CUỘC SỐNG NHàM CHáN

Cuộc sống nhàm chán

Tôi không biết tại sao tôi lại nghĩ như thế này khi tôi đang có một cuộc sống tốt đẹp. Tôi 16 tuổi. Tôi đã thỉnh thoảng đối mặt với việc tự làm hại bản thân kể từ tháng 10 năm 2011, nhưng kể từ mùa hè năm 2012, tình trạng này trở nên thường xuyên hơn. Không thực sự thường xuyên, chỉ vài tuần một lần. Tôi chỉ không biết tại sao tôi còn cắt nữa, tôi chỉ vướng vào những lúc tức giận hay lo lắng nên tôi tự cắt.

Kể từ khi tôi 12 tuổi, tôi đã luôn nghĩ rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình (hoặc có thể tôi chỉ ước có điều gì đó không ổn xảy ra với mình). Đầu óc tôi đầy những suy nghĩ mâu thuẫn. Kể từ đó, tôi luôn tìm kiếm “câu đố về rối loạn nhân cách” trên mạng, tôi lấy chúng và hầu hết đều đưa ra kết quả mạnh mẽ về rối loạn nhân cách ranh giới hoặc rối loạn lưỡng cực. Mặc dù tôi biết những câu đố đó không đáng tin cậy.

Khi tôi ở trường hoặc với bạn bè, tôi cảm thấy ổn trong hầu hết các trường hợp, nhưng có lẽ 2 trong số 5 ngày học một tuần, tôi sẽ chỉ thu mình lại và không cảm thấy muốn nói chuyện với ai và tôi sẽ chỉ rất cáu kỉnh.

Trong các mối quan hệ (không phải là tôi đã có nhiều), tôi không bao giờ để mình đến gần người ấy, làm bất cứ điều gì tình dục, đi chơi, v.v. Tôi luôn lo lắng và nghĩ rằng điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra.

Bất cứ khi nào tôi có kế hoạch làm một điều gì đó xã hội, tôi luôn có cảm giác trong bụng và vô cùng lo lắng mà không có lý do gì cả.

Thể thao (Tôi theo dõi) Tôi luôn muốn trở thành người giỏi nhất mặc dù tôi không phải thế. Và tôi không bao giờ có động lực để chạy trong mùa giải nhưng luôn có giọng nói này trong đầu khiến tôi và tôi rất đau khổ. Trong mùa giải, tôi luôn cố gắng bù đắp chấn thương để không phải làm bất cứ điều gì khi luyện tập.

Tôi chỉ luôn cảm thấy điều này cần phải có một câu chuyện, hoặc có một cuộc sống thú vị. Có lẽ đó là lý do tại sao tôi cắt giảm, nhưng tôi thực sự cảm thấy mình không có gì sai. Tôi có cuộc sống tốt đẹp này, với một gia đình và ngôi nhà đẹp, tôi đã có một tuổi thơ êm đềm. Không có gì xấu đã xảy ra với tôi. Nhưng sau đó tôi nghĩ, không một người lành mạnh nào lại tự cắt mình, đúng không? Ý tôi là, tôi thậm chí không biết.

Tôi luôn hình dung ra những điều tồi tệ xảy đến với mình: tai nạn xe hơi, ung thư, mang thai tuổi teen, chỉ vì vậy tôi sẽ có cớ để không làm bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình và được mọi người chú ý.

Và mỗi ngày (trừ kỳ nghỉ hè, nghỉ đông, nghỉ xuân) khi tôi về nhà, tôi phải làm những việc CHÍNH XÁC vào những thời điểm giống nhau, nếu không tôi sẽ rất cáu kỉnh.

Thành thật mà nói, tôi nghĩ không có gì sai với tôi, tôi chỉ muốn có gì đó không ổn với tôi. Xin lỗi vì điều này dài, nhưng mọi khía cạnh của cuộc sống của tôi đều bị tiêu hao bởi những suy nghĩ này (tôi đã bỏ qua rất nhiều phần chính vì giới hạn từ) và tôi không biết mình có nên nhận sự giúp đỡ hay không.

Xin hãy giúp tôi, tôi thậm chí không biết phải làm gì với điều này nữa.

Qua bức thư của bạn, tôi có thể nói rằng bạn là một phụ nữ trẻ thông minh, nhạy cảm và biết suy nghĩ thấu đáo về nhiều điều. Thật không may, một chút kiến thức thực sự có thể nguy hiểm. Bạn đang suy nghĩ quá mức. Kết quả là bạn đang khiến mình lo lắng và buồn phiền về những cảm xúc và suy nghĩ rất bình thường. Khi mọi người quá lo lắng về mọi thứ, họ có xu hướng rơi vào vòng xoáy.

Những đứa trẻ được chú ý nhiều nhất là những đứa trẻ có thành tích rất cao hoặc rất thấp hoặc cư xử theo cách khiến người khác sợ hãi. Chỉ làm những gì bạn phải làm và làm nó một cách hợp lý sẽ không nhận được nhiều tràng pháo tay hay nhiều sự quan tâm. Điều đó không công bằng nhưng có vẻ là như vậy. Bạn thích sự chú ý. Bạn thích sự phấn khích. Nhưng bạn chưa tìm ra cách để trở nên nổi bật và chưa tìm thấy điều gì đó để đam mê đến mức nó mang lại cho bạn sự hối hả mà bạn khao khát. Trên hết, có vẻ như bạn đang đối mặt với một số lo lắng đang kìm hãm bạn bước ra khỏi đó trong cuộc sống để tìm kiếm thứ sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn.

Khi đó, để nâng cao mức độ phấn khích trong cuộc sống của bạn, bạn cần tìm một hoạt động và những người thực hiện nó. Bạn có thể làm điều đó mà không phải mạo hiểm tính mạng hoặc sức khỏe của bạn. Bạn có thể làm điều đó mà không cần dùng đến tưởng tượng. Như bạn đã chỉ ra một cách đúng đắn, tự làm hại bản thân và bịa chuyện không phải là phương pháp thực sự khiến bạn hài lòng. Cắt đau. Chuyện nội bộ chỉ có vậy - nội bộ. Bạn cần một dự án thu hút sự chú ý của bạn và khiến bạn cảm thấy mình đã làm được điều gì đó quan trọng.

Đối với một số trẻ, biểu diễn theo một cách nào đó là một mẹo nhỏ. Đối với những người khác, thực hiện một dự án nghệ thuật hoặc khoa học lớn chỉ là những gì họ cần. Đối với những người khác, tham gia vào một dự án hoặc mục tiêu với những người mà họ ngưỡng mộ là liều thuốc giải độc cho cuộc sống quá bình thường.

Tôi khuyên bạn nên ngồi xuống một nơi yên tĩnh và tự hỏi mình sẽ làm gì nếu bạn không lo lắng. Chỉ để ý tưởng đến. Bạn có thể sẽ nhận được ít nhất một gợi ý về một hướng đi mà bạn có thể thực hiện. Sau đó, bắt đầu chấp nhận một số rủi ro nhỏ. Bạn có thể đảm nhận một số công việc hậu trường nếu cảm thấy chưa sẵn sàng biểu diễn. Bạn có thể hỗ trợ người khác trong một dự án mà bạn tin tưởng nếu bạn chưa sẵn sàng trở thành người lãnh đạo. Bạn sẽ làm quen với những người mới và bạn sẽ phát triển các kỹ năng mới. Quan trọng nhất, bạn sẽ có thể chỉ ra bất cứ điều gì đó là gì và tự hào nói với chính mình, "Tôi đã giúp làm được điều đó!"

Thế giới cần những người đam mê, những người đam mê thay đổi, tìm kiếm những khám phá mới và làm nghệ thuật mới. Tôi hy vọng bạn tìm thấy một lĩnh vực khiến trái tim bạn hát và điều đó cho phép bạn tạo ra sự khác biệt.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie