CỐ GẮNG TìM KIẾM HY VỌNG VỚI CHỨNG TRẦM CẢM

Cố gắng tìm kiếm hy vọng với chứng trầm cảm

… Để giữ lấy… Tôi đang đấu tranh vào lúc này nhưng tôi nhận thức được rằng tôi nên cảm thấy tốt. Tôi đang đi đến cuối liệu trình cbt, và tôi đã được lợi rất nhiều từ việc này - bác sĩ trị liệu của tôi rất tuyệt, nhưng vẫn chưa đủ. Tôi nghĩ rằng hy vọng và kỳ vọng của tôi ngay từ đầu là sai - tôi thực sự hy vọng rằng tôi sẽ ra sân và mọi thứ sẽ được sắp xếp, nhưng tất nhiên là không.

Những vấn đề trước đây vẫn còn đó bây giờ vẫn còn đó, mặc dù tôi có thêm một vài chiến lược để giải quyết chúng và tôi hiểu rõ hơn về nguồn gốc của chúng. Công việc và căng thẳng liên quan đến công việc là những vấn đề lớn, nhưng trong môi trường việc làm hiện nay thì không có cơ hội để thay đổi điều đó. Cô đơn và nhu cầu được yêu thương là một vấn đề khác, và trong khi tôi đi ra ngoài nhiều hơn một năm trước đây thì điều này không bao giờ là dễ dàng - công việc giảng dạy của tôi dường như chiếm hết cuộc đời tôi (không chỉ ở trường) và tôi liên tục kiệt sức. Tôi chỉ có hai mối quan hệ sau lưng - cả hai đều quan trọng, nhưng không có hôn nhân và chỉ có khoảng cách - Tôi giữ khoảng cách với đàn ông về tổng thể (kể cả mọi người), vì vậy những người khác có thể có bao nhiêu cuộc hôn nhân thất bại đó là tổng số các mối quan hệ của tôi. Tôi đã tìm hiểu phương pháp điều trị hiếm muộn vì tôi rất khao khát có một đứa con của riêng mình, nhưng cho đến nay các phương pháp điều trị đều thất bại và xen kẽ với sự cần thiết của nhiều cuộc phẫu thuật phụ khoa.

Tôi hiện đang ở trong danh sách chờ đợi một đợt điều trị tiếp theo, nhưng tôi đang cố gắng chấp nhận thực tế là ở tuổi 46, rất khó có khả năng thành công. Tôi có tiền sử trầm cảm, do đó, nhưng vì tôi đã theo đuổi phương pháp điều trị sinh sản nên tôi đã không dùng thuốc chống trầm cảm. Ngay bây giờ tôi đang ở mức thấp khác. Suy nghĩ rằng điều này là tốt khi nó đạt được (và nó không tốt) đang chiếm ưu thế. Công việc sẽ không được cải thiện. Điều trị khả năng sinh sản sẽ không thành công. Như thời gian 3 tuần sẽ không có nhân viên tư vấn hỗ trợ thêm. Bệnh tiểu đường của tôi ngày càng gây ra nhiều vấn đề hơn và mặc dù được kiểm soát khá tốt trong hơn 30 năm qua nhưng tôi ngày càng lo ngại về các trục trặc của thận, thị lực, bệnh thần kinh và các vấn đề như hoại thư. Tôi không muốn đến đó. Tôi không muốn già đi. Tôi không muốn gia đình mình chết mặc dù chúng tôi không quá thân thiết. Tôi không muốn một mình. Tôi không muốn phải tiếp tục vật lộn với cuộc sống mà tôi ghét này. Vậy tôi phải tìm ở đâu? Làm thế nào tôi có thể tìm thấy thứ gì đó để bám vào sẽ giúp tôi vượt qua điều này?

Cho đến nay, có vẻ như bạn không hài lòng với cuộc sống của mình. Một mặt, bạn không hài lòng với chặng đường mà cuộc đời bạn đã trải qua. Mặt khác, bạn rất may mắn. Điều quan trọng là không coi phước lành của bạn là điều hiển nhiên. Nhà tâm lý học nhân văn Abraham Maslow nói rằng:

"Làm quen với các phước lành của chúng ta là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất tạo ra cái ác, bi kịch và đau khổ của con người."