Thông qua Khung ảnh Một inch
Bài đăng này không chỉ về sự sáng tạo, vì vậy hãy tiếp tục đọc ngay cả khi điều đó không hấp dẫn bạn.
Cô ấy nói về cảm giác bị chặn hoặc bế tắc với tư cách là một nhà văn, và ngồi ở bàn làm việc, đầu óc lơ mơ, dây thần kinh bừng sáng khi cô ấy với lấy khung ảnh một inch của mình. Cô ấy nói với bản thân mình rằng cô ấy chỉ phải viết những gì cô ấy nhìn thấy qua khung tranh một inch.
Chỉ là cảnh trước hiên nhà…
Chỉ là bối cảnh trong thị trấn…
Chỉ là trang mà chúng ta gặp bà già.
Về mặt sáng tạo, tôi thích nó. Về tâm lý trị liệu, tôi đã lái xe đến Michaels và mua một số khung hình để tôi có thể sử dụng chúng như một công cụ minh họa tầm quan trọng của việc tự chăm sóc và quản lý kỳ vọng.
Vì vậy, nhiều khách hàng của tôi sẵn sàng ném mọi thứ vào tôi nếu tôi nói với họ thêm một lần nữa, “Hãy nhớ rằng, những bước đi của bé”.
Tôi ghét những bước đi trẻ con.
Tôi là kiểu người muốn cày cuốc một thứ gì đó, tự làm quá tải bản thân, vì vậy nó chỉ hoàn thành và tôi đang ở phía bên kia của nó.
Điều đó khiến tôi bị viêm phế quản, nước mắt và các hóa đơn trị liệu trong nhiều năm.
Động lực của tôi là ở đó, một ngọn lửa đang bùng lên sẽ được kiềm chế và xử lý một cách cẩn thận nhất, không thể phóng lên thế giới của tôi một cách thiếu kiềm chế.
Đôi khi chúng ta cần quản lý kỳ vọng của chúng ta đối với bản thân.
Nhiều người đã phải đấu tranh cả đời họ đến văn phòng của chúng tôi, và họ giao cả thế giới của mình và nói, "Đây, bạn có thể giúp tôi việc này không?"
Chúng ta sẽ phi đạo đức như thế nào nếu nói đồng ý, và sau đó ném lại toàn bộ sự việc ngay lập tức?
Nhiệm vụ của chúng tôi với tư cách là các bác sĩ lâm sàng là làm cho việc đối mặt với những cuộc đấu tranh này trở nên dễ quản lý hơn, để khắc phục từng phần một để xem xét, kiểm tra, xử lý, lột xác, rũ rượi, đối mặt hoặc loại bỏ công viên.
Nhiệm vụ của chúng tôi là giúp khách hàng của mình chuyển trọng tâm từ việc cày cuốc sang lựa chọn nội dung đầu tiên hoặc tiếp theo và tự điều chỉnh để đảm bảo thành công, không cảm thấy quá tải.
Lẩn tránh, phủ nhận và tách rời là những cách thích nghi mà chúng ta đã thực hiện để tiếp tục hoạt động trong cuộc sống của mình tốt nhất có thể, không để nỗi đau và chấn thương nuốt chửng chúng ta, khiến chúng ta bất động trên giường, cho chúng ta uống rượu và đánh thuốc mê hoặc nhấn chìm chúng ta .
Có một thành phần lành mạnh ở đâu đó. Đó không phải là chôn giấu nỗi đau, hay nhốt nó trong một tòa tháp để được giải thoát khi hoàng tử của chúng ta đến hoặc khi một thiếu nữ công bằng chấp nhận bông hồng rơi như sương của chúng ta. Nó là để chia nhỏ.
Chúng tôi làm điều đó mỗi ngày. Có một ngày tồi tệ, nhưng phải đi làm. Chúng tôi lấy bộ mặt trò chơi của mình ra khỏi ngăn kéo và đặt nó vào, thực hiện trách nhiệm của mình với ông chủ, với con cái của chúng tôi, PTO.
Chúng tôi về nhà hoặc đưa bọn trẻ đi ngủ, đi trị liệu, gọi điện cho một người bạn, và chúng tôi cởi bỏ khuôn mặt.
Và chúng tôi cảm thấy…
Và nói.
Đó là sắp xếp ngăn nắp, đặt nó sang một bên để hoàn thành ngày làm việc của chúng ta, một cuộc họp lớn hoặc một thủ tục y tế.
Chỉ cần mục tiêu là quay trở lại với nó, và không nhồi nhét nó xuống.
Việc chia ngăn cũng chỉ dành cho việc bạn có quá nhiều ngày khó khăn liên tiếp và quyết định bạn chỉ muốn thư giãn, nghỉ ngơi, ngắt kết nối, nhấn nút tạm dừng một lúc.
Một lần nữa, chỉ cần ý tưởng là quay trở lại với nó.
Và sau đó bạn quay lại nó, xem qua khung ảnh một inch của mình và quyết định xem bạn sẽ xử lý gì tiếp theo.
Ý tưởng đối mặt với chấn thương của một người, bóng tối của một người, có thể rất khó khăn. Không phải lúc nào bạn cũng là ý tưởng tốt nhất để giữ mũi và nhảy vào. Đôi khi, đặt chân hoặc thậm chí là ngón chân là nơi tốt nhất để bắt đầu. Thời gian khoan dung của mỗi người là khác nhau và điều đó không sao cả. Hãy nhớ rằng, khung tranh cũng nói về việc quản lý kỳ vọng của chúng ta đối với bản thân. Việc anh họ của bạn hoặc bạn bè của bạn đối mặt với đồ đạc của họ như thế nào không quan trọng. Họ không phải là bạn. Chỉ bạn mới có thể xác định tốc độ lành mạnh của mình.
Và nếu bạn chưa chắc chắn về cách thực hiện điều đó, thì đó là những gì mà các chuyên gia lành nghề luôn sẵn sàng làm để giúp bạn sàng lọc một số vấn đề và giúp bạn tìm ra.
Một cuộc hành trình ngàn dặm bắt đầu bằng một bước duy nhất.
Từng bước, cuối cùng bạn sẽ thực hiện đủ để có thể nhìn lại và nhận thấy mình đã đi được bao xa.
Đặt một chân trước chân kia, lặp đi lặp lại, đôi khi có thể cảm thấy bực bội, vì chúng ta không thể bay hoặc dịch chuyển, nhưng cuối cùng, bạn sẽ đến đích.
Điều đầu tiên bạn nhìn thấy qua khung ảnh một inch của mình là gì?
