Sự bỏ bê tình cảm thời thơ ấu và virus Coronavirus
Điều quan trọng đối với những người trong chúng ta, những người đang có cảm xúc cao hơn bình thường hoặc có vẻ không cân xứng với hoàn cảnh, cần biết rằng chúng ta không đơn độc. Phản ứng của chúng ta, dù cực đoan hoặc khó hiểu, là phản ứng tự nhiên đối với các sự kiện thời thơ ấu mà chúng ta có rất ít hoặc không kiểm soát được
Có vô số tác động của việc lớn lên với CEN. Một số trong số chúng có thể đặc biệt đáng chú ý khi chúng ta điều hướng qua đợt bùng phát coronavirus này:
Rối loạn căng thẳng sang chấn (PTSD)
Các sự kiện đơn giản hàng ngày thường có thể dễ dàng là yếu tố khởi phát khi bị PTSD.Trong thời gian bùng phát coronavirus, có vô số tác nhân gây ra hàng ngày, chẳng hạn như sự khan hiếm nhu yếu phẩm và thiếu kiểm soát. Hít thở, thiền định, kiểm tra bản thân và tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia có thể giảm thiểu các phản ứng khi đánh nhau hoặc bay.
Lòng tin
Khi chúng ta bị người chăm sóc bỏ rơi - những người đáng lẽ chúng ta có thể tin tưởng để chăm sóc chúng ta và đáp ứng nhu cầu của chúng ta khi chúng ta không thể làm như vậy khi còn nhỏ - chúng ta thường mất khả năng tin tưởng người khác khi chúng ta trở thành người lớn, ngay cả những những người đã được chứng minh là đáng tin cậy.
Khi chúng tôi điều hướng qua lãnh thổ chưa được khám phá, có thể khó tin rằng cộng đồng, bạn bè và gia đình của chúng tôi sẽ ở đó khi chúng tôi cần họ. Chúng tôi có thể cảm thấy như vậy ngay cả khi họ đã nói với chúng tôi và / hoặc cho chúng tôi thấy rằng họ có thể được tin tưởng. Cũng có thể khó tin tưởng bản thân có đủ mạnh mẽ để xử lý tình huống này và thậm chí có thể được trao quyền nhiều hơn cho phía bên kia.
Khó phụ thuộc vào người khác
Đối với những người lớn lên bị lãng quên về mặt tình cảm, chúng tôi học được thông điệp rằng chúng tôi không thể phụ thuộc vào người khác để đáp ứng nhu cầu của mình và chúng tôi có thể cố gắng tuyệt vọng trong suốt cuộc đời mình để khiến người khác đáp ứng những nhu cầu đó. Chúng tôi học được rằng chúng tôi cần phải độc lập về mặt cảm xúc, mặc dù chúng tôi có thể cảm thấy phụ thuộc vào người khác theo cách phụ thuộc về mặt cảm xúc.
Hiện tại, chúng ta đang ở trong tình huống nhiều người đang mất việc làm hoặc nhận được một khoản lương thấp hơn, hoặc không thể kiếm được thực phẩm và các nhu yếu phẩm khác vì họ không thể đến cửa hàng hoặc cửa hàng không có hàng, hoặc bị cô lập do làm việc từ xa, tự cách ly, hoặc nơi trú ẩn theo đơn đặt hàng. Do đó, chúng ta có thể phải dựa vào người khác cho các nhu cầu về thể chất và tình cảm. Đối với những người bị CEN, điều này có thể cảm thấy giống như một sự mất kiểm soát đáng sợ và có thể gây ra cảm giác hụt hẫng và sợ hãi.
Tin rằng cảm xúc của chúng ta không quan trọng
Một trong những hậu quả tàn khốc của CEN là thông điệp rằng cảm xúc của chúng ta không quan trọng. Niềm tin có thể học được và hạn chế này có thể biểu hiện theo nhiều cách, chẳng hạn như không thể hiện nhu cầu của chúng ta trong các mối quan hệ. Trong cuộc khủng hoảng coronavirus này, chúng ta nhất định có nhiều cảm giác mãnh liệt, bao gồm sợ hãi, bất an và cô đơn. Nếu chúng ta tiếp tục tin rằng cảm xúc của mình là không chính đáng hoặc không quan trọng, chúng ta có thể kìm nén chúng và cuối cùng cảm thấy chúng thậm chí còn mãnh liệt hơn. Chúng ta có thể không được đáp ứng các nhu cầu của mình, hoặc chúng ta có thể cảm thấy xấu hổ khi có những nhu cầu này. Cuộc khủng hoảng này có thể giúp chúng ta học cách xoay chuyển niềm tin hạn chế này và bắt đầu thoải mái hơn trong việc kết nối lại cảm xúc của mình và thể hiện chúng.
Chúng ta đang sống trong một thời kỳ lịch sử với những bất trắc và ẩn số hàng ngày. Nhưng cuộc khủng hoảng này cũng có thể cung cấp cho chúng ta cơ hội để có được những hiểu biết cá nhân, để bắt đầu chữa lành khỏi Tình trạng bỏ bê tình cảm thời thơ ấu và cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta.
