn nghĩ rằng bạn xem quá nhiều TV hoặc đồng nghiệp của bạn cho rằng bạn trì hoãn quá nhiều trong các dự án, hãy kiềm chế mong muốn nghiền ngẫm lại. Chấp nhận phản ứng cảm xúc của bạn cho những gì nó là: bình thường.

Lưu ý khoảng cách

Tiếp theo, xác định các hành vi cụ thể mà bạn có thể thay đổi hoặc cải thiện. Ví dụ, vì James rất phân tích, nên anh ấy đã cố gắng nới lỏng sự điên rồ kiểm soát nội tâm có chủ đích của mình. Điều này có nghĩa là anh ta phải nắm bắt được sự bất an của mình về việc ủy quyền, ngay từ đầu.

Anh ấy bắt đầu bằng cách lập danh sách tất cả các cuộc họp mà anh ấy hiện đang tham dự. Sau đó, anh ta thành thật đánh giá xem sự hiện diện của mình trong mỗi cuộc họp là cần thiết. Nếu không, anh ấy đã giao nó cho người khác hoặc nói không với việc tham dự hoàn toàn. Không chỉ giải phóng thời gian trong lịch trình mỗi tuần, anh ấy còn nhận ra rằng việc lùi lại thực sự giúp nhân viên cấp dưới có cơ hội đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn — một dấu hiệu của khả năng lãnh đạo thực sự.

Tìm kiếm các hoạt động không tự nhiên mà có

Tập trung vào điểm mạnh của mình để loại trừ việc gặp phải những trải nghiệm mới là cách mà nhiều người cuối cùng cảm thấy bế tắc trong cuộc sống và sự nghiệp của họ. Nếu bạn quan tâm đến việc phát triển và thay đổi, tốt nhất bạn nên cố ý đặt mình vào những tình huống thử thách.

Ví dụ: ngay cả khi bạn không giỏi toán ở trường, hãy chứng minh với bản thân rằng bạn vẫn có thể học cách đối phó với các con số bằng cách quản lý tài chính của chính mình.Nếu bạn không nghĩ mình “sáng tạo”, hãy tình nguyện tham gia vào các dự án sáng tạo tại nơi làm việc - chính xác làbởi vì bạn muốn đẩy giới hạn của mình. Và hãy nhớ - ngay cả các siêu anh hùng cũng có điểm yếu của họ.