CâN NHẮC TỰ TỬ

Cân nhắc tự tử

Tôi cảm thấy gần như có thể tự sát và tôi không biết phải làm gì. Tôi có những suy nghĩ đáng lo ngại này đã theo tôi vào mỗi đêm, và bây giờ chúng vẫn tồn tại trong những giờ thức giấc của tôi (chúng là những suy nghĩ về việc tôi tự ném mình xuống cầu thang dài hoặc ném mình khỏi một tòa nhà cao tầng), có những suy nghĩ về tuyệt vọng và tuyệt vọng mỗi ngày.

Tôi đang yêu một người phụ nữ chỉ coi tôi là bạn, dường như mọi phụ nữ bây giờ chỉ coi tôi là bạn, tôi thất nghiệp không có triển vọng (nhưng thừa kỹ năng), tôi ít bạn ( nhưng rất nhiều người quen), tôi sống trong tầng hầm của cha mẹ tôi (điều này càng làm mất đi lòng tự trọng của tôi). Tôi đã không có một cuộc gặp gỡ tình dục thực sự với một người phụ nữ trong nhiều năm.

Tôi bị tàn tật, mặc dù không còn nghiêm trọng. Tuy nhiên, khi tôi bị tàn tật nặng hơn, tôi có rất nhiều bạn (phụ nữ không chỉ coi tôi là bạn), tôi đang làm việc và tôi có đời sống tình dục không giống ai. Tôi ngày càng trở nên hoài nghi và không tin tưởng mọi người (đặc biệt là phụ nữ độc thân). Tôi không muốn trở thành một người hay hoài nghi, tôi muốn tin tưởng mọi người… ..nhưng nếu điều kiện kéo dài, tôi sợ rằng sự ghê tởm bản thân của tôi sẽ ngày càng lớn.

Có vẻ như bây giờ tôi còn rất ít hy vọng, nếu bây giờ tôi có thể chất hơn thì phụ nữ đối xử với tôi như thể tôi không đáng được yêu, nếu bây giờ tôi trở nên di động hơn thì tôi không được đối xử như thể tôi có khả năng đang làm việc.

Tôi hiện đang gặp bác sĩ trị liệu, nhưng tôi lo lắng rằng nếu tôi nói với cô ấy về những suy nghĩ tồi tệ này, cô ấy có thể buộc phải nhốt tôi.

Tôi lo sợ cho cuộc sống của mình.

Bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn. Hầu như mọi người đều có thể liên tưởng đến việc có một giai đoạn tương tự trong đời. Vấn đề là một phần của cuộc sống. Chúng là không thể tránh khỏi. Đó là bản chất của cuộc sống. Những khoảng thời gian tồi tệ ập đến với tất cả mọi người, một số không tồi tệ như những gì bạn đang trải qua và một số tồi tệ hơn nhiều.

Cuộc sống bây giờ có thể khó khăn nhưng sẽ là sai lầm nếu bạn tin rằng nó sẽ luôn như vậy. Cuộc sống của bạn có thể cải thiện.

Khi ai đó nói rằng họ đang cân nhắc việc tự tử, tôi thường nhắc họ trở lại câu chuyện của những người đã cố gắng tự tử nhưng vẫn sống sót. Những người sống sót sau những nỗ lực tự sát là một nhóm độc nhất. Câu chuyện của họ vừa buồn vừa đầy cảm hứng. Họ đã trải qua hố sâu của sự chán nản, quyết định rằng cuộc đời mình không đáng sống, cố gắng kết liễu cuộc đời mình nhưng sau đó họ đã phục hồi từ trải nghiệm đó với một thông điệp mạnh mẽ và đầy hy vọng: cuộc sống là đáng sống.

Sự khôn ngoan thông thường có thể gợi ý rằng những người này, những người đã thất bại trong nỗ lực tự sát, sẽ chỉ đơn giản là thử lại nhưng họ đã không làm. Tại sao? Bởi vì họ nhận ra rằng cuộc sống của họ có thể cải thiện và ngay cả một cuộc sống khó khăn cũng đáng sống.

Những người sống sót cảm thấy biết ơn vì họ đã không tự sát. Một số cảm thấy mạnh mẽ về trải nghiệm của họ đến nỗi sau đó họ đã dành cả cuộc đời của mình để ngăn chặn tự tử. Họ không muốn người khác mắc phải sai lầm như họ đã mắc phải.

Tôi thực sự khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trị liệu về ý định tự tử của mình. Nói chung, một cá nhân không thể nhập viện theo ý muốn của họ trừ khi họ đang tạo ra một mối đe dọa sắp xảy ra cho chính họ hoặc cho những người khác. Từ tác sắp xảy ra. Ngoài ra, một cá nhân phải có một kế hoạch cụ thể cho việc tự sát hoặc giết người, và các phương tiện để thực hiện kế hoạch của họ khi họ phải nhập viện một cách vô tình.

Bạn đang điều trị. Bạn cần thành thật với nhà trị liệu của mình để họ có thể làm công việc mà họ đã được đào tạo: giúp bạn. Họ ở đó vì lý do chính xác đó, để giúp bạn theo mọi cách có thể. Bạn đã chọn họ để họ có thể giúp bạn, bây giờ hãy tin tưởng giao việc cho họ. Nói với bác sĩ trị liệu chính xác những gì bạn đang nghĩ, không giữ lại điều gì.

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể giữ an toàn cho bản thân, hãy đến bệnh viện ngay lập tức. Gọi 911 nếu cần.

Bạn có quyền tiếp cận với một nhà trị liệu. Tận dụng điều đó để giúp phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn. Học những kỹ năng đó sẽ không làm cho bạn miễn nhiễm với các vấn đề trong cuộc sống nhưng chúng có thể cải thiện đáng kể khả năng giải quyết những vấn đề đó của bạn. Hãy quan tâm và hoàn toàn cởi mở với bác sĩ trị liệu của bạn.

Tiến sĩ Kristina Randle