Những người sống sót sau chấn thương không ghê tởm
Sự ghê tởm của tôi đã khiến tôi không thể nói ra sự thật trong phần lớn cuộc đời mình. Tôi không thể chấp nhận sự thật rằng tôi đã bị lạm dụng. Có vẻ như nếu tôi nói sự thật, những người xung quanh sẽ không còn yêu tôi nữa. Họ sẽ nghĩ rằng tôi đã bị nhiễm thứ gì đó đen tối và hư hỏng. Nó sẽ lây lan sang gia đình và những người thân yêu của họ, và sau đó họ cũng không còn hy vọng về một cuộc sống bình thường, khỏe mạnh. Tôi tự hỏi, "Ai lại muốn biết một người có bí mật kinh tởm như vậy?"
Viễn cảnh tham gia một nhóm điều trị chấn thương khiến tôi lo sợ. Tôi nghĩ rằng tất cả họ đều biết tôi thật đáng ghét, mặc dù tôi không cảm thấy như vậy về họ. Tôi thậm chí còn có một người bạn bị bạo hành khi cô ấy còn nhỏ. Nó không bao giờ khiến tôi đánh giá cô ấy. Trên thực tế, tôi nghĩ cô ấy mạnh mẽ đến khó tin. Nhưng bằng cách nào đó điều đó không áp dụng cho tôi.
Tôi mang theo cảm giác tội lỗi, xấu hổ và ghê tởm dường như phù hợp với mức độ khủng khiếp của những tội ác đã gây ra cho tôi khi còn nhỏ. Nhưng tôi không phải là thủ phạm. Có lẽ đó là điều mà rất nhiều người sống sót không nhìn thấy.
Những người sống sót đã nói với tôi rằng họ cảm thấy rằng họ đã “lừa dối” bạn bè hoặc những người thân yêu bằng cách không cho họ biết lịch sử lạm dụng của họ. Giống như một người không tiết lộ tình trạng nhiễm HIV của mình cho bạn tình, họ sẽ cảm thấy như thể mình sẽ lây sang người khác bằng chấn thương tâm lý.
Không có gì bên trong những người sống sót sau chấn thương là độc hại, gian tà, hoặc vốn dĩ thiếu sót. Chúng tôi không phải là hàng hóa bị hư hỏng. Cho ai đó thấy vết thương lòng của bạn không giống như cởi mặt nạ để lộ ra một con quái vật. Bạn không phải là con quái vật. Bạn không phải là tội phạm. Bạn không cần phải mang nỗi xấu hổ cho kẻ bạo hành mình.
Nếu đó là quyền bạn muốn, tôi sẽ cho phép bạn. Bạn được phép không cảm thấy kinh tởm. Bạn không bị nhụt chí bởi những sự kiện đã xảy ra khi bạn còn là một đứa trẻ ngây thơ. Bạn xứng đáng tốt hơn. Bạn xứng đáng được nhận một tấm bảng sạch sẽ giống như những người khác khi bắt đầu cuộc sống.
Lạm dụng không bao giờ là lỗi của nạn nhân. Tôi biết điều này và nói đi nói lại, nhưng nếu tôi thực sự chấp nhận sự thật đó, tôi sẽ không bao giờ cảm thấy ghê tởm nữa. Đôi khi rõ ràng là tôi không lớn lên như những đứa trẻ khác và tôi bắt đầu cảm thấy khiếm khuyết và lây nhiễm trở lại. Sau đây là một đoạn trích trong bài thơ của Mary Oliver có tựa đề "Wild Geese" luôn mang lại cho tôi sự an ủi:
"Bạn không phải là tốt.
Bạn không cần phải quỳ gối
cho một trăm dặm qua ăn năn sa mạc.
Bạn chỉ có thể để cho con vật mềm của cơ thể bạn
yêu những gì nó yêu. ”
Một khi bạn ngừng phán xét bản thân về những gì đã xảy ra với bạn, bạn có thể tiếp tục trên con đường chữa bệnh. Ngay bây giờ, đứa trẻ bên trong cần một nơi an toàn, hỗ trợ. Nó đáng được chấp nhận chứ không phải sự phán xét. Hãy nhẹ nhàng với chính mình.
