LỘT & CHỌN DA

Lột & Chọn Da

Tôi đã chăm sóc da của mình từ khi tôi khoảng 8 tuổi.Bây giờ tôi 20 tuổi và lòng bàn chân cứng và chai sạn và tôi thường xuyên lột da cho đến khi chúng chảy máu, khiến việc đi lại khó khăn. Tôi đấu tranh với chứng trầm cảm và lo lắng và tôi tự hỏi liệu hành vi này có liên quan đến những điều đó không? Tôi muốn dừng lại. Nhưng tôi không biết làm thế nào. Điều này có được coi là tự làm hại bản thân không? Tôi đã cắt và đốt trước đây nhưng tôi đã không làm như vậy kể từ khi tôi 18 tuổi.

Da tróc vảy có thể liên quan đến chứng trầm cảm và lo âu không được điều trị của bạn. Nó có thể là một phản ứng không tốt cho sự đau khổ của bạn.

Một số người ăn quá nhiều. Một số người sử dụng rượu hoặc ma túy. Một số người nhổ tóc hoặc đánh bạc, ... Không có phương pháp điều trị hiệu quả nào cho chứng trầm cảm và lo âu. Chúng không hiệu quả vì chúng gây ra nhiều vấn đề hơn cho người mắc phải. Lột và chọn da dường như là phương pháp đối phó của bạn. Nó có thể nhẹ nhàng và thư giãn. Mặc dù chúng có thể giúp bạn giảm nhẹ tạm thời, nhưng nó không chữa được vấn đề. Rõ ràng, phương pháp của bạn không hoạt động.

Có, hành vi của bạn có thể được coi là tự làm hại bản thân vì vết chai cứng và chảy máu là kết quả trực tiếp của hành động của bạn. Đó là định nghĩa của việc tự làm hại bản thân.

Hành vi này không nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Hãy xem xét thực tế rằng bạn có thể không tham gia vào nó tại nơi làm việc hoặc trong khi bạn đang có mặt một số người hoặc có thể là bất kỳ người nào khác. Nó rất có thể xảy ra khi bạn ở một mình, khi bạn cho phép mình tự do thực hiện hành vi. Bạn có thể thực hiện một sự lựa chọn khác. Với điều trị, điều này có thể thay đổi.

Giải pháp hữu hiệu và hiệu quả nhất cho vấn đề này là tư vấn và / hoặc thuốc. Một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho chứng trầm cảm và lo âu là liệu pháp hành vi nhận thức. Liên hệ với PCP của bạn để được giới thiệu cho một nhà trị liệu hành vi nhận thức. Một cách khác để tìm một nhà trị liệu là nhấp vào tab “tìm trợ giúp”, ở đầu trang này. Chúc may mắn với những nỗ lực của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle