Giúp trẻ em đối phó với sự lo lắng khi chia ly
Tách biệt Lo lắng xảy ra, đặc biệt là ở trẻ em, trong thời gian căng thẳng hoặc thay đổi. Nó được đặc trưng bởi các triệu chứng bất an và lo lắng khi một đứa trẻ phải tách khỏi một người chăm sóc cụ thể. Các triệu chứng có thể tăng nặng sau thời điểm tách biệt ban đầu và có thể trở nên rất khó chịu cho cả trẻ và cha mẹ. Các triệu chứng có thể biểu hiện như rối loạn giấc ngủ, nổi cáu, bỏ bú hoặc các hành vi khác không điển hình của trẻ.
Bản thân từng làm việc trong ngành chăm sóc trẻ em, tôi đã tận mắt chứng kiến kịch bản khó khăn và đầy cảm xúc này. Tôi đã chứng kiến nhiều người mẹ nấn ná nước mắt ở ngưỡng cửa, vò hai tay vào nhau trong sự đau đớn nhất định, trong khi đứa con của cô ấy đấu tranh dữ dội về sự chia ly, gây ra một cuộc tranh luận nội bộ lớn giữa việc liệu có nên bỏ việc và ở nhà toàn thời gian hay không. hoặc nếu đó là thời điểm để cho chim con của cô ấy một cú xô lớn ra khỏi tổ.
Mỗi đứa trẻ và mỗi động lực trong gia đình đều khác nhau, nhưng dưới đây là một số cách đơn giản để giúp trẻ đối phó với cảm giác lo lắng chia ly:
Đồng cảm
Đôi khi khi vật lộn với lo lắng, chúng ta chỉ cần được lắng nghe. Trẻ em không khác gì trong vấn đề này. Họ cần phản ánh lại cho họ rằng cảm xúc của họ là bình thường và quan trọng, nhưng cũng sẽ qua đi. Đồng cảm với con cái của chúng ta thay vì cố gắng thuyết phục chúng mọi thứ đều ổn cũng loại bỏ khả năng tranh cãi và tranh giành quyền lực, đó là một chu kỳ chỉ kéo dài cảm giác lo lắng. Thay vì nói: “Không sao đâu”, hãy thử quan sát đơn giản về cảm giác của con bạn. Đôi khi chỉ cần cung cấp cho họ những từ vựng để thể hiện cảm xúc của họ cũng đủ để dập tắt nỗi sợ hãi của họ. "Tôi hiểu. Tôi biết nó cảm thấy buồn. Có rất nhiều điều mới để tham gia. Kết bạn mới có thể rất đáng sợ. "
Tách nhanh
Bạn thực hiện tách càng nhanh càng tốt. Nếu bạn loanh quanh, đợi con quen với ý định rời đi thì có khả năng bạn sẽ không bao giờ rời đi. Trẻ em phản ứng với năng lượng, ngôn ngữ cơ thể và các tín hiệu phi ngôn ngữ của chúng ta nhiều hơn bất kỳ từ nào chúng ta có thể thu thập được. Nếu mong muốn của bạn là truyền đạt sự tự tin và tin tưởng vào nơi bạn đang để con mình, thì hãy thể hiện điều đó. Một cái ôm thật lớn, cố ý, xoay người rời đi, không nhìn lại. Cần phải nói rằng đối với một môi trường hoàn toàn mới và tùy thuộc vào độ tuổi của con bạn, một giai đoạn trong quá trình có thể cần thiết để con bạn có được định hướng ban đầu. Nhưng nếu bạn đã quen với tình huống này và cuộc chia ly của bạn dường như ngày càng kéo dài bởi sự lo lắng của con bạn, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên thực hành để cuộc chia ly của bạn trở nên ngắn ngủi và ngọt ngào.
Kết nối với những người mới
Sau khi bạn biết một số tên của các bạn cùng tuổi và giáo viên của con bạn hoặc những người khác trong môi trường của chúng, hãy bắt đầu nói về chúng nhiều ở nhà. Không chỉ trong bối cảnh của môi trường mới, mà về con người của họ. “Bạn có nghĩ Mary Ann cũng thích đi xe đạp không?” “Bạn nghĩ màu sắc yêu thích của cô Amber là gì?” Nghĩ về những người bạn mới theo cách này giúp làm quen với họ, đưa họ vào trạng thái tin tưởng và giúp con bạn chấp nhận và nắm quyền sở hữu nhóm này với tư cách là “con người” của mình. Lên kế hoạch cho một ngày chơi với những người bạn mới trong khi bạn vẫn có thể có mặt là một cách tuyệt vời khác để xây dựng sự tự tin của con bạn khi ở bên những người khác trong khi tách biệt với bạn. Bạn càng cho trẻ nhiều trải nghiệm sẽ giúp trẻ tăng khả năng thích ứng và linh hoạt trước những tình huống mới.
Đối tượng chuyển tiếp
Đôi khi một vật chuyển tiếp như thú nhồi bông hoặc đồ chơi yêu thích có thể hữu ích cho trẻ để giữ lại sự an toàn sau khi chia tay. Trẻ nhỏ đang tích cực xây dựng giàn giáo cho cách toàn bộ thế giới hoạt động và nó có thể mất phương hướng khi mọi thứ thay đổi đột ngột. Có một đối tượng ở lại với họ sau khi phải tách khỏi người chăm sóc của họ có thể giúp thiết lập cảm giác an toàn nhất quán. Có khả năng vật đặc biệt này sẽ chỉ cần thiết theo cách này trong một thời gian ngắn, về tổng thể, khi con bạn đạt được những kỹ năng và khả năng mới để đối phó với sự thay đổi.
Đối với bất cứ điều gì mà con bạn có thể gặp khó khăn, điều quan trọng là người chăm sóc phải duy trì sự hài lòng với những gì cần làm và những gì không phù hợp với tình hình cá nhân của bạn và thích nghi từ đó.
