Giá trị của phản hồi trong tình bạn

Tôi thực sự không biết bất cứ ai sẽ nói rằng họ thích cảm giác bị thử thách hoặc bị chỉ trích. Nhưng thực tế là chúng ta thường thu được nhiều hơn từ các mối quan hệ trung thực và những lời chỉ trích mang tính xây dựng sẽ cho chúng ta biết sự thật, ngay cả khi điều đó gây tổn thương.

Một người bạn luôn đồng ý với bạn, không bao giờ thắc mắc về động cơ hay quyết định của bạn, hoặc khen ngợi bạn vì những mong đợi cơ bản nhất về hành vi, không thực sự là một người bạn. Điều đó được gọi là một người ban hành.

Bạn có thể quen thuộc với thuật ngữ “người gây nghiện” vì nó liên quan đến thế giới nghiện ngập. Trong bối cảnh này, người gây nghiện là người cho phép hoặc thậm chí hỗ trợ người nghiện tiếp tục hành vi tự hủy hoại bản thân. Động thái này có thể cực kỳ phức tạp và nó không phải là một tình huống đạo đức khô khan. Mối quan hệ giữa các cá nhân của một người nghiện thường đầy rẫy sự phụ thuộc vào nhau và bệnh tâm thần, bên cạnh sự phụ thuộc vào hóa chất. Enabler có thể phải chịu sự đấu tranh của chính họ, không thể tự giúp mình chứ đừng nói đến bất kỳ ai khác.

Đôi khi, Người cho phép là bạn bè hoặc thành viên trong gia đình có mục đích tốt, đơn giản là họ không thể chịu đựng được việc khiến người thân yêu của họ thêm đau khổ. Nhưng sự thật ngược đời đang xoa dịu một người đang có những hành vi tự hủy hoại bản thân lại không tránh khỏi đau khổ. Trong một số trường hợp, nó chỉ kéo dài nó. Thông thường, trong bối cảnh nghiện ngập, sự biến đổi thực sự chỉ có thể đến từ việc sử dụng các nguồn lực khách quan. Bạn bè và các thành viên trong gia đình đóng một vai trò hỗ trợ quan trọng, nhưng có thể quá quan tâm đến tình cảm để chỉ hỗ trợ khách quan cần thiết để chinh phục cơn nghiện.

Nhưng trong bối cảnh của các quyết định hàng ngày, động lực này không quá phức tạp. Tất cả chúng ta đều dễ bị lừa dối bản thân và hành động vì những động cơ thầm kín. Tất cả chúng ta đều cảm thấy tội lỗi khi tự cho mình lý do để không theo đuổi điều gì đó mà chúng ta thực sự muốn. Một người bạn không chỉ hiểu giá trị và mục tiêu của bạn mà còn thực sự thúc đẩy bạn theo đuổi chúng, bất chấp nghịch cảnh, có thể có giá trị.

Một người bạn sẽ cho chúng ta những phản hồi lành mạnh có thể giúp chúng ta sống thực tế với bản thân. Chúng có thể giúp chúng ta phản ánh một cách khách quan về các quyết định và tình huống của mình, để chúng ta có thể hành động phù hợp với các mục tiêu tổng thể của mình chứ không chỉ những gì chúng ta có thể muốn trong ngắn hạn.

Không phải lúc nào bạn cũng thấy thoải mái khi có một người bạn như thế này và đôi khi bạn có thể xung đột với nhau. Nhưng xung đột không hẳn là một điều xấu. Những quan điểm đối lập hoặc những cuộc thảo luận đầy thách thức có thể giúp chúng ta phát triển theo những cách mà chúng ta có thể không nhận ra rằng chúng ta cần. Chúng mở rộng quan điểm và hiểu biết của chúng ta về bản thân - và những người khác.

Miễn là phản hồi của bạn vẫn tôn trọng và không vượt qua ranh giới cá nhân, điều đó có thể hữu ích cho cả hai bên của mối quan hệ.

Có thể bạn đã rơi vào tình huống mà bạn muốn phản hồi, nhưng bạn lại sợ phản ứng từ bạn bè của mình. Một số người trong chúng ta sợ bị chỉ trích; thậm chí loại mang tính xây dựng sẽ dẫn đến việc hủy bỏ tình bạn hoặc tình yêu.

Thay vì lời khuyên trực tiếp, hãy thử đặt ra một câu hỏi mở, đơn giản cho bạn bè của bạn, xuất phát từ một nơi thực sự tò mò. Cách làm vô thưởng vô phạt này đủ để bảo vệ bạn khỏi bị kích hoạt, đồng thời vẫn mang lại cho bạn của bạn sự độc lập và trách nhiệm đưa ra quyết định của riêng họ. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được cảm giác đưa ra đánh giá cá nhân về tình huống, nhưng bạn vẫn có thể chỉ ra những yếu tố mà bạn cảm thấy là quan trọng để bạn của mình xem xét.

Ví dụ: nếu bạn của bạn đang cân nhắc giữa hai cơ hội việc làm và họ xin lời khuyên của bạn, bạn có thể hỏi họ về mục tiêu hàng đầu của họ đối với việc làm và cách mỗi lựa chọn phù hợp với những mục tiêu này. Giúp bạn của bạn suy nghĩ về các cơ hội một cách nghiêm túc và khách quan là một chức năng quan trọng của tình bạn. Không chỉ khiến họ cảm thấy tốt hơn về những gì họ mong muốn trong thời điểm này.

Tất nhiên, tình bạn nào cũng cần có sự tin tưởng. Để có thể đưa ra phản hồi khách quan một cách hiệu quả trong tình bạn, trước tiên bạn phải có một lòng tin vững chắc với nhau. Sự tin tưởng này được phát triển theo thời gian, qua nhiều bối cảnh và tương tác khác nhau. Sau khi được thiết lập, sự tin tưởng này càng sâu sắc hơn khi cả hai bạn đều thừa nhận những phản hồi trung thực mà bạn có thể đưa ra cho nhau khi đưa ra những quyết định khó khăn.