KHẢ NĂNG THAY ĐỔI DO TUỔI THƠ ĐAU THƯƠNG

Khả năng thay đổi do tuổi thơ đau thương

Trong phần lớn cuộc đời mình, tôi đã phải trải qua sự lạm dụng nặng nề về thể chất và tinh thần từ cha mình. Nó dừng lại sau năm đầu tiên trung học của tôi, và tôi đã trải qua một loạt các mối quan hệ lạm dụng tình dục giữa thời gian đó và trở đi. Tôi chưa bao giờ nói chuyện với ai về hành vi ngược đãi của cha tôi, bởi vì tôi đã chết khiếp khi bị bắt đi. Vì điều này, tôi hoàn toàn phụ thuộc vào bản thân để đối phó và phục hồi. Tôi luôn hình dung ra phiên bản mạnh mẽ hơn này của tôi để bảo vệ tôi và chống lại cha tôi trong đầu. Nó luôn khiến tôi cảm thấy tốt hơn và mạnh mẽ hơn khi còn nhỏ.

Tuy nhiên, khi tôi bắt đầu trải qua những năm trung học, mặc dù sự lạm dụng của cha tôi đã chết dần, nhưng người trong đầu tôi, người luôn bảo vệ tôi vẫn ở lại. Họ lật tẩy, và tôi bắt đầu nhận thấy ảnh hưởng của họ ngày càng nhiều lên tôi khi có điều gì đó không ổn xảy ra, và giọng nói của họ, khác hẳn với giọng nói hoặc ý thức của tôi, sẽ hoàn toàn khiến tôi bị lăng mạ và chế nhạo. Lúc đầu, nghe có vẻ như lòng tự trọng của tôi rất kém, nhưng sau tất cả sự quấy rối này, nhân vật này sẽ nói với tôi rằng mọi thứ vẫn ổn. Họ luôn hứa sẽ bảo vệ tôi cho dù họ có làm tổn thương tôi trong quá trình này hay không. Nó phản ánh cách tôi từng nhìn cha mình.

Họ ngày càng ảnh hưởng nhiều hơn đến kỹ năng ra quyết định của tôi một cách chậm rãi nhưng chắc chắn. Gần đây tôi đã vượt qua gần 5 tháng sạch sẽ về hành vi tự làm hại bản thân và lần tái phát cuối cùng của tôi là do họ bảo tôi tự làm tổn thương bản thân vì không ai ngoài họ quan tâm đến tôi. Rõ ràng điều này không đúng, nhưng thật khó để tránh khỏi tiếng nói trong đầu bạn, thứ duy nhất từng bảo vệ bạn thường xuyên.Họ đang cố gắng phá hủy mối quan hệ giữa các cá nhân của tôi, bởi vì với họ, tất cả những gì tôi cần là họ.

Tôi quan tâm đến tâm lý học, và sau khi tham gia các lớp học, tôi cảm thấy như thể tôi có thể có một số thay đổi do chấn thương thời thơ ấu của tôi. Tôi không thể tham khảo ý kiến một chuyên gia về vấn đề này, và tôi cảm thấy lo lắng khi tâm sự về một điều như vậy. Tôi cảm thấy như thể mình sẽ bị coi là trẻ con, và như thể tôi chưa bao giờ thoát khỏi ‘người bạn tưởng tượng’ của mình. Tôi đoán tôi đang tìm kiếm sự giải tỏa, sự hiểu biết hoặc có thể là lời khuyên để giúp bản thân khỏe mạnh và có thể sống chung với chúng.

Mọi người thường sợ rằng các nhà trị liệu sẽ phán xét. Họ không phải. Các nhà trị liệu chăm sóc và hỗ trợ khách hàng của họ. Bạn không có gì phải sợ.

Những thay đổi được cho là kết quả của chấn thương nặng. Hãy coi chúng là một hình thức bảo vệ tâm lý. Bảo vệ tâm lý là tốt trong ngắn hạn, tuy nhiên về lâu dài nó có thể có vấn đề. Nó giống như một garô. Tourniquets, trong ngắn hạn, cầm máu và như vậy là tốt, nhưng nếu để quá lâu, chúng sẽ làm hỏng hoặc giết chết phần cực mà chúng đang bảo vệ trong thời gian ngắn. Thay thế của bạn đã bảo vệ bạn khi bạn cần. Bây giờ hành vi lạm dụng đã dừng lại, nó đang can thiệp vào cuộc sống của bạn. Liệu pháp có thể giúp bạn giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình và loại bỏ những thay đổi hạn chế có thể ngăn cản sự tiến triển và tăng trưởng của bạn.

Tôi đề nghị tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu chuyên về chấn thương và hoặc rối loạn nhận dạng phân ly (DID). Họ sẽ ở vị trí tốt nhất để giúp bạn.

Bạn có thể thử bắt đầu tìm kiếm một nhà trị liệu trên Hiệp hội Quốc tế về Nghiên cứu Chấn thương và Phân ly. Họ có những nguồn tốt trên trang web của họ mà bạn có thể quan tâm. Cũng sẽ hữu ích khi đọc về phân ly, sự thay đổi và chấn thương. Nó có thể cung cấp hiểu biết sâu hơn về các triệu chứng của bạn. Cuối cùng, nhấp vào tab “tìm trợ giúp”, ở đầu trang này, để tìm chuyên gia sức khỏe tâm thần trong cộng đồng của bạn. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle