12 giải pháp đơn giản cho năm mới

Bây giờ là thời điểm thích hợp để suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong năm tới. Nếu mỗi ngày là một khởi đầu mới, thì đó luôn là cơ hội để bắt đầu lại.

Dưới đây là 12 giải pháp đơn giản cho Năm mới có thể khuyến khích bạn tìm thấy tia sáng đó, phục hồi động lực của bạn hoặc giúp giải quyết vấn đề theo cách của bạn để thành công.

1. Làm việc để thực hiện những thay đổi nhỏ.
   Bạn không thể làm mọi thứ cùng một lúc. Chỉ cần thử mang một giỏ giặt quá tải lên lầu và bạn có thể có khái niệm cố gắng mang quá nhiều đồ cùng một lúc. Nguyên tắc tương tự cũng đúng khi bạn cố gắng tạo ra sự thay đổi quá lớn cùng một lúc. Dần dần làm việc theo cách của bạn đến những mục khó hơn trong danh sách những thay đổi mong muốn hoặc cần thiết của bạn bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ hơn trước.
2. Xử lý một thay đổi tại một thời điểm.
   Không có lý do gì để làm nhiễu danh sách việc cần làm của bạn và cố gắng làm tất cả cùng một lúc. Điều đó sẽ chỉ dẫn đến sự thất vọng và, rất có thể, loại bỏ hoàn toàn danh sách. Bắt đầu từ việc nhỏ và dành toàn bộ sự tập trung của bạn chỉ vào một mục đó.
3. Viết ra các mục tiêu của bạn.
   Nó không chỉ giúp viết ra mục tiêu của bạn, chúng còn giúp theo dõi tiến trình của bạn. Giữ các mục tiêu của bạn luôn sẵn sàng để giúp tạo động lực và kỷ luật cũng như sửa đổi, thêm và loại bỏ những mục tiêu không còn áp dụng được nữa. Một danh sách các mục tiêu bằng văn bản cũng đảm bảo rằng bạn không quên những điều mà bạn cảm thấy là quan trọng và muốn phấn đấu.
4. Nhận sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.
   Ai hiểu bạn hơn gia đình và bạn bè? Khi bạn cần giúp đỡ, hãy yêu cầu nó. Bạn không phải là gánh nặng cho họ bằng cách yêu cầu hỗ trợ và khuyến khích.
5. Nghiên cứu và đọc.
   Quyết tâm tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về một dự án hoặc mục tiêu mà bạn có trong danh sách việc cần làm của mình. Nếu nó có ý nghĩa đối với bạn, thì bạn nên hấp thụ càng nhiều kiến ​​thức càng tốt. Chuẩn bị tốt là một phần rất lớn của thành công trong bất kỳ nỗ lực nào.
6. Cầu nguyện và thiền định.
   Quyết tâm bắt đầu hoặc tiếp tục thực hành cầu nguyện và / hoặc thiền định. Hãy cầu nguyện nếu điều đó đến với bạn. Bạn cũng có thể ngồi thư giãn một mình trong căn phòng yên tĩnh. Nhắm mắt lại và cho phép những suy nghĩ đến và đi. Thực hành cầu nguyện và thiền định có thể giúp giảm đau, giảm căng thẳng, khôi phục sự cân bằng và cho phép tâm trí của bạn minh mẫn.
7. Viết một danh sách biết ơn hàng ngày.
   Thay vì bắt đầu mỗi ngày suy nghĩ về hàng núi trở ngại hoặc những thứ bạn có trong danh sách hàng ngày, hãy bắt đầu bằng cách viết ra những điều bạn biết ơn. Khi bạn nhận ra điều mà bạn biết ơn, nó sẽ giúp tinh chỉnh sự tập trung của bạn. Nó cũng giúp bạn biết mình đã đi được bao xa.
8. Biết ranh giới của bạn.
   Điều quan trọng là phải luôn biết ranh giới của bạn, tôn trọng chúng và chủ động. Ví dụ: nếu bạn dễ xảy ra tranh cãi với một số người nhất định, thì tốt hơn là bạn nên giải quyết tránh xa họ cho đến khi bạn được trang bị tốt hơn để tiếp tục cuộc trò chuyện mang tính xây dựng và không nhuốm màu cảm xúc. Nếu thời gian tốt nhất của bạn là đầu tiên vào buổi sáng và bạn có xu hướng chán nản sau đó, hãy phân bổ việc đưa ra quyết định quan trọng vào thời điểm bạn mới tinh và có nhiều khả năng hoàn thành nhiệm vụ hơn. Biết ranh giới của bạn và thực hiện hành động thích hợp để bảo vệ và duy trì động lượng phía trước.
9. Thay thế “Tôi có thể” cho “Tôi phải, cần, phải” -
   Lời nói có sức mạnh vô cùng. Họ hành động dựa trên tiềm thức và giúp đỡ hoặc làm tổn thương theo những cách có thể chứng minh được. Đây là một giải pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay lập tức. Thay vì nói hoặc nghĩ “Tôi phải gặp sáu khách hàng trong tuần này” hoặc “Tôi cần hoàn thành dự án vào tối nay” hoặc “Tôi phải sắp xếp tài chính của mình”, hãy thay thế bằng các từ “Tôi có thể”. Sự thay thế đơn giản này đồng thời là sự thừa nhận và thiết lập ý định. Sử dụng những từ này đưa hoạt động hoặc hành vi vào ánh sáng tích cực hơn và khuyến khích bạn hành động.
10. Tập trung vào những gì quan trọng.
    Khi bạn cảm thấy thất vọng hoặc gặp phải những trở ngại khó khăn, hãy quyết tâm tập trung vào những việc quan trọng. Nếu những lý do bạn muốn có một mục tiêu là quan trọng trước đây, thì chúng vẫn có thể xảy ra. Ghi nhớ lý do tại sao bạn muốn có một mục tiêu giúp củng cố cam kết của bạn với nó. Hãy giữ sự tập trung đó ngay hôm nay. Nó sẽ giúp nhìn thấy bạn thông qua khi bạn cần.
11. Tạo kỷ niệm gia đình mới.
    Dành thời gian chất lượng cho gia đình và cố gắng làm điều gì đó đặc biệt cho họ. Hãy lắng nghe những gì họ nói. Cười với họ, chơi trò chơi, đi xem phim hoặc tập thể dục. Thực hiện một chuyến du lịch ngắn ngày hoặc kỳ nghỉ kéo dài cho gia đình Hãy thể hiện tình yêu của bạn bằng mọi cách phù hợp. Đây là những kỷ niệm gia đình quý giá mà bạn đang giúp tạo ra.
12. Hãy lạc quan.
    Cuộc sống sẽ dễ chịu và khả thi hơn rất nhiều nếu bạn quyết tâm giữ tinh thần lạc quan. Một số ngày sẽ vô cùng khó khăn, thậm chí có thể đau đớn, nhưng chắc chắn là đầy thử thách. Duy trì một triển vọng lạc quan sẽ giúp đảm bảo rằng bạn không chỉ vượt qua cơn bão mà còn học được điều gì đó có giá trị từ tình huống. Hãy nhớ rằng luôn có hai cách để nhìn bất cứ điều gì: tích cực và tiêu cực. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để tìm thấy sự tích cực trong tất cả những gì bạn nghĩ, nói và làm.