Podcast: Lớn lên với cha mẹ bị bệnh tâm thần

Lớn lên với cha mẹ bị bệnh tâm thần có thể là một trải nghiệm đau thương đối với bất kỳ đứa trẻ nào. Đối với Ally Golden, bệnh tâm thần của mẹ cô là trầm cảm nặng, sau đó được chẩn đoán là rối loạn nhân cách ranh giới. Sách của Ally, Một người lính tốt, ghi lại cuộc sống của cô lớn lên trong môi trường này, với một người mẹ bị bệnh tâm thần thường xuyên dọa tự tử, và những tổn thương tâm lý gây ra cho cô. Nhiều thập kỷ sau, mẹ cô đã thực hiện lời đe dọa của mình. Lắng nghe để nghe câu chuyện hấp dẫn của Ally.

Đăng ký chương trình của chúng tôi!
Và hãy nhớ đánh giá chúng tôi!

Về khách của chúng tôi

Ally Golden là tác giả của A Good Soldier, một cuốn hồi ký về nỗi niềm xúc động khi lớn lên với cha mẹ bị bệnh tâm thần. Nó có sẵn trên Amazon và các hiệu sách trực tuyến khác. Ally thường xuyên viết và nói về tác động của bệnh tâm thần đối với cuộc sống gia đình. Văn bản của cô ấy đã xuất hiện trong Thời báo New York, Wall Street Journal, và Atlantic. Ally cũng là một tình nguyện viên tích cực của Tổ chức Phòng chống Tự tử Hoa Kỳ, nơi cô tận mắt chứng kiến ​​những ảnh hưởng khủng khiếp của bệnh tâm thần đối với những người thân yêu của những người đau khổ. Để tìm hiểu thêm về Ally, hãy truy cập trang web của cô ấy.

DEFYING BIPOLAR HIỂN THỊ BẢNG BIỂU (Máy tính tạo)

Người dẫn chuyện 1: Chào mừng bạn đến với chương trình Psych Central, nơi mỗi tập trình bày một cái nhìn chuyên sâu về các vấn đề từ lĩnh vực tâm lý và sức khỏe tâm thần - với người dẫn chương trình Gabe Howard và người đồng dẫn chương trình Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Xin chào mọi người và chào mừng đến với tập tuần này của podcast Psych Central Show. Tên tôi là Gabe Howard và với tôi như mọi khi là Vincent M. Wales. Hôm nay, tôi và Vince sẽ nói chuyện với Ally Golden, tác giả của A Good Soldier, một cuốn hồi ký về nỗi đau xúc động khi lớn lên với cha mẹ bị bệnh tâm thần. Ali, chào mừng đến với buổi biểu diễn.

Ally Golden: Cảm ơn rất nhiều vì đã có tôi. Tôi rất vui mừng được ở đây.

Vincent M. Wales: Chúng tôi rất vui vì bạn đã ở đây. Vì vậy, ngay lập tức, tôi muốn hỏi bạn - như Gabe vừa đọc - đó là một cuốn hồi ký về nỗi niềm xúc động khi lớn lên với một người cha bị bệnh tâm thần. Câu chuyện ở đó là gì? Cung cấp cho chúng tôi một chút nền tảng.

Ally Golden: Trong khi câu chuyện là tôi lớn lên trong một môi trường tương đối đặc quyền. Gia đình tôi thuộc tầng lớp trung lưu thượng lưu và tôi đang sống ở vùng ngoại ô Washington D.C. và trên giấy tờ, mọi thứ trông khá ổn. Khi tôi còn rất nhỏ, bố mẹ tôi vẫn kết hôn, nhưng mẹ tôi đã luôn bị bệnh tâm thần từ khi bà mới ngoài 20 tuổi và vào thời điểm anh trai tôi được sinh ra - anh ấy chỉ mới vài tuổi - của tôi. mẹ đã thực sự bắt đầu xấu đi. Lúc đầu, cô ấy mắc chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng, nhưng sau đó dần dần bắt đầu phát triển cái được gọi là rối loạn nhân cách ranh giới, một rối loạn nhân cách có đặc điểm là thay đổi cách bạn nhìn mọi người, cách bạn nhìn nhận bản thân và các mối quan hệ của bạn. Và thật không may, tôi đã bị định hình bởi sự thay đổi liên tục của mẹ tôi về cách bà tương tác với tôi, cách bà tương tác với những người còn lại trong gia đình trực hệ của chúng tôi và cách bà tương tác với bạn bè và đại gia đình của chúng tôi. Và khi tôi tám tuổi, mẹ tôi bắt đầu chia sẻ với tôi rằng bà dự định kết thúc cuộc đời mình, và khoảng 20 năm tiếp theo được đặc trưng bởi rất nhiều thao tác từ phía bà để cố gắng bắt tôi làm và nói những điều khác nhau. để tôi có thể giữ cho cô ấy sống sót và cuộc sống của chính tôi là một trò chơi kiểm soát. Và chừng nào mẹ tôi còn sống, tôi đã thắng trò chơi đó. Và vì vậy, sự tồn tại của tôi và thời thơ ấu của tôi thực sự được hình thành trên cơ sở cảm giác như tôi có thể kiểm soát một người khác và tất nhiên, như các bạn có thể tưởng tượng, đã dẫn đến một số vấn đề sau này trên đường. Vì vậy, cuốn sách nói về thời thơ ấu nhưng cũng nói về những gì sẽ xảy ra khi bạn lớn lên trong môi trường đó và cách bạn hình thành các mối quan hệ của riêng mình và đôi khi chúng thất bại vì đó không phải là cách hiệu quả nhất về mặt tinh thần để tiếp tục cuộc sống. Và sau đó là cách tôi bắt đầu xây dựng gia đình của riêng mình và các loại thử thách mà tôi phải đối mặt ở đó.

Gabe Howard: Chỉ cần làm rõ: khi bạn nói thời thơ ấu của mình, điều này bắt đầu ảnh hưởng đến bạn từ khi nào. Ý tôi là bạn nhận ra căn bệnh của mẹ mình từ khi nào và khi nào nó thực sự bắt đầu bùng phát dữ dội và ảnh hưởng đến cá nhân bạn.

Ally Golden: Tôi luôn biết về căn bệnh của mẹ tôi. Có một cảnh trong cuốn sách mà tôi kể về việc một đứa trẻ 3 hoặc 4 tuổi và chứng kiến ​​cảnh mẹ tôi khóc trong phòng khách của chúng tôi. Vì vậy, tôi luôn biết một chút gì đó khác biệt về cô ấy. Nhưng khi nó thực sự bắt đầu ảnh hưởng đến tôi là khi cô ấy bắt đầu dọa tự tử. Bởi vì lúc đó tôi rất sợ hãi và tôi sẽ nói hoặc làm bất cứ điều gì để giữ cô ấy an toàn. Và việc quá trẻ và cảm thấy mình phải làm cha mẹ khi còn là một đứa trẻ còn khá nhỏ chắc chắn có một số tác hại và khiến tôi không bao giờ biết được điều gì ngày này hay ngày khác sẽ mang lại. Ngoài việc thường xuyên tự tử, mẹ tôi cũng rất hay thay đổi về cách giao tiếp với mọi người. Vì vậy, tôi không bao giờ biết những gì sẽ xảy ra ở cửa hàng tạp hóa, những gì sẽ xảy ra ở trường, như mẹ tôi sẽ xung đột với ai? Và sẽ có một cảnh ở đâu? Vì vậy, tôi sẽ nói gần như chừng nào tôi còn nhớ được, căn bệnh của mẹ tôi là một phần rất quan trọng trong cuộc đời tôi.

Gabe Howard: Tên cuốn sách, đó là… bạn có thể giải thích tên sách không?

Ally Golden: Tôi muốn giải thích tiêu đề cho tiêu đề chính thức xuất phát từ một số lời bài hát của Tori Amos. Tori Amos là một nhạc sĩ, một người viết ca khúc rất nổi tiếng vào đầu những năm 90, đó là khi tôi đến tuổi trưởng thành và bài hát "Mother" của cô ấy nói về việc trở thành một người lính tốt bằng cách giơ tay và luôn làm điều đúng đắn. Và những lời bài hát đó thực sự nói với tôi bởi vì đó là cách tôi đã trải qua cuộc sống. Tôi đã cố gắng làm điều đúng đắn của mẹ tôi, bởi xã hội, những gì được mong đợi và làm thế nào để tôi không chỉ đáp ứng những kỳ vọng đó mà còn vượt qua chúng? Mặc dù thực tế là mọi thứ có thể không phải lúc nào cũng có ý nghĩa, nhưng tôi muốn làm điều đúng đắn, và đó là lý do mà danh hiệu đó - Một người lính tốt - tôi sẽ trải qua những gì về cơ bản là một cuộc chiến trong thời thơ ấu của tôi. Nhưng tôi sẽ làm những gì tôi cảm thấy là đúng và điều gì là tốt nhất. Đó là nguồn gốc của nó.

Vincent M. Wales: Ban đầu, tôi định nhận xét, ý bạn là có những thính giả không biết Tori là ai? Có thật không?

Ally Golden: Những người trẻ hơn thì không.

Vincent M. Wales: Sau đó, tôi dừng lại một phút và mặc dù vậy, tất nhiên là có.

Ally Golden: Những người trẻ hơn thì không.

Gabe Howard: Tori thật tuyệt vời.

Vincent M. Wales: Tôi biết, tôi sẽ phát hành đĩa CD Little Earthquakes của mình sau khi chúng tôi kết thúc chương trình.

Ally Golden: Ồ, đó là bài hát yêu thích của tôi và bài hát “Mother” có trong CD Little Earthquakes, và bạn biết không, tôi có một lượng lớn khán giả là sinh viên đại học thực sự yêu thích cuốn sách. Bởi vì cuốn sách chủ yếu diễn ra khi tôi đang học đại học và họ không ... hầu hết họ không biết Tori Amos là ai. Tôi sẽ nói 80 ​​phần trăm không bao giờ nghe cô ấy. Thật là buồn. Tôi biết điều đó thật khủng khiếp.

Vincent M.Wales: Thật không may.

Gabe Howard: Điều đó thật đáng buồn. Buồn quá.

Vincent M. Wales: Đúng vậy. OK vì vậy nó diễn ra hầu hết trong những năm đại học của bạn. Tôi nghĩ điều đó khá thú vị, bản thân tôi. Một số điều bạn biết trong quá trình viết cuốn sách này là gì, cá nhân bạn đã rút ra được điều gì từ nó?

Ally Golden: Vì vậy, ban đầu tôi đã viết nó và tôi hy vọng sẽ có một số loại catharsis. Bất cứ khi nào bạn viết hồi ký, bạn đều thích, tôi hy vọng điều này sẽ khiến tôi cảm thấy bình yên. Và nó thực sự không. Tôi sẽ nói rằng lý do mà tôi hoàn thành nó vào cuối ngày là để giúp đỡ người khác. Và điều đó nghe có vẻ thực sự nghiêm túc và hơi sến, nhưng tôi thực sự muốn… Tôi cũng là một nhà văn trong cuộc đời nghề nghiệp của mình. Và tôi cảm thấy nếu đó là nơi của bất kỳ ai để có thể nói về điều này một cách tương đối mạch lạc, thì đó là nơi của tôi. Và tôi… Một điều mà tôi đã ước khi trải qua thời thơ ấu, thời niên thiếu của mình, và sau đó, sau khi mẹ tôi (và đây là một cảnh báo hư hỏng) sau khi mẹ tôi tự kết liễu đời mình, tôi cảm thấy rất xa lạ và cô đơn. rằng không ai thực sự hiểu những gì tôi đã trải qua. Và tôi ước mình có một cuốn sách như Một người lính tốt. Và tôi ước mình có thể nói chuyện với tác giả và cảm thấy như ai đó đã trải qua tuổi thơ và kiểu tổn thương mà tôi đã từng. Và đó thực sự là động lực chính để hoàn thành nó, chỉnh sửa nó và sau đó xuất bản nó. Bởi vì tôi có những lo lắng điển hình mà tôi nghĩ mọi người có khi viết hồi ký. Trước hết, tôi không chắc nó có tốt không. Đó là một trở ngại lớn mà tôi phải vượt qua. Giống như, tôi không muốn bày ra một thứ vớ vẩn. Và sau đó, tất nhiên, bạn lo lắng về sự kỳ thị. Tất nhiên, các bạn nói về điều đó và tất cả chúng ta đã nói về điều đó rất nhiều trong cộng đồng sức khỏe tâm thần. Công khai thông tin này về gia đình tôi, trong khi ngay cả khi mẹ tôi mất, rất ít người biết về hoàn cảnh của tôi. Ngay cả những người mà tôi có thể coi là bạn thân tương đối. Và vì vậy, việc đưa nó ra công khai là một vấn đề lớn đối với tôi. Và vì vậy, đây là những điều mà tôi phải giải quyết, nhưng tôi chỉ liên tục nhắc nhở bản thân rằng, hãy xem liệu tôi có thể giúp ngay cả một người có mẹ như thế này cảm thấy tốt hơn một chút về hoàn cảnh của họ hay không, thì điều đó thật xứng đáng. Và tôi thực sự đã nhận được có lẽ hàng trăm email từ mọi người trong năm qua, nó đã được xuất bản khoảng một năm. Và những e-mail đó chỉ ... Chúng chạm vào tôi, tôi trao đổi qua lại với mọi người. Tôi cố gắng giúp đỡ họ tốt nhất có thể. Và mặc dù không may là không có hy vọng thực sự đối với nhiều tình huống như vậy, nhưng ít nhất tôi có thể khiến họ cảm thấy như họ không đơn độc. Và đó thực sự là mục tiêu.

Vincent M. Wales: Được rồi, giờ thì bạn đã đưa cho chúng tôi đoạn giới thiệu…

Ally Golden: Xin lỗi.

Vincent M. Wales: Không sao đâu. Hãy kể cho chúng tôi nghe về những gì đã xảy ra ở đó và mẹ bạn cuối cùng đã lấy đi mạng sống của mình vào thời điểm nào?

Ally Golden: Chà, đó là một câu chuyện hơi thú vị theo nghĩa mọi người luôn đặt câu hỏi, bạn có cảm thấy tội lỗi không? Bởi vì, thật đáng buồn khi phải nói rằng, có một mối quan hệ trực tiếp giữa hành vi của tôi và mẹ tôi cuối cùng đã làm điều đó. Như tôi đã đề cập, cô ấy bắt đầu đe dọa khi tôi khoảng 8 tuổi và đe dọa nó khá thường xuyên. Cho đến khi cô ấy thực sự kết thúc cuộc đời mình khi tôi 30 tuổi. Và cuối cùng thì chuyện xảy ra như thế là tôi đã nói với mẹ khi tôi mang thai, mẹ ơi, mẹ biết đấy, con đã đặt hạnh phúc tình cảm của mẹ lên trên bản thân mình trong nhiều năm. Nhưng bây giờ tôi đã có người khác mà tôi cần phải suy nghĩ. Tôi sắp có con và em bé đó sẽ phải ra đời trước. Và đó là lần đầu tiên trong đời tôi đặt ra ranh giới cho mẹ tôi. Trước đây, tôi chỉ để cô ấy nói và làm bất cứ điều gì cô ấy muốn. Và tôi chấp nhận nó. Tôi đã để bản thân bị chi phối cảm xúc bởi bất cứ nhu cầu nào của mẹ tôi xảy ra vào thời điểm đó bởi vì tôi vẫn còn… tôi vẫn ăn sâu vào tâm khảm rằng tôi cần phải cứu mẹ bằng mọi giá. Và những gì tôi đã làm là đưa cô ấy đến Providence, Rhode Island, nơi có một chương trình điều trị - một chương trình điều trị đẳng cấp thế giới - cho chứng rối loạn nhân cách ranh giới. Và họ đã nói với cô ấy rằng, bạn phải cai nghiện những loại thuốc kê đơn này trước khi chúng tôi có thể giúp bạn, bởi vì ngay bây giờ chúng tôi thậm chí không biết Susan Golden thực sự là ai, bởi vì cô ấy quá thổi phồng về tất cả các loại thuốc kê đơn này. Và mẹ tôi nói không. Mẹ tôi nói, bạn biết điều đó sẽ không xảy ra. Tôi cần những loại thuốc này vì nhiều lý do. Và đó là khi tôi đã nói với mẹ, mẹ ơi, cho đến khi con có thể nói chuyện với một nhà trị liệu nói với con rằng con đang tiến bộ thì điều đó sẽ xảy ra .. mẹ biết đấy… Con sẽ không nói chuyện với mẹ cho đến khi chúng ta có thể làm được điều đó. Và đó là lúc cô kết thúc cuộc đời mình. Vì vậy, thật không may, nó có mối quan hệ trực tiếp đến hành động của tôi, mà cuối cùng đã thiết lập một ranh giới. Và mọi người nói với tôi mọi lúc, bạn có cảm thấy tội lỗi không? Và tôi giống như, tôi đã làm những gì tôi cần làm. Và đã 20 năm sau. Tôi không thể chịu đựng được thứ này trong 20 năm. Và tôi phải đặt con mình lên hàng đầu. Như vậy là điều đúng đắn nên làm, nhưng tất nhiên là rất đau thương, như bạn có thể tưởng tượng. Và mẹ tôi cũng vậy… cách bà ấy thực hiện nó cũng khác. Ý tôi là, hãy tha thứ cho lối chơi chữ ở đó. Điều đó khá rùng rợn. Nhưng nó khác với những gì chúng tôi đã nghĩ, giống như cô ấy luôn nói về thuốc viên và cô ấy không sử dụng thuốc viên; cô ấy có một khẩu súng, điều này khiến tôi rất ngạc nhiên và rất đau thương. Nó không giống như tôi đã tưởng tượng. Và rất khó để nghe từ cảnh sát rằng nó đã xảy ra theo cách đó. Thật khó tưởng tượng khi tôi cứ lặp đi lặp lại cảnh đó trong tâm trí.

Gabe Howard: Tất nhiên tôi rất tiếc khi biết về mẹ của bạn và tôi rất vui khi bạn có thể nói về điều đó bởi vì, thật không may, rất nhiều khi những điều như thế này xảy ra trong xã hội của chúng ta, chúng ta có xu hướng để quét họ dưới tấm thảm và chúng tôi không nói về họ và theo quan điểm của bạn, nhiều người đã trải qua những gì bạn đã trải qua và bạn đang tạo cộng đồng cho họ. Cảm giác đó như thế nào? Ý tôi là, bạn là thành viên của cộng đồng này vì bạn đã bị tổn thương bởi một điều gì đó xảy ra nhưng đó cũng là nguồn cảm hứng để làm điều đó. Vì vậy, nó giống như một con dao hai lưỡi ở đây.

Ally Golden: Vâng.

Gabe Howard: Làm thế nào để tất cả những điều này kết hợp lại với bạn?

Ally Golden: Nó đến với tôi theo một cách phức tạp. Ý tôi là, chỉ vào cuối tuần này, tôi đã có một chuyện xảy ra ở đó… Vì vậy, tôi đã phục vụ với tư cách là một người tình nguyện hỗ trợ người sống sót cho Tổ chức Phòng chống Tự tử Hoa Kỳ trong chín năm qua. Nếu bạn là một người sống sót sau vụ tự tử, nghĩa là bạn có một người mà bạn đã mất vì tự tử, bạn có thể tình nguyện đi và giúp những người khác đối phó với nỗi đau mất mát gần đây do tự sát, nhưng bạn phải đợi một năm sau khi mất mát để bạn không can thiệp quá nhiều vào… cảm xúc của chính bạn không can thiệp quá nhiều vào những gì người đó đang trải qua. Nhưng tôi đã làm việc này trong chín năm và cuối tuần trước, tôi đã phải từ chối chuyến thăm vì cá nhân tôi không cảm thấy mình có thể xử lý được. Vì vậy, bạn biết đấy, đôi khi nhu cầu của bản thân tôi vẫn cần đặt lên hàng đầu. Nhưng nhìn chung, tôi phải nói rằng đó là một trải nghiệm tuyệt vời khi tạo ra cộng đồng này và giúp đỡ những người đang ở trong một hoàn cảnh cụ thể rất giống nhau. Tôi thật sự mở mang tầm mắt khi được nghe những chia sẻ từ những người qua e-mail, những người có cha mẹ giống hệt như thế này. Và đáng buồn thay, nhiều người trong số họ ở độ tuổi của tôi bây giờ, như ở độ tuổi đầu 40, và cha mẹ của họ ở độ tuổi 70 và 80, điều này vẫn đang tiếp diễn. Tôi thậm chí không thể tưởng tượng. Nói thì có vẻ khủng khiếp, nhưng tôi nghĩ điều quan trọng là phải nhận ra rằng đôi khi cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn khi điều như thế này xảy ra, bởi vì bạn đã bớt phải chịu đựng những tổn thương liên tục. Và tôi có thể nói rằng tôi đã trở nên hiệu quả hơn nhiều với tư cách là một người và với tư cách là một bậc cha mẹ, không để mẹ tôi phải giữ điều này trên đầu tôi mọi lúc. Tôi không thể tưởng tượng được việc này sẽ phải trải qua 30 hoặc 40 năm nữa và đó là điều mà rất nhiều người trong số này đang phải trải qua và chỉ để có thể cung cấp cho họ những khoản hỗ trợ nhỏ nhất đã thực sự hữu ích đối với cá nhân tôi.

Gabe Howard: Cảm ơn bạn, Ally. Chúng tôi sẽ rời đi và nghe ý kiến ​​từ nhà tài trợ của chúng tôi. Chúng tôi sẽ quay lại ngay.

Người kể chuyện 2: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com, dịch vụ tư vấn trực tuyến an toàn, tiện lợi và giá cả phải chăng. Tất cả các tư vấn viên đều là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí ít hơn một buổi gặp mặt truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Chào mừng mọi người trở lại. Chúng tôi ở đây cùng với Ally Golden, tác giả của A Good Soldier.

Gabe Howard: Khi bạn nhận ra rằng cuộc sống của bạn được cải thiện sau khi mẹ bạn qua đời, bạn có cảm thấy tồi tệ về điều đó không? Tôi nghĩ rằng nhiều người nghe sẽ ngay lập tức cảm thấy như, ồ khoan đã, bạn rất vui vì điều đó, bạn có vui không? Và tôi không nghĩ rằng bạn đang nói rằng bạn hài lòng về điều đó. Bạn chỉ đang nói vậy, thật không may, đã có điều này - để sử dụng từ của bạn - loại lớp lót bạc rùng rợn này. Điều đó chắc hẳn rất khó để quấn lấy tâm trí bạn.

Ally Golden: Đó là. Và tôi chắc chắn đã không hạnh phúc. Trong thực tế, tôi đã bị PTSD trong một năm. Tôi cũng đã kết thúc việc sinh non vì điều này - hoặc không nhất thiết là vì nó, nhưng hãy nói rằng có thể có một mối quan hệ nào đó vì tôi đang mang thai, hãy nhớ. Thế là mẹ biết mình có thai rồi làm gì cũng được. Vì vậy, bạn biết tôi đã phải đối phó với một đứa trẻ sinh non và có rất nhiều căng thẳng liên quan đến điều đó. Vì vậy, tôi chắc chắn không hạnh phúc. Tôi rất đau khổ và lý do duy nhất khiến mọi chuyện trở nên bạc bẽo là do tôi được giải tỏa khỏi sự căng thẳng thường xuyên của sự bấp bênh không biết liệu mẹ tôi có sống đến ngày sau hay không. Nó giống như - tôi muốn so sánh nó với một căn bệnh nan y. Bạn không muốn… không ai muốn thấy người mà họ yêu thương phải chịu đựng nhiều đau khổ. Và ở một thời điểm nào đó đối với mẹ tôi, nó giống như một căn bệnh nan y. Nhưng cô ấy không thể khá hơn. Và bạn có thể, chúng ta có thể tranh luận, chúng ta có thể dành cả một podcast khác để nói về chuyện, cô ấy đã làm tất cả những gì có thể? Là .. bạn biết… Đã đủ chưa? Giống như, có điều gì khác có thể xảy ra ngoài kết quả này không? Và đó là toàn bộ cuộc thảo luận tâm lý hiện sinh. Và tôi đã nói về nó với mọi người. Nhưng tôi nghĩ rằng có sự đồng cảm với cô ấy và cuối cùng tôi đã có thể đi đến quyết định rằng, bạn biết đấy, điều này xảy ra với mẹ tôi nói riêng và chắc chắn không phải với tất cả mọi người. Tôi không ủng hộ việc tự tử như một giải pháp, nhưng mẹ tôi rất rất rất đau và bà đã ngừng đau khổ. Vì vậy, chắc chắn có một điều tích cực mà tôi cố gắng nhìn lại nó và nói rằng, bà không đến tuổi 80 mà hoàn toàn đau khổ mỗi ngày. Và, hy vọng bây giờ cô ấy đang ở đâu, đó là nơi học tập tốt hơn, hòa bình. Chúng tôi không biết điều gì xảy ra. Không có cách nào để chúng tôi biết, nhưng tôi muốn nghĩ rằng sự đau khổ của cô ấy ít nhất đã qua.

Vincent M. Wales: Vậy vào thời điểm này, bạn có lời khuyên nào cho những đứa trẻ khác có cha mẹ bị bệnh tâm thần có thể giúp chúng một chút?

Ally Golden: Vì vậy, có một số hình thức mà lời khuyên sẽ áp dụng cho những đứa trẻ khác có cha mẹ bị bệnh tâm thần. Khi bạn còn là một đứa trẻ, chỉ cần tìm các nguồn hỗ trợ khác nếu bạn có thể. Đôi khi điều đó có thể là vấn đề vì nhiều khi người bệnh tâm thần sẽ xa cách hoặc tự cô lập mình. Không phải lúc nào cũng do sự lựa chọn. Đôi khi vì bệnh tật của họ cô lập người khác và điều đó gây khó khăn. Nhưng hãy cố gắng tìm các nguồn hỗ trợ khác, các thành viên khác trong gia đình, các bậc cha mẹ khác, các giáo viên cố vấn, những người khác có thể cho bạn thấy ý nghĩa của việc trở thành một người trưởng thành ổn định bình thường và một người có thể yêu thương bạn vô điều kiện. Tôi nghĩ rằng điều đó thực sự quan trọng. Và đối với những người là con trưởng thành của cha mẹ bị bệnh tâm thần, tôi nghĩ điều quan trọng là phải đặt ra ranh giới. Và tôi chưa bao giờ làm điều này. Nhưng có thể nói, nhìn này, tôi phải đặt bản thân mình lên hàng đầu. Nếu tôi không khỏe về tinh thần, tôi không thể giúp được ai khác. Và có thể nói, nhìn này, tôi sẵn sàng hỗ trợ bạn, nhưng tôi sẽ không phó mặc bản thân cho bạn. Và hạnh phúc về tình cảm của tôi không bao giờ được ưu tiên cho đến khi tôi mang thai. Và nếu bạn nghĩ về nó, thì đó cũng không phải là ưu tiên. Đó là nói về đứa bé; nó không nói về bản thân tôi. Vì vậy, điều đó có thể rất khó khăn. Về cơ bản, nó có thể giống như dẫn một con ngựa đến nước nhưng bạn không thể bắt họ uống và bạn có thể tự nhận thức về tất cả các lựa chọn điều trị và cố gắng thu hút người đó tham gia và sau đó hỗ trợ họ trong khi họ vượt qua nó . Nhưng bạn không thể sống cuộc sống của người khác vì họ. Và tôi nghĩ đây là một bài học lớn mà tôi đã có. Đó là mẹ tôi phải làm những gì bà phải làm. Và tôi phải làm những gì tôi phải làm và tôi không thể ép cô ấy vào bất kỳ tình huống cụ thể nào. Và vì vậy tôi nghĩ rằng đó là điều mà tôi ước mình đã biết sớm hơn, nhưng tôi nghĩ rằng trong hoàn cảnh cụ thể của mình, tôi chỉ cần trải qua nhiều năm cố gắng sửa chữa nó trước khi tôi nhận ra rằng tôi thực sự không thể sửa chữa nó. . Nếu ai đó định sửa nó, cô ấy sẽ sửa nó, với quyền tiếp cận với phương pháp điều trị phù hợp, điều mà cô ấy hoàn toàn có. Trong trường hợp của cô ấy là không đủ, đó là một tình huống đáng buồn. Và tôi hy vọng mọi người cũng nhận ra rằng có rất nhiều lựa chọn ngoài kia. Nếu bạn có cha mẹ bị bệnh tâm thần hoặc người bạn yêu thương, có rất nhiều nguồn lực tuyệt vời. Nó không hoàn hảo. Thuốc không hoàn hảo. Liệu pháp không hoàn hảo. Các nhóm hỗ trợ không hoàn hảo. Nhưng chúng ta đang ở trong tình trạng tốt hơn bây giờ rất nhiều, giả sử như 20 năm trước, nơi chúng ta đang nói về những vấn đề này nhờ các podcast như thế này. Nó đang trở nên lộ liễu. Tôi đã không thể có một cuộc phỏng vấn podcast thẳng thắn khi mẹ tôi qua đời lần đầu tiên về điều này, nhưng bây giờ tôi cảm thấy như lũ lụt đang được mở ra, một phần do nguyên nhân của người nổi tiếng. Thật không may, chúng ta đã có rất nhiều người nổi tiếng đã kết thúc cuộc đời của họ trong những năm gần đây. Và điều đó đã giúp chúng tôi trở nên minh bạch hơn. Và sau đó chỉ cần tìm kiếm sự hỗ trợ khác cho chính mình. Tôi nghĩ rằng lời khuyên cuối cùng, đặc biệt là một người biết những gì bạn đang trải qua nếu bạn có thể tìm thấy những tài nguyên như vậy, nơi bạn thực sự có thể nói chuyện thẳng thắn với một người đã từng ở đó. Tôi nghĩ sẽ thực sự hữu ích nếu không cảm thấy bị xa lánh và cô lập.

Gabe Howard: Cảm ơn rất nhiều. Chúng tôi không thể đồng ý hơn. Chúng tôi thực sự rất hâm mộ khi nói rằng chúng ta cần thảo luận về bệnh tâm thần, sức khỏe tâm thần và tâm lý một cách cởi mở hơn nhiều. Tôi tin rằng từ mà bạn sử dụng đã minh bạch hơn về nó. Bởi vì điều này thực sự rất phổ biến trong xã hội của chúng ta. Và ý tôi không phải là tự sát; Ý tôi chỉ là bệnh tâm thần hoặc khủng hoảng sức khỏe tâm thần hoặc thậm chí chỉ là những thứ như đau buồn và căng thẳng hoặc bị choáng ngợp. Nhưng, vì bất cứ lý do gì, bạn biết đấy, nhiều điều trong số này chúng ta thường giữ kín cho đến khi chúng đạt đến độ sôi. Vì vậy, chúng tôi thực sự đánh giá cao việc bạn rất cởi mở, bạn biết đấy, một điều gì đó cá nhân như mối quan hệ với mẹ bạn và điều đó đã tác động đến bạn và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Và đến điểm đó, câu hỏi tiếp theo của tôi là mối quan hệ đó đã ảnh hưởng đến các mối quan hệ khác như thế nào? Bởi vì bạn nói rất nhiều về mối quan hệ mà bạn đã có với mẹ của bạn, nhưng bạn có quan hệ với những người khác. Nó diễn ra như thế nào?

Ally Golden: Đó là một câu hỏi tuyệt vời, thực ra, có 2/3 cuốn sách được dành cho điều đó, đó là phần hai và phần ba, và đó là một hành trình thực sự rắc rối đối với tôi và, tôi sẽ thành thật với bạn, Tôi nghĩ rằng tác động lớn nhất mà căn bệnh của mẹ tôi ảnh hưởng đến tôi là kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân của tôi, bởi vì tôi chỉ ... tôi không biết cách quan hệ với mọi người theo cách không cần đến sự nhu cầu và thao túng, và tôi đã không May mắn thay, không có giới hạn cho bản thân, nhưng tôi đã nhận ra một số đặc điểm đó, bởi vì đó là những gì được mô hình hóa cho bạn. Và vì vậy, tôi không biết làm thế nào để có một sự tồn tại riêng biệt mà không khiến tôi say mê theo dõi ai đó và thực hiện nhu cầu của tôi theo nhu cầu của họ và ngược lại. Vì vậy, tôi đã có xu hướng, ngay từ khi còn nhỏ - đặc biệt là trong cuộc sống lãng mạn của tôi, khi tôi còn rất trẻ hoặc thiếu niên - tôi có xu hướng phát triển các mối quan hệ phụ thuộc không nhất thiết phải lành mạnh và những gì tôi làm là tôi đã gặp một người rất ổn định. và rất đáng tin cậy và khi tôi 20 tuổi và tôi đã đưa ra quyết định chung sống dựa trên thực tế là cuộc sống ổn định và bình thường, và bạn biết đấy, anh ấy sẽ không rời bỏ tôi và sẽ không có sóng gió và Tôi đã có thể tránh được, tôi nghĩ trong nhiều năm tiếp theo, bất kỳ cuộc hỗn loạn nào trong mối quan hệ mà mẹ tôi đã trải qua. Nhưng, bạn biết đấy, ý tôi là khi bạn già đi, bạn nhận ra rằng bạn cần phải học những điều nhất định về bản thân và vì vậy… Tôi vẫn kết hôn và tôi và chồng đã bên nhau gần hai mươi hai năm, nhưng trong một số khác của tôi mối quan hệ với các thành viên trong gia đình, tôi đang học cách làm thế nào để trở nên dễ bị tổn thương và cách thể hiện nhu cầu mà không cần đến điều đó. Nhưng tôi chắc chắn sẽ nói rằng đây là thử thách lớn nhất trong cuộc sống của tôi… đã biến nó trở thành một người học được những hành vi thực sự không lành mạnh, không hiệu quả và trở thành một người trưởng thành đầy đủ chức năng khi nói đến các mối quan hệ. Vì vậy, đó là khó khăn. Và với những đứa con của tôi, bạn biết đấy, ý tôi là tôi nghĩ rằng tôi đã rất cẩn thận để không thể hiện quá nhiều trước mặt chúng. Và tôi nghĩ rằng tôi sẽ, nếu tôi thành thật, có lẽ tôi đã đi quá xa theo hướng khác. Các con tôi cần thấy rằng tôi là một con người, nhưng tôi gặp rất nhiều khó khăn khi thể hiện cảm xúc trước mặt chúng, thể hiện sự cần thiết trước mặt chúng, bởi vì tôi rất bối rối về mặt nội tạng với ý tưởng áp đặt con mình. bất cứ thứ gì giống như những gì mẹ tôi đã đặt cho tôi. Vì vậy, bạn biết đấy, ý tôi là chắc chắn nó sẽ không hoàn hảo.Và bạn biết đấy, tôi đoán dựa trên cách tôi được nuôi dạy, tôi sẽ không trở thành một ông bố bà mẹ hoàn hảo. Tôi sẽ không trở thành một con người hoàn hảo. Nhưng tôi đang làm tốt nhất có thể và đó là thông điệp của tôi dành cho người khác, tất cả những gì bạn có thể làm là tốt nhất có thể, học hỏi kinh nghiệm của bạn, cố gắng nhận được sự hỗ trợ và thực hiện từng ngày một.

Vincent M. Wales: Bây giờ, tôi nghĩ câu hỏi cuối cùng của tôi dành cho bạn, một lần nữa, với mẹ bạn. Bản thân tôi cũng có một… thì hãy gọi đó là mối quan hệ bất thường với người mẹ quá cố của tôi. Bạn đã có những khoảng thời gian vui vẻ? Tôi chắc chắn đã có lúc nào đó. Bạn có thể nói về điều đó một chút?

Ally Golden: Vì vậy, tôi nghĩ một trong những lý do khiến mối quan hệ của tôi với mẹ rất có vấn đề là vì nó không nhất quán và, tôi không biết bạn như thế nào, nhưng với mẹ tôi… nếu bà ấy đã từng rất kinh khủng và, bạn biết đấy, giống như bà mẹ kế độc ác mà bạn nghe kể về Cô bé Lọ Lem, thì tôi sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu chỉ bỏ đi hoặc nói, người phụ nữ này bị điên; Tôi không liên quan gì đến cô ấy. Nhưng đó không phải là tình huống của tôi. Mẹ tôi - cụ thể là khi tôi còn rất nhỏ, khi tôi còn là một đứa trẻ sơ sinh, khi tôi mới chập chững biết đi - mẹ tôi là một người mẹ tuyệt vời. Tôi nói trong cuốn sách, cô ấy luôn là người ở trong góc của tôi. Cô ấy là người đã khuyến khích tôi trở thành nhà văn. Cô ấy luôn đứng ra bênh vực tôi khi tôi gặp rắc rối với người khác. Cô ấy là người muốn đi đánh bóng cho tôi ở trường. Cô ấy luôn là người tôi muốn nói chuyện khi tôi gặp khó khăn và cô ấy là nguồn hỗ trợ tuyệt vời về nhiều mặt. Và cô ấy đã yêu tôi. Tôi thực sự cảm thấy rằng mẹ tôi đã yêu tôi hết mức có thể. Và, nếu cô ấy có thể là một người cha mẹ tốt hơn, cô ấy sẽ làm như vậy. Cô ấy muốn có một đứa con và đặc biệt cô ấy muốn có một đứa con gái. Vì vậy, khi cô ấy hiểu được điều đó, tôi thực sự nghĩ rằng, nếu không phải vì bệnh tật, chúng tôi đã có một mối quan hệ tuyệt vời trong suốt cuộc đời tôi. Và chính căn bệnh đã cướp đi điều đó của cô ấy. Nhưng tôi không nói rằng bạn biết đó không phải là thời điểm tốt. Chắc chắn là có. Và như tôi đã nói, nếu nó là hơn tất cả hoặc không có gì, thì tôi sẽ dễ dàng hơn cho tôi. Nhưng thực tế là tôi không bao giờ thực sự biết điều gì sẽ xảy ra, mẹ tôi sẽ hành động như thế nào đối với tôi vào bất kỳ ngày nào, điều gì sẽ khiến bà thất vọng và điều đó thực sự khiến nó trở nên tồi tệ hơn theo một cách nào đó, và tôi Không biết liệu bạn có thể liên hệ với điều đó dựa trên kinh nghiệm của mình hay không, nhưng chắc chắn là nó rất rắc rối.

Vincent M. Wales: Cảm ơn bạn đã chia sẻ.

Gabe Howard: Vâng. Cảm ơn bạn rất nhiều. Và cảm ơn bạn đã có mặt trong chương trình. Tôi giả định rằng chúng tôi có thể tìm thấy sách của bạn trên Amazon và có thể là nhiều nhà bán sách khác trực tuyến và ngoại tuyến. Chúng tôi có thể tìm thấy trang web của bạn ở đâu, Ally?

Ally Golden: Vì vậy, trang web của tôi là AllyGolden.com và về cơ bản nó chỉ có một số thông tin cơ bản về tôi và cuốn sách. Và dĩ nhiên cuốn sách đó có tên là Một người lính tốt. Và tôi hy vọng một điều rằng - tôi biết rằng rất nhiều thính giả của bạn đang trải qua những điều tương tự và tôi thực sự muốn nghe ý kiến ​​từ mọi người, vì vậy bạn có thể gửi email cho tôi qua trang web Ally Golden và tôi sẽ liên hệ lại với bạn. Tôi viết thư lại cho mọi người. Vì vậy, nếu mọi người muốn lời khuyên ... Ý tôi là một lần nữa, tôi không phải là ... Tôi thực sự không nghĩ rằng tôi đã nói điều này một lần, nhưng tôi không phải là một chuyên gia sức khỏe tâm thần, vì vậy tôi không thể thay thế một người đủ điều kiện để đưa ra lời khuyên thực sự nhưng tôi có thể đưa ra lời khuyên từ quan điểm của một người đã ở đó và đó là những gì tôi đã làm điều này. Vì vậy, tôi rất muốn nghe từ mọi người những gì bạn nghĩ về cuốn sách, ngay cả khi bạn ghét cuốn sách. Ý tôi là tôi cũng muốn nghe điều đó. Bạn ghét điều gì về nó? Bạn nghĩ điều gì không thành sự thật hoặc điều gì không gây tiếng vang? Giống như phản hồi đó đôi khi cũng có giá trị. Vì vậy tôi rất mong nhận được phản hồi từ mọi người.

Gabe Howard: Chúng tôi không thể đồng ý nhiều hơn và cảm ơn bạn rất nhiều vì rất dễ bị tổn thương và minh bạch. Một lần nữa, sự hỗ trợ của đồng nghiệp là rất có giá trị. Chúng tôi đã nói về nó trong chương trình này trước đây. Đó là những gì tôi và Vin. Theo nhiều cách, chúng tôi cung cấp hỗ trợ ngang hàng. Tôi nói về việc sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực. Vin nói về việc sống chung với căn bệnh trầm cảm và chúng tôi nói về những thử thách và khổ nạn trong cuộc sống của chúng tôi và chúng tôi đã tiến xa đến mức này. Vậy tại sao không? Tôi nghĩ rằng điểm của chúng tôi rất hợp lệ và chúng tôi rất vui vì điểm của bạn cũng vậy.

Ally Golden: Họ và các bạn đang làm rất tốt. Đây là một chương trình tuyệt vời và tôi thực sự cảm ơn bạn đã phục vụ cộng đồng vì nó rất quan trọng và nó thực sự tạo ra sự khác biệt cho mọi người.

Vincent M. Wales: Cảm ơn bạn.

Ally Golden: Cảm ơn bạn.

Gabe Howard: Chúng tôi thực sự đánh giá cao điều đó và cảm ơn mọi người đã theo dõi. Nếu không có người nghe, chúng tôi sẽ chẳng là gì cả. Vì vậy, hãy nhớ rằng bạn có thể nhận được một tuần tư vấn trực tuyến miễn phí, thuận tiện, giá cả phải chăng, riêng tư, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào, bằng cách truy cập BetterHelp.com/. Giúp chúng tôi hỗ trợ nhà tài trợ của chúng tôi và chúng tôi sẽ gặp lại tất cả các bạn vào tuần tới.

Người dẫn chuyện 1: Cảm ơn bạn đã nghe Psych Central Show. Vui lòng xếp hạng, đánh giá và đăng ký trên iTunes hoặc bất cứ nơi nào bạn tìm thấy podcast này. Chúng tôi khuyến khích bạn chia sẻ chương trình của chúng tôi trên mạng xã hội và với bạn bè và gia đình. Các tập trước có thể được tìm thấy tại .com/show. .com là trang web sức khỏe tâm thần độc lập lâu đời nhất và lớn nhất trên internet. Psych Central được giám sát bởi Tiến sĩ John Grohol, chuyên gia sức khỏe tâm thần và là một trong những nhà lãnh đạo tiên phong trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần trực tuyến. Người dẫn chương trình của chúng tôi, Gabe Howard, là một nhà văn và diễn giả từng đoạt giải thưởng đi du lịch khắp cả nước. Bạn có thể tìm thêm thông tin về Gabe tại GabeHoward.com. Người đồng dẫn chương trình của chúng tôi, Vincent M. Wales, là một cố vấn phòng chống khủng hoảng tự tử được đào tạo và là tác giả của một số tiểu thuyết giả tưởng suy đoán từng đoạt giải thưởng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về Vincent tại VincentMWales.com. Nếu bạn có phản hồi về chương trình, vui lòng gửi email [email được bảo vệ].

Giới thiệu về Máy chủ Podcast Chương trình Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn, nhà diễn thuyết từng đoạt giải thưởng sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực và lo âu. Anh cũng là một trong những người đồng dẫn chương trình nổi tiếng A Bipolar, a Schizophrenic và Podcast. Là một diễn giả, anh ấy đi khắp cả nước và sẵn sàng làm cho sự kiện của bạn nổi bật. Để làm việc với Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Vincent M. Wales là một cựu cố vấn phòng chống tự tử, người sống với chứng rối loạn trầm cảm dai dẳng. Ông cũng là tác giả của một số tiểu thuyết đoạt giải thưởng và là người sáng tạo ra người hùng mặc trang phục, Dynamistress. Truy cập các trang web của anh ấy tại www.vincentmwales.com và www.dynamistress.com.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!