CĂNG THẲNG NƠI LàM VIỆC Có THỂ GâY RA PTSD?

Căng thẳng nơi làm việc có thể gây ra PTSD?

Từ Úc: Vì vậy, tôi đã làm việc trong một ngành công nghiệp nổi tiếng với môi trường làm việc “độc hại” trong khoảng 5 năm. Trong suốt thời gian này, tôi yêu công việc của mình và có phần không biết gì về cách mà tôi được đối xử cho đến khi nó trở nên tồi tệ và tôi bị chấn thương kết thúc sự nghiệp. Trong năm thứ 4 và thứ 5 của sự nghiệp, tôi không được đối xử tôn trọng, không có dấu hiệu đánh giá cao đối với tất cả những giờ làm thêm mà tôi đã bỏ ra, hoặc mức độ tin cậy bất chấp bệnh tật và chấn thương. My không phải là một người tử tế, và người quản lý của tôi thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn đến mức tôi không thể hỏi họ câu hỏi nào nữa vì tôi biết rằng sẽ xảy ra lạm dụng.

Rồi khi tôi phát sinh chấn thương này, không còn chỗ dựa cho tôi, sự nghiệp mà tôi yêu thích và dành nhiều thời gian và công sức sắp bị xé bỏ, điều đó về cơ bản khiến tôi xa lánh những người còn lại khi tôi bắt đầu đi làm. ở một nơi ít vật chất hơn của nơi làm việc. Tôi ghét hoàn cảnh của mình, tôi ghét cuộc sống của mình, tôi thường xuyên trở về nhà và suy sụp, tôi đau đớn về thể xác và tâm lý đến mức tôi bắt đầu sống khép mình với mọi người ngoài công việc. Tóm lại, tôi sống với chứng đau kinh niên, nhưng tôi đã thoát khỏi nơi làm việc đó.

Bây giờ tôi đang ở trong một sự nghiệp mới, một thành phố mới, nỗi đau của tôi phần lớn có thể kiểm soát được. Tôi thích công việc mới của mình. Nhưng sếp và quản lý của tôi không tuyệt vời. Họ không lạm dụng, nhưng mỗi khi tôi nghe sếp của mình, tôi cảm thấy như đổ lỗi cho tôi, tôi luôn cảm thấy như mình đã hoặc đã làm sai điều gì đó. Khi có điều gì đó xảy ra, sếp thay đổi ca làm việc của tôi mà không báo trước, hoặc phớt lờ tin nhắn của tôi về vấn đề an toàn xe cộ, tôi cảm thấy vô cùng cảm xúc tràn ngập tâm trí và cảm thấy có phần mất kiểm soát.

Tôi đoán có rất nhiều điều về điều này, nhưng tôi đang tự hỏi, liệu mức độ căng thẳng này có thể gây ra một dạng PTSD nào đó hay nó là một thứ gì đó khác mà tôi đang cảm thấy. Tôi chỉ muốn hiểu rõ hơn về lý do tại sao tôi cảm thấy quá tải trong những tình huống này. Tôi có thể làm gì để giảm thiểu tất cả ..

Cảm ơn trước

Đây là một câu hỏi rất hay. Tôi chắc rằng có nhiều người có thể liên quan. Tất nhiên, bất kỳ tình huống sang chấn nào cũng có thể gây ra PTSD, nhưng bạn sẽ cần sự đánh giá của chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để xác định xem đó có phải là điều đang xảy ra với bạn hay không.

Cũng có thể bạn vẫn đang hồi phục sau trải nghiệm làm việc tồi tệ. Có một câu nói: "Mọi người không bỏ việc, họ bỏ sếp". Nó chỉ ra một thực tế rằng ngay cả công việc tuyệt vời nhất trên thế giới cũng có thể trở thành độc hại nếu người lãnh đạo gây chia rẽ, không được đánh giá cao, thiếu tôn trọng và / hoặc vô tổ chức. Bạn đã trải qua những hậu quả đáng sợ khi bị ngược đãi trong một khoảng thời gian. Không có gì bất thường khi mọi người không hiểu chuyện gì đang xảy ra trong một thời gian. Không ai mong bị ngược đãi. Thông thường, sự nhiệt tình đối với công việc khiến mọi người mù quáng trước những động lực tiêu cực giữa các cá nhân - ít nhất là lúc đầu.

Tôi cảm thấy rằng bạn đang gặp khó khăn khi tin tưởng rằng hoàn cảnh mới của bạn có gì khác biệt, hoặc ít nhất là đủ khác. Tôi hiểu rằng bạn có thể đang cá nhân hóa quá mức những nhận xét của sếp mới. Mặt khác, có thể có những dấu hiệu đỏ mà bạn không đủ tin tưởng vào bản thân để chú ý. Tất nhiên là bạn đang lo lắng.

Bất kể bạn có đáp ứng các tiêu chí cho PTSD hay không, bạn đều xứng đáng nhận được sự hỗ trợ và giúp đỡ thiết thực để phân loại quá khứ cũng như cảnh giác thực tế đối với tình huống không có lợi cho bạn. Vì lý do đó, tôi nghĩ rằng một vài buổi gặp gỡ với một cố vấn sức khỏe tâm thần hoặc Chương trình Hỗ trợ Nhân viên của bạn sẽ có lợi. Tôi mong bạn sẽ nghiêm túc với bản thân và hẹn sớm.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie