SUY NGHĨ VỀ CáI CHẾT

Suy nghĩ về cái chết

Hơn bình thường, tôi luôn bị ám ảnh bởi những suy nghĩ muốn tự sát. Nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong cuộc đời tôi. Tôi hiện đang gặp bác sĩ trị liệu mỗi tháng một lần vì chấn thương đầu, trầm cảm và mất khứu giác hoàn toàn do chấn thương đầu. Tôi thực sự không thể nói chuyện với anh ấy vì anh ấy rất giận tôi khi tôi đề cập đến ý định tự tử của mình. Anh ấy nghĩ rằng tôi là lưỡng cực và ranh giới mà tôi đã phải đọc lên vì tôi không biết nó là gì. Tất cả những gì tôi biết là tôi không thể quay lại bệnh viện lần nữa nhưng cảm giác dữ dội muốn tự làm tổn thương bản thân ngày càng leo thang và tôi bắt đầu cảm thấy lo lắng và tách rời khỏi mọi khía cạnh của cuộc sống. Tôi đoán câu hỏi của tôi là, tôi có thay đổi bác sĩ hay mọi thứ sẽ tốt hơn?

Điều đơn giản là không thể chấp nhận được việc nhà trị liệu của bạn trở nên tức giận khi bạn đề cập đến ý định tự tử. Đó không phải là một phản ứng chuyên nghiệp. Có lẽ còn "nhiều điều hơn cho câu chuyện." Bạn có thể đúng rằng anh ấy trở nên tức giận nhưng cũng có thể đó là một sự hiểu lầm.

Ý nghĩ tự tử luôn phải được xem xét nghiêm túc. Chúng đã trở thành nỗi ám ảnh đối với bạn. Điều quan trọng là bạn phải làm việc với chuyên gia sức khỏe tâm thần, người mà bạn có thể báo cáo ý định tự tử của mình. Tôi không biết liệu mọi thứ có trở nên tốt hơn với bạn với bác sĩ trị liệu hay không nhưng nếu bạn cảm thấy rằng họ không thể giúp được gì, thì bạn nên thử một nhà trị liệu mới.

Rất có thể bạn đã chọn sai bác sĩ trị liệu. Cũng có thể bạn đang nhận thức sai phản ứng của bác sĩ trị liệu. Hãy thẳng thắn với bác sĩ trị liệu của bạn. Hãy thẳng thắn. Hỏi bác sĩ trị liệu của bạn xem anh ấy có giận bạn không. Nói với bác sĩ trị liệu của bạn về cảm giác của bạn và tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Không bao giờ giữ bất cứ điều gì từ bác sĩ trị liệu của bạn. Khi bạn giấu thông tin từ nhà trị liệu của mình, bạn đang yêu cầu họ trở thành một thám tử hơn là một nhà trị liệu. Có thể không thích hợp để nói với một người bạn tất cả những gì bạn cảm thấy. Có thể không thích hợp để nói với nha sĩ tất cả những gì bạn đang cảm thấy nhưng rất rất thích hợp để nói với bác sĩ trị liệu của bạn. Điều tôi đang nói là bác sĩ trị liệu của bạn rất độc đáo. Anh ấy hoặc cô ấy giải quyết bằng cảm xúc. Bạn nên chia sẻ tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của mình với bác sĩ trị liệu. Nếu bạn cảm thấy đau răng, đừng chia sẻ điều đó với bác sĩ trị liệu. Nếu bạn cảm thấy sợ phải đến nha sĩ để sửa răng, hãy chia sẻ điều đó với bác sĩ điều trị của bạn. Anh ấy sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi đó.

Tôi hiểu rằng bạn không muốn nhập viện nhưng có lẽ thời gian nằm viện ngắn hạn là cần thiết để giữ an toàn cho bạn. Nó có thể không lý tưởng nhưng nó có thể cần thiết để cứu mạng bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể giữ cho mình an toàn, thì bạn phải tìm kiếm các dịch vụ khẩn cấp. Thay đổi nhà trị liệu nếu cần thiết và cuối cùng làm những gì bạn phải làm để giữ an toàn cho bản thân. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự