Top 5 ma cà rồng tình cảm nguy hiểm nhất
Họ sẽ hút sự sống ra khỏi bạn.
Là một bác sĩ, tôi nhận thấy rằng sự tiêu hao năng lượng lớn nhất là các mối quan hệ. Một số mối quan hệ là tích cực và cải thiện tâm trạng. Những người khác có thể hút sự lạc quan và thanh thản ra khỏi bạn. Tôi gọi những người này là ma cà rồng tình cảm.
6 cách để ngăn chặn hấp thụ cảm xúc tiêu cực, xui xẻo của người khác
Chúng làm nhiều hơn là tiêu hao năng lượng thể chất của bạn. Những điều ác nhất có thể khiến bạn tin rằng mình không xứng đáng và không thể yêu thương. Những người khác gây ra thiệt hại bằng cách đào nhỏ hơn để khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân: “Thân mến, tôi thấy bạn đã tăng được vài cân” hoặc là "Bạn quá nhạy cảm!" Cứ như vậy, họ đã ném bạn ra ngoài trung tâm bằng cách thúc đẩy những vùng giá trị bản thân đang lung lay.
Có năm dấu hiệu cho thấy bạn đã gặp phải ma cà rồng tình cảm trong các mối quan hệ của mình, cho dù đó là mối quan hệ lãng mạn, tình bạn hay thậm chí là trong gia đình của bạn.
- Mí mắt của bạn nặng trĩu và bạn cảm thấy sẵn sàng cho một giấc ngủ ngắn.
- Tâm trạng của bạn trở nên trầm lắng.
- Bạn muốn ăn nhiều carbs hoặc thức ăn thoải mái.
- Bạn cảm thấy lo lắng, chán nản hoặc tiêu cực.
- Bạn cảm thấy bị hạ thấp.
Để bảo vệ năng lượng của bạn, điều quan trọng là phải chống lại sự tiêu hao của mọi người. Các chiến lược sau đây có thể giúp bạn xác định và chống lại ma cà rồng tình cảm từ một nơi được trao quyền. Hãy cùng xem năm loại ma cà rồng tình cảm và cách bạn có thể tự bảo vệ mình trước chúng.
1. The Narcissists
Phương châm của họ là "Tôi trước." Tất cả mọi thứ là tất cả về họ. Họ có một ý thức to lớn về tầm quan trọng của bản thân và quyền, sự chú ý và khao khát được ngưỡng mộ. Họ nguy hiểm vì họ thiếu sự đồng cảm và hạn chế về khả năng yêu thương vô điều kiện. Nếu bạn không làm mọi thứ theo cách của họ, họ sẽ trở nên trừng phạt, giữ lại hoặc lạnh lùng.
Cách bảo vệ bản thân: Giữ cho những kỳ vọng của bạn thực tế. Đây là những người hạn chế về mặt cảm xúc. Cố gắng không yêu một người hoặc mong đợi họ vị tha hoặc yêu không ràng buộc. Đừng bao giờ khiến giá trị bản thân của bạn phụ thuộc vào họ hoặc bộc bạch những cảm xúc sâu kín nhất của bạn với họ.
Để giao tiếp thành công, sự thật khó là bạn phải thể hiện điều gì đó sẽ mang lại lợi ích cho họ. Mặc dù tốt hơn là không phải tranh cãi với việc vuốt ve cái tôi tẻ nhạt này, nhưng nếu không thể tránh khỏi mối quan hệ, cách tiếp cận này có hiệu quả.
2. Nạn nhân
Những ma cà rồng này biết ơn bạn với thái độ "tội nghiệp cho tôi" của họ. Thế giới đang chống lại họ và đó là lý do khiến họ bất hạnh. Khi bạn đưa ra giải pháp cho vấn đề của họ, họ nói, "Đúng nhưng…" Cuối cùng, bạn có thể kết thúc việc sàng lọc các cuộc gọi của mình hoặc cố tình tránh chúng. Là một người bạn, bạn có thể muốn giúp đỡ, nhưng những câu chuyện khốn nạn của họ khiến bạn choáng ngợp.
Cách bảo vệ bản thân: Đặt giới hạn tử tế nhưng chắc chắn. Lắng nghe bạn bè hoặc người thân một cách ngắn gọn nhưng sau đó nói, "Tôi yêu bạn nhưng tôi chỉ có thể lắng nghe trong vài phút trừ khi bạn muốn thảo luận về giải pháp." Với đồng nghiệp, hãy thông cảm bằng cách nói, "Tôi sẽ tiếp tục có những suy nghĩ tốt để mọi việc diễn ra." Sau đó thêm, "Tôi hy vọng bạn hiểu, nhưng tôi đang đến hạn chót và phải quay trở lại làm việc."
Ngôn ngữ cơ thể cho biết “Đây không phải là thời điểm tốt”, chẳng hạn như khoanh tay và cắt đứt giao tiếp bằng mắt, có thể giúp thực thi những giới hạn lành mạnh này.
3. Bộ điều khiển
Những người này cố gắng kiểm soát bạn một cách ám ảnh và ra lệnh cho bạn phải như thế nào và cảm thấy như thế nào. Họ có ý kiến về mọi thứ. Họ sẽ kiểm soát bạn bằng cách vô hiệu hóa cảm xúc của bạn khi chúng không phù hợp với cuốn sách quy tắc của riêng họ. Họ thường bắt đầu câu bằng,"Bạn biết những gì bạn cần?" và sau đó tiến hành cho bạn biết. Cuối cùng bạn cảm thấy bị chi phối, bị hạ thấp hoặc bị hạ thấp.
Cách bảo vệ bản thân: Bí quyết thành công là đừng bao giờ cố gắng điều khiển một người điều khiển. Hãy quyết đoán một cách lành mạnh, nhưng đừng bảo họ phải làm gì. Bạn có thể nói, "Tôi coi trọng lời khuyên của bạn, nhưng thực sự cần phải tự mình vượt qua điều này." Hãy tự tin và đừng đóng vai nạn nhân.
6 cách để chinh phục tác nhân của bạn trước khi chúng lộn xộn với đầu của bạn
4. Người nói chuyện liên tục
Những người này không quan tâm đến cảm xúc của bạn. Họ chỉ quan tâm đến bản thân họ. Bạn có thể đợi một lỗ hổng để nhận được một từ theo chiều dọc nhưng nó không bao giờ đến. Hoặc họ có thể di chuyển đến gần đến mức thực tế họ đang hít thở bạn. Bạn lùi lại phía sau, nhưng họ bước lại gần.
Cách bảo vệ bản thân: Những cá nhân này không phản ứng với các tín hiệu phi ngôn ngữ. Bạn phải lên tiếng và ngắt lời, điều đó cũng khó khăn như vậy. Lắng nghe trong vài phút, sau đó lịch sự nói, “Tôi không muốn làm gián đoạn, nhưng tôi phải nói chuyện với những người khác / đến một cuộc hẹn / đi vệ sinh.” (Đó là một chiến thuật mang tính xây dựng hơn nhiều so với việc nói, "Hãy im lặng, bạn đang khiến tôi phát điên!")
Nếu đây là một thành viên trong gia đình, hãy lịch sự nói, “Tôi rất muốn nếu bạn cũng cho phép tôi nói chuyện, để tôi có thể thêm vào cuộc trò chuyện.” Nếu bạn nói điều này một cách trung lập, nó có thể được nghe tốt hơn nhiều.
5. The Drama Queens
Những người này có khả năng phóng đại những sự cố nhỏ thành những bộ phim truyền hình ăn khách. Bệnh nhân Sarah của tôi đã kiệt sức khi cô ấy thuê một nhân viên mới luôn đến muộn. Một tuần, anh ấy bị cúm và “gần như chết”. Tiếp theo, xe của anh ta lại được kéo đi! Mỗi lần nhân viên này rời văn phòng, Sarah cảm thấy mệt mỏi và sử dụng.
Cách bảo vệ bản thân: Một nữ hoàng phim truyền hình không thể rút năng lượng từ sự bình tĩnh. Hãy bình tĩnh và hít thở sâu vài lần. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị vướng vào lịch sử. Đặt giới hạn tử tế nhưng chắc chắn. Ví dụ: “Bạn phải có mặt ở đây đúng giờ để giữ công việc của mình. Tôi xin lỗi vì tất cả những rủi ro của bạn, nhưng công việc là ưu tiên hàng đầu. ”
Để cải thiện các mối quan hệ của bạn và tăng mức năng lượng của bạn, tôi khuyên bạn nên kiểm kê những người cung cấp năng lượng cho bạn và những người tiêu hao năng lượng của bạn. Cố gắng dành thời gian cho những người yêu thương, nuôi dưỡng và học cách đặt giới hạn với những người khiến bạn kiệt sức. Điều này sẽ nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 5 loại ma cà rồng tình cảm tồi tệ nhất (sẽ tàn phá cuộc sống của bạn).
